Jak získat zpět mužskou lásku – moudrá rada

Jak získat svého ex zpět? Tato otázka je začátkem obrovského množství zpráv přicházejících na poštu projektu Power in Thought.

Co dělat, když je milovaná osoba pryč a nejhorší noční můra ze snu se stala skutečností? Jak vrátit milovanou osobu bez žádostí a ponižování? Také trpíte těmito otázkami? Pak je tento článek speciálně pro vás.

Rozchod vztahu je obrovská bolest.

Chápu vás a soucítím z celého srdce: také jsem si tím prošel a byly chvíle, kdy byla otázka „Jak získat zpět svého ex? ‘ byla hlavní věc v mém životě.

Smutné, ale pravdivé: rozchody, zrady a hádky jsou v moderním světě mnohem častější než pohádky o milencích, kteří „žili šťastně až do smrti a zemřeli ve stejný den“.

Je dvojnásob bolestivé, když při rozchodu stále milujete a nejste připraveni vztah ukončit. Ale je tak snadné dělat hlouposti v záchvatu zoufalství, hněvu a bolesti, když si lámete hlavu nad tím, jak se smířit se svým milovaným a přimět ho, aby se vrátil.

Proto se s vámi chci podělit o akční plán v pěti jednoduchých krocích. Pomůže nejen vrátit milovanou osobu, ale také ji udržet navždy, pokud si to samozřejmě sami nepřejete.

Není zde žádná vyšší matematika ani magie – pouze jednoduché zákony energetického propojení, které působí naprosto na všechny lidi. Jak je využít, aby k vám milovaný muž opět „přitáhl“? Stačí důsledně dodržovat pět kroků, které proberu níže, a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

jak získat svého ex zpět

5 jednoduchých kroků, že pomoci vám získat zpět vašeho ex

Je těžké tomu uvěřit? Jednou jsem sám prošel všemi těmito kroky na doporučení Elizavety Volkové, abych vrátil vztah, který mi byl drahý. A garantuji, že to funguje!

Krok první. Pryč od svého ex и přerušit veškerý kontakt

Muž si po rozchodu dokáže zhruba po měsíci plně uvědomit, že už spolu nejste.

Proto na rozdíl od svého prvního přirozeného impulsu vše napravit, vysvětlit a vrátit se, zastavte jakékoli aktivní jednání – jinak vše jen zhoršíte.

Ale jak vrátit muže bez přemlouvání a slz?

Ustupte, abstrahujte a nesnažte se svazovat k sobě svým milovaným jakýmkoli způsobem, zastavte s ním veškerý kontakt.

První čtyři týdny po rozpadu budou pokusy o přiblížení fungovat přibližně jako srážka unipolárních magnetů. Namísto toho, aby se znovu stal vaším, se váš bývalý vzdálí, bude podrážděný, bude vás ignorovat a odstrčit vás. V důsledku toho získáte opak toho, co chcete: navždy ztratíte vztah i svého muže.

Je to efekt, který hledáte?

Největší chyba při rozchodu se dělá, když se „opuštěná“ polovička ze všech sil snaží milovanou vrátit a obnovit vztah za každou cenu. Zákony přitažlivosti v tomto světě však fungují jinak. Abyste muže skutečně získali zpět a nezhoršili již tak žalostnou situaci, budete potřebovat jinou strategii.

Jak uzavřít mír bez manipulace, slibů změnit vše k lepšímu a dalších ženských nesmyslů?

Naučte se odpouštět! Když se pustíte, přirozeně vznikne „prázdný“ prostor připravený k zaplnění a následnému umožnění návratu vašeho milovaného.

Ale aby muž bez tebe cítil vnitřní prázdnotu, aby si uvědomil, jak moc mu chybíš a chtěl všechno vrátit, potřeba vše zastavit kontakty s ním.

Za prvé , odstraníte nepořádek, který po rozchodu vládne ve vaší vlastní hlavě. Pokud se v dnešním duševním rozkolu pokusíte vrátit svého milého, situace se jen zkomplikuje.

Navíc tím, že ustoupíte a vzdálíte se na dostatečnou vzdálenost, můžete přehodnotit svůj postoj k partnerovi, podívat se na svůj pár jinýma očima, z jiného úhlu. Když vášně opadnou, zkuste si s chladnou hlavou odpovědět na otázky: byla jste opravdu šťastná, opravdu se k němu chcete vrátit, byla to dočasná slabost nebo zvyk?

Za druhé , milovaný během této doby a bez vašich připomenutí pochopí, jak mu s vámi bylo dobře. Jednoduchý příklad: pokud se člověku usekne prst, sám bude mít pocit, že něco důležitého ztratil. To nevyžaduje žádné další připomenutí.

Tak či onak, uvolněný prostor brzy začne dělat práci za vás a přitahuje muže. A vaším úkolem je posunout se dále po cestě vrácení vašeho milovaného podle kroků našich pokynů.

jak získat zpět bývalého manžela

Krok dva. Přerušte energetické spojení a přestaňte myslet jak získat svého ex zpět

Všechny procesy na světě jsou založeny na výměně energie. Slunce ohřívá zemi – a rostou na ní květiny. Psa pohladíte – olízne vám ruku. Ve vztahu páru probíhají stejné procesy: toky energie nepřetržitě cirkulují – od ženy k muži a naopak – bez ohledu na jejich touhu. Tomu se říká energetická vazba.

READ
Jak se vypořádat se strachem z boje

Pokud je v páru vše harmonické, vládne láska a porozumění, pak je tok energie nevyčerpatelný. Když jednomu z vás chybí energie, potřebuje podporu nebo pomoc, druhý ho sdílí a krmí svou energií, dává teplo a péči.

Pokud ale vztah skončil a energetické spojení ještě není přerušeno, nepřinese vám to nic jiného než pocit vyčerpání, zbytečný „odliv“ vitality a únavy.

Tak se přesvědčte. Pokud po rozchodu:

  • Zapomněli jste, jaké to je v noci klidně spát;
  • Nenacházet místo pro sebe ze smutku;
  • Mluvte jen o tom, jak získat chlapa zpět, a to už všechny štve;
  • Žárlíš a neustále přemýšlíš, kde je a s kým;
  • Jen stěží se mu dokážete ozvat nebo napsat;

– to znamená, že energetické spojení mezi vámi je stále silné. Ale teprve teď vás nenaplňuje a nevyživuje, ale naopak zcela „vysává“ sílu a chuť žít dál.

Nejdůležitějším úkolem je tedy okamžitě to zastavit. Pokud budete i nadále donekonečna poslouchat písničky „vaše a ony“, v slzách listovat alby se společnými fotkami a v duchu vymýšlet text rozhovoru, který vám pomůže vrátit vašeho milého, na skutečné činy vám nezbude síla. jeho návrat.

“Proč?” – ptáš se. Vysvětlím: když je pár na pokraji rozchodu, hromadí se ve vztahu obrovské množství negativní energie. A postupem času jen roste. Pokud se po odloučení budete nadále točit v proudech této negativní energie, povede to k ještě větším problémům a vzdálenosti od první.

V tuto chvíli je pro vás důležité soustředit se na sebe, zbavit se viny a lítosti, milovat se a naplnit se energií místo toho, abyste ji marně „vysávali“. To vám pomůže sebeláska maraton.

Za pouhých 21 dní:

  • Přepněte ze stavu „Nemohu bez něj žít“ do stavu „Cítím se dobře, jsem šťastný a hoden lásky“;
  • Přestaňte se „kousat“ za neúspěchy a litujte toho, co se nesplnilo;
  • Narovnejte ramena, častěji se usmívejte a užívejte si života, muži vám začnou věnovat pozornost.

jak získat muže zpět

Jak přerušit energetické spojení s bývalým partnerem

Hlavní věcí je udělat tento krok okamžitě a rozhodně, aniž byste si připouštěli slabiny:

  • Nechte svého ex sbalit a odejít (pokud to ještě neudělal);
  • Přestaňte mu volat a psát SMS;
  • Zakažte si procházet jeho sociální sítě a kontrolovat každý krok;
  • Přestaňte se pokoušet „náhodně“ na něj narazit v parku nebo cestou do práce;
  • Zbavte se všech věcí v domě, které zbyly po bývalém – jsou také nositeli jeho energie;
  • Osvoboďte se od přemýšlení o něm, pokud je to možné.

Pouze úplným odmítnutím komunikace a jakéhokoli kontaktu s tím, kdo vás opustil, se vám podaří rozbít energetické pole, které vás svazuje.

Co se stane potom?

V okamžiku přerušení energetického pole s milovanou osobou začne „hladovět“ a bude vyžadovat obnovení toku energie. To je důvod, proč se mnoho bývalých snaží v této době obnovit vztahy.

Ale nespěchejte! Pokud nyní neustoupíte, vrátíte se zpět do proudu negativní energie a váš vztah se bude dále zhoršovat. Proto musí být tok energie přerušen alespoň na jeden měsíc.

To je dlouhá doba, ale je potřeba vyčistit energie od negativity. A právě v této době vám váš muž s největší pravděpodobností začne připomínat sám sebe, protože bude cítit energetickou prázdnotu, která se vytvořila.

Buďte ostražití a nevzdávejte se! Vaše cesta ještě neskončila. Jakýkoli kontakt s bývalým znemožní veškeré další snahy o jeho návrat.

Pokud ale dodržíte všechny pokyny až do konce a odoláte pokušení „podívat se alespoň jedním okem“ a „řekni alespoň pár slov“, za měsíc se vaše energetická pole začnou přitahovat jako magnety a dokud ve chvíli, kdy je bývalý zase vedle tebe, zbývá ještě chvíli počkat.

Krok tři. Jasně uveďte své úmysly vrátit se k milované osobě

Proč je to potřeba? Zde je jednoduchý příklad pro ilustraci.

Řekněme, že si chcete najít novou práci. Poslali jste životopisy a dokonce dostáváte odpovědi. Potenciální možnosti však nejsou uspokojivé: buď je plat malý, nebo cesta daleko, nebo je společnost nespolehlivá, nebo dokonce uvnitř jen tak radostně „necinká“ na navrhované volné místo.

A proč? Ano, protože vy sami přesně nevíte, co chcete.

Nezeptal ses předem:

  • V jaké části města byste chtěli pracovat?
  • Jaké by měly být vztahy v týmu;
  • Co přesně chcete udělat, aby vaše práce způsobila nával energie a ne nudu a koukání na hodiny v očekávání konce pracovního dne.

Aby se sny plnily přesně tak, jak chceme, musíme si je do detailu představit a vizualizovat. Toto pravidlo funguje naprosto ve všech oblastech života, včetně vztahů s blízkými.

Teď je vám jasné, proč nemůžete sedět a čekat, až k vám muž přiběhne, aby zaplnil výslednou energetickou prázdnotu? Vaším úkolem je dát dalším vztahům zcela konkrétní, konkrétní směr.

READ
Vyznání lásky ve snu, co to znamená?

K tomu potřebujete pouze jednu jednoduchou manipulaci. Probuďte se brzy ráno a vytvořte si vizualizaci, ve které jste se svým blízkým opět spolu, příjemně komunikujete a pociťujete vzájemnou přitažlivost, jako dříve. Představte si velmi podrobně, jak se to stane, doslova vnímejte emoce, které z toho vyvstávají, a snažte se slyšet slova, která si navzájem říkáte.

Mít jasnou mentální představu a mít v hlavě jasnou představu o tom, jak uzavřít mír se svým milovaným, je klíčem k vašemu úspěchu. Dělejte toto cvičení 10-15 minut, ale ne více, a věnujte se svým každodenním činnostem.

Zároveň se nemusíte během dne znovu a znovu vracet k myšlenkám na bývalé. Dvakrát denně stačí k otočení kola štěstí zpět ve váš prospěch. A zbytek sil si nechte na další kroky návodu na návrat muže do vašeho života.

jak získat muže zpět

Krok čtyři. Vyhněte se negativním vibracím

Víte, že žijete v době, kdy si každý z nás dokáže vytvořit realitu, kterou chce, jednoduše změnou toku energie v sobě?

Dovolte mi vysvětlit, jak to funguje. Když jsou vaše duše a tělo v rovnováze a harmonicky naladěné, život se stává jen pohádkou. Ale pokud vás něco vyřadilo z pořádku, vyvedlo ze zajetých kolejí, vznikne disonance, převezmou vládu negativní energie a prosperující život se nám hroutí před očima jako domeček z karet.

Rozloučení s milovanou osobou je velmi traumatizující situace. A uvolňuje takové množství negativity, že dokáže smést vše dobré, co jí stojí v cestě, jako tsunami. A vy, abyste svého milovaného vrátili, je taková smršť negativity úplně zbytečná.

Jak vrátit bývalé a osvobodit se od hněvu, zloby a dalších emocí, které ničí vaši energii?

První věc, která se od vás bude vyžadovat, je přijmout skutečnost, že vztah skončil, a je prostě zbytečné toužit po zesnulých a ztracených.

Druhá věc, kterou musíte udělat, je pokusit se zbavit nenávisti vůči bývalému za to, že vás opustil nebo za někoho vyměnil. Chápu, že to není snadné. Ale pomůžu vám tuto práci usnadnit.

Pokaždé, když pocítíte vztek, zášť nebo nenávist, vzpomenete si na milovanou osobu, zhluboka se nadechněte, pak vydechněte a . uklidněte se. Je to opravdu snadné? Tajemství techniky spočívá v tom, že by se měla provádět pokaždé když cítíte sebemenší žárlivost, podráždění nebo hněv vůči bývalému.

Váš úkol vzestup z nízkých, negativních vibrací způsobených negativními emocemi k vysokým, čistým a silným.

Dalším způsobem, jak očistit tělo od nízkých vibrací, je neustále přepínat svou pozornost k pozitivním momentům a vzpomínkám na společně strávené chvíle se svým blízkým.

Znáte přísloví „Jakého vlka krmíš, ten roste“? Aplikujte to na svou situaci: když jste zaměřeni na negativitu, hněv, žárlivost a zášť, negativní energie uvnitř rostou jako kvasnice. A pokud si myslíte a představujete si, jak milovaný šel do jiného, ​​​​pak se to ve výsledku ukáže. Nekrmte proto temného, ​​„zlého“ vlka ve svém srdci.

Přepněte na pozitivní myšlení a činy – nakrmte bystrého, „laskavého“, vlka své duše. A jak to udělat – řeknu dále.

Krok pět. Udržujte pozitivní emoční stav

Je to pozitivní přístup, který vám umožní zůstat ve stavu lásky, aniž byste sklouzli do nízkých vibrací. V první řadě se musíte naučit milovat sama sebe a nepřemýšlet nepřetržitě a posedět tím, jak získat svého muže zpět. Pouze když se budete dostatečně milovat, budete schopni skutečně milovat druhé lidi a stát se láskou sami: budete ji vyzařovat a vysílat všude. Navíc budete moci snadno přitahovat lásku, která pochází od ostatních. Nepros o to, nepros o to, ale přijmi to s vděčností.

Jak ale přijít do tohoto stavu vysokých vibrací a lásky, který jako magnet přitáhne pozornost a zájem vašeho bývalého milence? Následuj instrukce:

  • Buďte vděční za vše, co se ve vašem životě děje. Važte si každého jejího okamžiku, i když teď váš milovaný není vedle vás. Všechno, co je na cestě dáno, vás totiž nakonec činí silnějšími, moudřejšími a vědomějšími. A to jsou dary, za které je třeba životu děkovat a ne ho proklínat, i když jste momentálně zahořklí a tvrdí.
  • Staňte se silnější, zatímco bývalý milenec, zbavený vaší energie, slábne a mizí. Nasměrujte uvolněné síly a čas k fyzickému i emocionálnímu oživení, věnujte se sportu a sobě samému, zkrásněte se a vzkvétejte, znovu získáte sebevědomí a sebehodnotu.
  • Pamatujte, že nejste „přírůstek“ nebo „přívěs“ k muži, ale soběstačná, krásná a energická žena. Udělejte vše pro to, aby se při setkání s vámi jako první v hlavě zrodila myšlenka: „Jak jsem mohl ztratit takovou ženu?
READ
Jak se zotavit po rozchodu?

jak získat svého přítele zpět

Jak získat svého ex zpět: 5 kroků pozadu, co dál?

Začněte tím, že se budete chválit. Tuto cestu jste ostatně úspěšně prošli, i když to nebylo jednoduché. Pokud byly všechny kroky důsledně dodrženy a od rozchodu uběhl alespoň měsíc, pak se již nashromáždila potřebná pozitivní energie pro „zpětnou přitažlivost“ vašeho milého do vašeho života.

A bývalý partner se už jistě diví, jak to bez něj děláte. Nyní je ideální chvíle začít jednat.

Stačí jedna SMS nebo váš telefonát s nabídkou posezení u šálku kávy, aby ochotně souhlasil. A vaše pozitivní vibrace a vibrace, atraktivita, energie a dobrá nálada udělají zbytek práce za vás, zcela bez povšimnutí vašeho partnera.

Podívá se na vás jinýma očima a uvidí úplně jinou ženu – už vůbec ne tu, od které tak nedávno chtěl utéct. Bude překvapen, jak příjemné a pohodlné je být zase s vámi a cítit, jak mu chybí ta energie lásky, která mezi vámi opět tvoří neviditelné spojení.

Kdo při zdravém rozumu by odmítl takovou ženu? Myslím, že odpověď je jasná!

Vždy pamatujte, že muži vás mohou milovat přesně tak, jak milujete a oceňujete sami sebe. A pokud máte podezření, že máte problémy se sebeúctou a sebeláskou, nečekejte, až to potvrdí ostatní.

A i když je operace nazvaná „Jak získat svého bývalého zpět“ dokončena, pamatujte, že je třeba neustále pracovat na udržení pozitivního energetického spojení: jen to pomůže udržet vašeho milovaného navždy. Pravidelně a systematicky pracujte na sobě a svých vztazích, buďte šťastní a milovaní!

Kam mizí pocity po skončení období „zabroušení“? Proč oheň, který vzplanul v srdci při pohledu na milovanou osobu, vyhasne? Co na tom, že ve vztahu chcete jistotu i novost zároveň? Jsme zvyklí si myslet, že intimita se buď stane sama o sobě, nebo „ne osudem“. Je to tak? Psycholožka Irina Ivanova popisuje fáze nárůstu a poklesu vřelých pocitů u páru. A dává doporučení, jak znovu získat ztracenou intimitu.

Psycholožka Irina Ivanova popisuje fáze nárůstu a poklesu vřelých pocitů u páru. A dává doporučení, jak znovu získat ztracenou intimitu.

Irina Ivanová – ředitel Centra metodické podpory psychologů „Cesta k mistrovství“, magistr psychologie, certifikovaný imagoterapeut, odborník v oblasti vztahů.

Začátek vztahu. Koho a proč volíme

Vztahy mezi mužem a ženou začínají zájmem. Vidím člověka, nevím, kdo to je, a je pro mě důležité se přiblížit, abych to zjistil. V jeho přítomnosti se najednou začínám cítit jinak.

Mnozí se snaží vysvětlit, proč volíme právě ten, který si vybíráme. Psychoanalytická teorie říká, že cestujeme životem se seznamem v nevědomí toho, jaké vlastnosti by měl mít milovaný člověk pro náš „šťastný život“ s ním. Když takového člověka potkáme, něco v nás jakoby říká: „Pojďme, pojďme, dají nám spoustu chutných věcí.“

Samozřejmě je to nevědomá volba. Nejsou to společenské mezníky přitažlivosti – z jaké rodiny je, s jakým vzděláním a vyhlídkami. Často se stává, že duše z nějakého důvodu nelže s možností, která je ve všech ohledech pozitivní, ale je připravena utéct až na konec světa pro „tohoto tyrana“. A zde nemá smysl vědomé uvažování. Chuligáni zpravidla přitahují vynikající studenty a hodné dívky, které vždy dodržovaly pravidla. S poslušnými dívkami nebyl žádný průšvih a podle zákonů pohybu k celistvosti bude hledat pár . koho? Ano, takový narušitel, rebel. Jako by ve vesmíru byla nějaká rovnováha. A pro takový pár se děti ocitají ve vítězné pozici – jsou zobrazeny všechny možnosti, je z čeho vybírat.

etapa romantické lásky

Toto je období, kdy právě vstupujeme do romantického vztahu. Stále neexistuje důvěra a spolehlivost, ale existuje touha být s člověkem tak často, jak je to možné. V této fázi jakoby na sebe ladíme, mnoho věcí se jen tuší.

„Dlouhý maraton“, neboli etapa pohody

Novost vztahu se postupně vyhlazuje, pocit lásky se stává klidnějším, vyrovnanějším. Snižuje se i míra intenzity emocí. Už žádná vzdálenost. Blízká osoba je relativně stále nablízku, je k dispozici. Chováme se k sobě opatrně, s vřelostí a láskou.

Postupně přestáváme směřovat pozornost na druhého člověka a vidíme, co se s ním děje. Zvykáme si. A . uvnitř začíná vznikat zášť. Vše se zdá být, jak má být, ale něco tomu chybí. Napětí narůstá. Zpočátku se to možná na něco nebo na někoho vybije. Někdo poběží do posilovny, někdo bude řvát na kočku. Existuje pocit nespokojenosti, ale chybí pochopení toho, co to způsobilo.

Fáze konfliktu nebo mocenské konfrontace

Čím více napětí a odporu, tím obtížnější je spolu mluvit, tím hlasitěji musíte křičet, abyste byli slyšet. Ale! Čím hlasitěji křičím, čím výše partner zvedne ochranné brnění, tím hlasitěji potřebuji křičet.

READ
Co dělat, abys svému bývalému neliboval

etapa vyhýbání

Pak se rozhodneme nekomunikovat nebo komunikovat minimálně.

Stupeň chlazení

Lidé spolu nemusí mluvit celé měsíce. Zvláště pro děti je to v tomto období náročné. Pár může mít společné finance, domácí práce, ale chybí citová blízkost. Pocit osamění roste. Potřeba intimity není uspokojena. Existuje riziko, že se objeví třetí osoba.

Pokud se v této fázi rozhodneme podniknout kroky k vyjasnění situace, pak existuje šance na obnovení vztahů.

Úkolem je obnovit pocit intimity

Vzhledem k: dva žijící pod jednou střechou jako sousedé. Žijí spolu, pravděpodobně mají děti. Mezi nimi je ale dlouhou dobu průhledná stěna.

Úkol: vrátit pocit intimity. Vytvořte vztah, ve kterém byste mohli zažít stejné pocity, jaké byly na začátku.

Tehdy v období první lásky to byl dar přírody. Je nepravděpodobné, že by někdo z nás konkrétně pracoval, aby se zamiloval. Prostě jsme si užívali pocit blízkosti. Vnímané pocity jako něco, co se děje proti naší vůli. I když je to založeno na rozhodnutí našeho nevědomí, že tento konkrétní objekt je ideální pro společné soužití a plození. Dále je zahrnut program „plození“, který trvá asi tři roky. K čemu je tento čas? Abychom si začali důvěřovat, sbližovat se, počít dítě a dospívat k prvním sebevědomým krůčkům. Další osud dvojice evoluce je lhostejný.

Řešení problému: budeme potřebovat představy dvou lidí o tom, jak by měly být jejich životy. A pak se pokusíme navázat dialog.

Tři vrstvy představ o struktuře života

Člověk vstupuje do manželství se svými představami o manželských vztazích. Abychom tomu porozuměli, uveďme si, co tyto reprezentace ovlivňuje.

  1. kulturní vrstva. V ruské kultuře je náchylnost k utrpení a obětem v blízkých vztazích velmi výrazná. Vše pro ostatní. Takový postoj, předávaný z generace na generaci, se stává zdrojem spoluzávislosti: když je veškerá moje pozornost zaměřena na druhého, nevidím ho ani neznám sebe. A pokud přijde čas naznačit, co já sám potřebuji, pak nemám co odpovídat. V ruské kultuře milovat znamená sblížit se tak, aby bylo dosaženo výkonu sebeobětování. Některé důvody, proč blízkost opouští vztahy, souvisí právě s nedostatkem vzdálenosti mezi námi, se zapomínáním na naše potřeby, s postojem „milovat znamená litovat“.
  2. Historie předků. Obsahuje všechny varianty normy, které se dědily z generace na generaci a sebevědomě se zapsaly do našeho podvědomí.
  3. Rodinná kultura. To je to, co jsme pozorovali mezi naším tátou a mámou. Jak spolu mluvili, jaké měli rituály, jak dávali najevo své city a péči.

To vše má za následek konflikt myšlenek. Na úrovni informací toho ty i já víme hodně, mnohem víc, než věděly generace před námi: internet, sociální sítě. Víme, že spolu potřebujeme mluvit, respektovat hranice, rozhodovat se společně, poskytovat podporu. .. Přemýšlejte o tom, jak budeme trávit čas, dělejte komplimenty, děkujte. Co vám brání využít tyto znalosti v praxi?

Faktem je, že návyky jsou silnější než znalosti.

Naši rodiče stáli před úkolem přežít, především živit, oblékat, obout rodinu a vzdělávat své děti. Nyní se pohybujeme z bodu mnohem větší prosperity. Jako generace se cítíme dost dobře na to, abychom čelili novým výzvám na úrovni vztahů – abychom si udrželi zájem a důvěru jeden k druhému.

Jak obnovit vztahy

1. Přerušte sloučení

Nejdůležitější je zjistit, že ve vztahu jsou dva, já a ten druhý. Jsme oddělené jedince: z uvědomění si toho přichází svoboda a harmonie v této svobodě. Musíme vidět, kde tato hranice leží. Co každý z nás chce. Naše kultura si nevyvinula schopnost postavit se na místo jiné osoby. Emoční inteligenci není věnována pozornost. To samozřejmě ovlivňuje schopnost slyšet milovanou osobu.

Je důležité zkontrolovat, zda existuje symbiotická fúze s partnerem? Myšlenka, že budeme dělat všechno spolu, pochází z dětské touhy nebýt nikdy oddělena od své matky. Naším úkolem je vytvořit vztah, ve kterém jsem já, je tam on a je tam odstup, který nám umožňuje pozorovat napětí mezi námi, ale také se o sebe zajímat. Když stojím příliš blízko, je to, jako bych už všechno věděl.

2. Obnovte důvěru

Jakmile partner přestane plnit své závazky – a všichni jsme nedokonalí a nemůžeme „dosáhnout na hvězdy“, důvěra zmizí. A protože této osobě nemůžu věřit, je potřeba někdo jiný. Hlavním problémem vymizení intimity a vřelosti v páru je právě ztráta důvěry.

Mám svůj obraz světa, a když řeknete něco, co do tohoto obrazu světa nezapadá, začnu útočit. Proč? Abys myslel stejně jako já. Co se stane, když začnete uvažovat stejným způsobem? Na jednu stranu se budu cítit spokojeně. Na druhou stranu budu mít pocit, že jsem tě snědl, a teď potřebuji někoho jiného. Ztrácím o tebe zájem.

READ
Jak uspokojit ženu v posteli a přivést ji k orgasmu

Nechte toho druhého, aby byl jiný než vy! Proces uzdravování páru vždy začíná z bodu bezpečí: Jsem ochoten naslouchat, aniž bych kritizoval nebo soudil. “Ano, máte právo dělat to a to.”

3. Přijímání nových závazků

K obnovení důvěry v páru dochází přijetím nových povinností. Možná budete muset svůj vztah přehodnotit. Už nejsem ten, kdo byl ve vztahu. Partner už není stejný. Ale stále vidíme smysl společného pohybu.

4. Budování dialogu ve dvojicích

Nejlepším nástrojem pro vyjasnění všech složitých otázek je dialog ve dvojicích. Začněme tím, že se ujistíme, že se navzájem slyšíme, aniž bychom museli křičet. Dále, pokud mluvíme, pak odložím všechny své záležitosti, myšlenky, výklady – a naslouchám tomu člověku, o čem mluví. Nejjednodušší způsob, jak mu potvrdit, že jsem ho slyšel: zopakovat jeho slova. Už to vám umožňuje postavit se na jeho místo. Jsem pro něj jako dobré zrcadlo, vracím jeho slova a zjišťuji, zda jsem přesně pochopil, co bylo řečeno. Již v tuto chvíli začnou v páru docházet k magickým změnám. Ostatně jedním z hlavních problémů je, že jeden říká hodně a druhý málo. Obvykle žena hodně mluví a muž – málo, ale stává se to a naopak. Naším úkolem je to napravit. Naším úkolem je navázat spojení mezi dvěma samostatnými jednotkami.

Je důležité uznat, že partner má právo myslet tak, jak myslí. Nevysmívejte se mu, nehádejte se, neodsuzujte.

Tak si navzájem vytváříme bezpečný prostor. To je to, co vám dává příležitost otevřít se.

Úkolem každého ve dvojici je vidět smysl, který spočívá v partnerově jednání. Důležitý nástroj dialogu: udělejte si předpoklad o partnerových pocitech. “Když mi o tom říkáš, musíš si dělat starosti.” “Možná se zlobíš na to a to.” Všechny tyto nástroje: aktivní naslouchání, „zrcadlení“, pojmenování pocitů – přispívají k budování konstruktivního dialogu.

Nasloucháme druhému tak dlouho, dokud nezačneme chápat, jaké pocity řídí jeho prožívání. Často samotná příležitost slyšet milovanou osobu a pochopit, že i vy jste vyslyšeni, uvolňuje stres. Budování takového dialogu samozřejmě vyžaduje vyhrazený čas a pozornost.

5. Udržujte rovnováhu při řešení problémů

Je velmi důležité udržovat rovnováhu – pracovat nejen na tom negativním v páru, ale věnovat pozornost i tomu pozitivnímu. Vyjádřete si například vzájemnou vděčnost. Jděte spolu někam, strávte spolu dobrý čas. Když mluvíme o tom, co bylo kdysi úžasné, cítíme příval energie. Když jsme naplněni, mluvíme s partnerem tiše, láskyplně, jemně.

Nejdůležitější zážitky se rodí v dialogu: existuji pro tebe, vidíš mě, odpovídáš na mě, cítím se vedle tebe bezpečně i dobrodružně.

S jakými překážkami se může pár setkat na cestě k obnovení intimity?

Trauma z dětství. Jako bychom si partnera vybírali tak, abychom znovu prožili všechny ty pocity, které nás v dětství tolik bolely. Přežít a konečně se uzdravit.

Agrese. Spouští ho očekávání od společného soužití, která se neshodují. Jak strávit víkend? Kdo má na starosti výchovu dětí? Jak se podělit o povinnosti, když oba pracují? Jaké rodinné tradice budeme mít? To vše je potřeba prodiskutovat.

Strach. Zejména strach ze selhání, dalšího selhání.

Ostuda. To je ekvivalent sociální smrti. “Opustí mě, odsoudí mě.” “Co řeknou příbuzní, když zjistí, že máme v rodině problémy?”

Co nám pomůže vydat se na sebevědomou cestu k obnově vztahů?

Cesta záměru. Vědomé každodenní poděkování, komplimenty, slovní pohlazení. Válka je válka a vděčnost je naplánována! Tak se učíme pečující a podpůrné komunikaci. Tato dovednost je také velmi užitečná pro ty, kteří se rozejdou, ale zůstávají rodiči společných dětí.

Cesta ke spontánnosti. Zpočátku to vypadá uměle, předstíraně, ale dovolte si ovoce cítit. Jak se cítíte, když vás partner obejme a řekne milá slova, i když je to podle plánu?

Zpočátku se nám zdá, že vztahy jsou něco, co se děje samo od sebe. Ale po nějaké době praxe můžeme pochopit, že vztahy jsou něco, co si vědomě vybíráme a vytváříme den za dnem.

Na základě materiálů otevřeného semináře “Paradoxy blízkosti aneb Kam jde láska” SPbOO “Centrum” RADOMIRA “

Máme malou prosbu. Tento příběh byl vyprávěn díky podpoře čtenářů. I sebemenší měsíční dar pomáhá redakční práci a vytváření důležitého obsahu pro lidi.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: