Neofobie (přeloženo z řečtiny jako „strach z nového“) je stav známý mnoha lidem. Samozřejmě ani v samotné existenci světa není nic trvalého – vše plyne a mění se. A rozmanitost lidského života s jeho výzvami a vznikajícími situacemi není výjimkou.
Pro někoho jsou blížící se změny inspirativním podnětem k rozvoji, příležitostí k objevování nových obzorů a seberealizace, pro jiného je to ale hluboký stres spojený se ztrátou kontroly nad tím, co se děje. Proč vzniká tento iracionální strach? Hlavní důvody a předpoklady neofobie se pokusíme odhalit v článku MedАboutMe.
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Typy reakcí na změny v životě
V mnoha ohledech reakce na nové přímo souvisí s psychologickým typem reakce člověka na měnící se okolnosti:
- Prováděcí typ. Člověk s tímto typem reakce je psychicky flexibilní. Snadno se přizpůsobuje jakýmkoli okolnostem, zejména těm, které mu v budoucnu poskytnou jakékoli výhody: materiální zisk, osobní nebo kariérní růst atd. Situace změny ho podněcuje k plánování činností k dosažení svých cílů. To, co se děje, vnímá, i když bez radostného nadšení, jako šanci realizovat své schopnosti a dovednosti. Typ implementátor efektivně analyzuje, co se děje, je orientován na úspěch a je zcela přesvědčen o úspěchu.
- Inovativní typ. Člověk, který je nejvíce vnímavý k novým věcem a zajímá se o ně. Změny ho uchvátí a naplní pozitivními emocemi a živými dojmy. Dá se říci, že pro „inovátora“ je každá novinka v čemkoli prostě úžasná a proměna je pro něj pohodlná a inspirativní. Někdy si inovativní typ vytváří tyto změny sám, protože pravidelnost a předvídatelnost jsou pro něj nudné. Můžeme říci, že takoví lidé jsou motorem pokroku, protože tento typ reakce jim umožňuje úspěšně překonávat jakékoli překážky a vytvářet nová řešení a nápady.
- Reaktivní typ. U člověka s tímto typem reakce na změny, a to i pozitivní, vyvolávají jakékoli předpoklady pro jejich pravděpodobnost paniku, úzkost a strach. Se stoprocentní jistotou nelze dělat předpovědi a domněnky o tom, k jakým změnám povedou. Člověk s reaktivním typem reakce má sklony k pesimismu, vždy předpokládá převážně neuspokojivý scénář vývoje událostí. A přirozeně zažívá předem vyjádřené negativní emoce, což vede k vyčerpání vnitřních zdrojů, které vyžadují dlouhodobou rekonvalescenci.
- Konzervativní typ. Lidé s tímto typem reakce mají také negativní reakci na změnu. Zároveň však akceptují jejich pravidelnost a nutnost a vyvíjejí vhodné algoritmy a vzorce jednání, které jim umožňují rychle se přizpůsobit situaci. Takoví lidé oceňují pořádek a pečlivé plánování. Snaží se být připraveni na cokoli a mít situaci pod kontrolou. Pokud však náhle přijdou změny, které zničí zavedený řád, je to pro „konzervativce“ důvodem k nepříjemným zkušenostem.
Lidé, kteří patří k prvním dvěma typům podle principu reakce na změnu, jsou orientováni na změnu a usilují o ni. Ti druzí dva raději ve všem udržují stabilitu a ke všemu novému přistupují opatrně a nedůvěřivě. Typy reakcí na změny se u lidí přirozeně nevyskytují v jejich čisté formě. Zde lze spíše hovořit o převaze jednoho či druhého z nich. Reakce na změnu v mnoha ohledech závisí na konkrétní situaci, která změnu přináší.
Nemyslete si, že neofobie je výlučně „lidský“ problém. Četné studie ukázaly, že strach z nových věcí a nedůvěra v neobvyklé věci nebo jevy jsou charakteristické pro mnoho zvířat a ptáků.
Neofobie jako problém
U lidí s převažujícím reaktivním typem reakce na změnu existuje riziko rozvoje neofobie v jejích extrémních formách. Příznaky patologického stavu mohou být různé: od vnitřního protestu při opuštění „komfortní zóny“ po záchvaty paniky, emoční nestabilitu a potíže s rozhodováním. Neofobi, snažící se vyhnout nepohodlí, se do té či oné míry izolují od společnosti.
Proč se neofobie vyvíjí? Konkrétní důvody pro to nebyly stanoveny. Kořeny negativního vnímání novosti jsou pravděpodobně v dětských traumatech, která způsobila pochybnosti o sobě samém, nízké sebevědomí, podezíravost (hádky nebo rozvod rodičů, nadměrné nadržování a přísnost ve výchově, přehnaná ochrana, situace, které vyvolaly silný strach). U dětí však může být neofobie přirozenou fází vývoje, která se často projevuje odmítáním zkoušet nové potraviny a produkty.
Absolutně všichni lidé zažívají vzrušení, když dojde ke změně. A to je zcela přirozené: v neznámé situaci se podvědomě zapnou pudy sebezáchovy. Ale pokud pro někoho není těžké přizpůsobit se okolnostem nebo je přizpůsobit sobě, pak pro neofoba je to skutečná katastrofa. A to vše proto, že ho přepadá strach z novosti a zbavuje ho schopnosti rozumně myslet a mít klid.
Neofob nechápe, že se touto reakcí zavádí do slepé uličky a připravuje se o radost z existence. Pro takové lidi je někdy těžké setkat se s opačným pohlavím a v důsledku toho založit rodinu. Výlety? To není pro neofoba, protože kdo ví, co vás na výletě potká? Co když onemocníte, máte nehodu nebo vás dokonce okradou na silnici? Totéž platí pro kariérní růst. Neofob se bude bát opustit nudnou, málo placenou práci ze strachu, že nenajde nic vhodného.
Abyste zabránili tomu, aby se neofobie stala problémem, který zasahuje do vašeho života, musíte se pravidelně vyzývat – nastavit se a řešit i drobné, ale proveditelné nové úkoly, rozvíjet sebevědomí. To začne postupně přispívat k tomu, že se člověk změnám nevyhne, ale naučí se jim vyjít vstříc, přijmout je.
I malý úspěch se může stát účinnou zbraní proti strachu z novosti a nedovolí, aby se neofobie rozvinula v její patologické podobě.
Navzdory skutečnosti, že moderní člověk má mnoho příležitostí získat nové zkušenosti v oblastech, které ho nejvíce zajímají, často zažívá strach, který může naznačovat neofobii. Tento jev je pozorován u žen i mužů jakéhokoli věku, bez ohledu na sociální postavení. Abyste mohli zažít plnost života, blížící se neznámým, ale žádoucím událostem, měli byste pochopit příčiny patologického strachu a překonat je.
Klíčové vlastnosti neofobie, které mají negativní dopad
Neofobie označuje strach ze všeho nového, který se projevuje nadměrným strachem ze změny, dříve neznámých situací a neznámých lidí. V mírné formě tento problém nezpůsobuje velké nepohodlí a dá se s ním i vyjít, ale v těžkých případech neofobie velmi zhoršuje kvalitu života. Strach z toho, že se setkáte tváří v tvář s něčím novým, může mít zároveň zcela odlišné projevy, ale člověk bude určitě muset myslet na přítomnost takového problému, pokud:
– Preferuje setrvání v toxickém vztahu nebo prožívání nešťastného manželství;
– Pokračuje v práci, která nepřináší náležité emocionální uspokojení;
– Omezuje se na přátelství s konkrétními lidmi, kategoricky se odmítá zapojit do hledání nových známých;
– Touha dodržovat určitý soubor zájmů, odmítání jiných neznámých věcí v životě;
– Sleduje seznam navštívených míst a snaží se tam znovu vrátit, přičemž se vyhýbá návštěvě nových území.
Úplné odmítnutí příležitostí, které mohou přinést značný prospěch zlepšením kvality života, je charakteristickým znakem neofobie. Zároveň osoba s takovým psychologickým problémem vždy projevuje podráždění a zaujímá obrannou pozici, když jiní lidé navrhují revidovat dlouhotrvající přesvědčení.
Typy neofobie a příčiny jejího vzniku
U středně těžkých i těžkých forem může být strach z nových životních zkušeností prezentován v různých podobách. Nejčastějšími typy problémů jsou situace, kdy člověk nevyhnutelně promarní skvělé šance na zlepšení své životní úrovně.
1. V případě ideologické fobie existuje horlivý odpor vůči neotřelým nápadům, které v sobě nesou možnost zlepšení budoucnosti.
2. S technofobií vzniká nepřátelství proti všem druhům prvků pokročilých technologií.
3. Epistemofobie je přehnaný strach z neznámých informací.
4. Potravinová fobie, která se často vyskytuje u dětí, se projevuje kategorickým odmítáním jídla, které dříve nebylo vyzkoušeno.
5. Během futurofobie existuje silná úzkost z nejisté budoucnosti.
6. Ergasiofobie označuje abnormální vyhýbání se hledání práce.
7. Antropofobie představuje patologický strach z navazování známostí a rozšiřování okruhu přátel.
V moderním světě často existuje strach z pokročilého očkování a vakcín. Nechuť ke kulturám mládeže je také považována za podtyp neofobie. Spouštěče, které vedou k rozvoji problému, který se může vyvinout ve skutečné psychické onemocnění, jsou faktory jako:
– úzkost z neznáma;
– panika před hodnocením společnosti;
Místo šťastného očekávání změn, které mohou zlepšit život, člověka znehybní proud negativních zkušeností.
Příznaky a metody řešení problému
Neofobie je obvykle klasifikována jako úzkostná porucha, a proto může pacient pociťovat celou řadu příznaků naznačujících přítomnost psychického problému. Příznaky problémů v nervovém systému jsou často:
– nával horka, náhlá zimnice;
– necitlivost končetin, mravenčení v těle;
– přítomnost zvonění v uších;
– neschopnost soustředit se;
– náhlé změny nálady.
Je docela možné překonat problém, který vám brání žít plnohodnotný život, pokud se zaměříte na plánování své vlastní budoucnosti a převezmete odpovědnost za své následné činy. Udržování informovanosti a vyhýbání se falešným očekáváním budou užitečnými vodítky, jak budete postupovat směrem k vašemu cíli. Pokud je plán, jak se zbavit neofobie, těžko realizovatelný sám, můžete vyhledat pomoc psychologa, který vás přesně navede správným směrem a vypracuje účinný plán z profesionálního hlediska. Takové kroky zaručeně pomohou každému postupovat vpřed bez zbytečných starostí a unáhlených akcí a dosáhnout pozitivních výsledků.
