Vztahy po podvádění

Profesionální textař s filologickým vzděláním. Mám široký rozhled.

Rozhodčí – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Vztah dvou lidí je každodenní dřina, kterou nezvládne každý. V životě je mnoho situací, na které se partneři dívají úplně jinak. Musíme najít kompromis, abychom mohli jít dál. Ale jsou nepříjemnější situace, na jejichž pozadí neshody v běžném životě ustupují do pozadí.

Jedním z nich je zrada. Je velmi obtížné udržet vztah po zradě, protože je to druh zrady milované osoby. Ne každý ví, že za nevěru často mohou oba partneři. To samozřejmě neplatí vždy, stává se, že na druhém z manželů nic nezávisí.

V moderním světě je největší pozornost věnována fyzické zradě, protože je snazší se o ní dozvědět a vidět ji na vlastní oči. Mravní zradu lze identifikovat mnoha způsoby, ale prokázat skutečnost je mnohem obtížnější. Mnoho lidí v zásadě nepovažuje morální zradu za zradu, protože neexistovala žádná intimita.

Mravní zrada

S morální zradou zažívá jeden z partnerů lásku a romantické city. Ale ne své spřízněné duši, ale jiné osobě. Typicky lze morální zradu rozpoznat podle změněného chování manželského partnera. Zpravidla se člověk zdržuje pozdě „v práci“ doma – má hlavu v oblacích a podrážděně odpovídá na nejčastější otázky. Vždy se bude snažit uniknout svému partnerovi pod jakoukoli záminkou.

Pokud člověk věnuje předmětu lásky hodně času, neustále s ním komunikuje a dává dárky, pak se morální zrada brzy rozvine ve zradu fyzickou.

Fyzická zrada

Fyzické podvádění neznamená nic jiného než intimitu s jinou osobou. Fyzická zrada je nejčastěji pokračováním morální zrady a v budoucnu tyto dva typy existují společně.

Mnohem méně častá je fyzická nevěra, tedy sex bez pocitu zamilovanosti. Mohou to být náhodná spojení, která neznamenají žádné pokračování.

Je možný vztah po podvádění?

Každý člověk má na tuto věc svůj vlastní názor. Většina lidí se s tímto faktem zpravidla nedokáže smířit a dříve nebo později se rozejde. Každý pár má úplně jiné vztahy a pocity. Někdo naopak najde sílu odpustit a pokračovat v budování vztahů s přihlédnutím k chybám. Existují případy, kdy se vztahy po podvádění zlepšily, protože se pár poučil z toho, co se stalo. Ale zároveň samozřejmě oba manželé musí mít touhu, jinak usmíření jen oddálí definitivní rozchod.

Samozřejmě, když se o zradě dozví, musíte se jasně rozhodnout, zda stojí za záchranu manželství. Pokud se rozhodnete zachránit svou rodinu, pak nejdůležitějším a hlavním pravidlem je nikdy zradu nevyčítat ani si ji nepamatovat. Když to totiž budete neustále probírat a obviňovat z toho člověka, dříve nebo později to skončí rozchodem.

Pohled psychologů

Z psychologického hlediska jsou vztahy po zradě možné, ale vyrovnat se s takovou situací je velmi těžké. V takových chvílích není klid, člověka naplňuje bolest a prázdnota. V důsledku toho začne dělat drastické a unáhlené akce, aby rychle určil svou budoucí životní cestu. To se vysvětluje tím, že se chcete co nejrychleji zbavit bolesti, která vás požírá zevnitř.

Rodinní psychologové naopak radí nedělat v této věci unáhlené závěry a náhlé pohyby. Než učiníte vážná rozhodnutí, která radikálně změní život rodiny, musíte dosáhnout klidu. Nebude to snadné ani rychlé. V takových případech přicházejí na pomoc samotní psychologové, rozhovory s nimiž pomohou nezbláznit se. Musíte také naplnit svou duši dojmy a novými emocemi. Můžete sportovat, cestovat, starat se o sebe a své touhy.

Z této situace může být několik cest, ne všechny vztahy nutně končí rozchodem. Poté, co člověk nabyde duševního klidu, dokáže zvenčí rozumně vyhodnotit, co se stalo. Koneckonců, důvodů pro zradu může být několik.

Už není žádná láska

To je první a nejčastější důvod, proč k podvádění dochází. Možná partner přestal cítit lásku a prostě nenašel sílu to říct. V dlouhodobých vztazích totiž hraje velkou roli zvyk, který vyvolává strach ze změny obvyklého způsobu života. Pokud byla zrada spáchána z tohoto důvodu, musíte najít odvahu přerušit takový vztah, protože při absenci citů není co zachránit. Neměli byste vinit svého partnera, že vás už nemiluje; je to jeho chyba, že zvolil špatný způsob, jak to sdělit.

Vztahové problémy

To je druhý důvod zrady. Problémy ve vztazích neznamenají nedostatek citů, spíše naopak. Partner se tak snaží tyto problémy nevědomě řešit. Místo toho, aby si od srdce promluvil a všechno zjistil, hledá útěchu na straně. Jde o jakousi kompenzaci toho, co člověku ve vztahu chybí. Psychologové tvrdí, že někdy je zrada impulsem pro zlepšení vztahů. Následně je tato situace vnímána jako lekce, díky které se manželé začnou k sobě chovat pozorněji a zohledňovat své zájmy.

Vnitřní problémy

Může existovat mnoho druhů problémů, které člověka donutí podvádět. Tady jsou některé z nich:

Strach z vážných vztahů. Běžná je situace, kdy se člověk bojí přejít na novou úroveň vztahu a tento vnitřní strach ho vede k podvádění. Zpravidla tím trpí on sám, protože nějaká jeho část chce vážný vztah, ale strach přerušuje touhu.

Je to zrada?

Zrada se dá vyložit různě, někteří ji považují za zradu a nekompromisně přeruší vztah. Abyste pochopili a rozhodli, zda je podvádění zradou, musíte vzít v úvahu vše, co se v tu chvíli v rodině dělo. Pokud byl partner, kterého podvedli, v depresi, vážně nemocný, přišel o práci nebo byl v jiném vážném stavu, je to rozhodně zrada.

V jiných případech však musíte zjistit, co vedlo ke vzniku takové situace, protože ne vždy je za zradu vinen jeden člověk. Vztahy po zradě jsou možné, hlavní věcí v této věci je upřímné pokání za čin a touha obou partnerů dát vše do pořádku. Pak vám zrada poslouží jako dobrá lekce a umožní vám pracovat na chybách, abyste upevnili vztah.

Myslíte si, že sex je možný po podvádění? O tom si povíme v příštím článku!

Podvádění je těžká zkušenost pro každý pár a nevyhýbají se mu ani ti, kteří žijí ve šťastném a stabilním manželství. Rodinná psycholožka Alina Adlerová odpovídá na nejčastější otázky o důvodech zrady a způsobech, jak si udržet důvěru v autorské rubrice pro RBC Life.

Alina Adler je rodinná psycholožka, psychoterapeutka, autorka bestselleru „Are You OK“ a deníku pro páry „Náš rok“ (Alpina Publisher)

Je možné se podvodům vyhnout?

Vdaná osoba je považována za nevěrnou, když má pohlavní styk s někým jiným. Ale v praxi Každý pár si sám určí, co je v jejich vztahu považováno za podvádění.. Při své práci se setkávám s různými akcemi, které lidé považují za zradu: například korespondence na internetu nebo návštěva stránek, kde jsou nabízeny intimní služby. Abyste tomu zabránili, je důležité na začátku vztahu probrat, co bude každý z partnerů považovat za podvádění.

Psychologie vztahů: jak je nastartovat, udržet a bezbolestně ukončit

Páry o tom bohužel mluví jen zřídka, věří se, že věrnost je samozřejmou podmínkou, ale pak dochází ke konfliktům. Myslel si například, že sledování erotických filmů je normální, ale ona to zjistila a způsobila skandál. Samozřejmě nelze předvídat vše dopředu, nastavit vlajky 40 let dopředu. Vztahy jsou život: mění se a mění se i lidé samotní. Nevěře se bohužel nelze vyhnout navždy a se XNUMX% zárukou. Navíc nemá cenu o to usilovat.

Posedlost předcházet nevěře se rovná představě, že můžete ovládat druhého člověka a jeho svět. To často vede k neurózám. Je lepší zapojit se do sebereflexe a položit si otázku: proč nevěřím někomu, kdo ještě nic neudělal? Mohou za to minulé zkušenosti s nevěrou v rodině, po které jen těžko lidem důvěřujete, nebo nízké sebevědomí, pokud jste přesvědčeni, že vám nevěra způsobí příliš velké trauma a vy to prostě nebudete moci přežít.

Proč lidé podvádějí

Nejčastěji je podvádění příznakem problému ve vztahu páru. Za touhou navázat milostný vztah není vždy potřeba sexuální rozmanitosti. Bez ohledu na deficit je zrada způsob, jak uspokojit potřebu a uvolnit napětí na druhé straně. V takové situaci je důležité pamatovat na důsledky a pokusit se navázat komunikaci. Řekněte svému partnerovi například: „V poslední době nemám pocit, že bych pro tebe byl cenný“, „Chybí mi tvoje pozornost“ nebo „Mám pocit, že se náš život stal nudným. Nevyčítám ti to, ale zřejmě musíme něco změnit.” Nabídněte, že to společně vyřešíte, dejte dotyčnému příležitost problém vyřešit.

Věda o vášni: proč lidé podvádějí i ve šťastném manželství

Ve společnosti je rozšířený názor, že muži častěji podvádějí, a někdy to může dokonce sloužit jako „omluva“ pro promiskuitu. nicméně V klinické psychologii neexistují žádné důkazy o zvláštním sklonu mužů k polygamii. Obě pohlaví jsou schopna vědomě ovládat své touhy. Ve své praxi pozoruji ženskou i mužskou nevěru z velmi odlišných důvodů. Kromě touhy po rozmanitosti to může být:

• pomsta (ze žárlivosti nebo v důsledku hádky, kde byla ponížena důstojnost);
• problémy ve vztazích, sex;
• zvýšené sebevědomí;
• manipulace/zastrašování partnera („Podívejte se, jak jsem žádaný. Neurážejte mě, neopovažujte se mi odporovat, jinak odejdu“);
• těhotenství partnera;
• určitý vzorec chování v mikrosociu („Je zvykem, že slušný muž má milenku“);
• získávání pozornosti, námluvy v jiných vztazích.

Stojí za to přiznat se k podvádění?

Když se mě lidé ptají, zda se mám přiznat k podvádění svého partnera, položím dvě otázky. Když to chceš říct, tak proč? Co si myslíte, že se tím změní? A když nechceš, tak proč?

Situace jsou různé. Pokud o zradě vědí jen dva lidé na celém světě, bude je toto poznání hlodat ve svědomí, ale zůstane tajemstvím. Klienti na tyto otázky odpovídají různě, ale za touhou vyprávět se zpravidla skrývá touha přenést břemeno odpovědnosti na partnera: “Řeknu ti to a budu se cítit lépe, protože se chovám čestně, jako bych odčiňoval svou vinu.” Ale co dál? Co má nyní partner s těmito znalostmi dělat? Někdy se stane, že zrada poslouží jako pozitivní faktor: otřese lidmi natolik, že se na sebe začnou dívat jinak a dosáhnou jiné úrovně vztahů. Ale nikdo neřekne: „Dobře, pojďme dál,“ jako by se nic nestalo.

Podle studie American Health Screening Center z roku 2021 téměř 48 % respondentů řeklo svému partnerovi o aféře do týdne poté, co k ní došlo, 27 % čekalo měsíc a 26 % čekalo šest měsíců nebo déle. Muži navíc podle průzkumu častěji přiznávají zradu než ženy.

Jak znovu získat důvěru po zradě

Je nemožné znovu získat důvěru, ale můžete si vybudovat novou. K tomu je důležité probrat, co se stalo, a promluvit si s partnerem, který zradu zažil. Podvedený člověk má jistě obrovské množství bolestivých otázek. Lidé chtějí vědět o zradě podrobně, ne ze zvědavosti. Tento zájem lze přirovnat k chirurgické operaci: absces musí být otevřen, aby se vyčistil a umožnilo zahojení rány. Stejně tak člověk potřebuje detaily, aby si v sobě doplnil to, o čem má fantazírovat a čím se obává. Proto rada zapomenout na zradu a začít vše od nuly nebude fungovat. Na tyto bolestivé otázky je třeba odpovědět, i když to může být velmi nepříjemné.

Jak přežít zradu. Rady od psychologů

Člověk, který podváděl, se často stává jako hedvábí a dělá vše pro to, aby odčinil svou vinu, ale partner zůstává chladný: neodmítá, neopouští vztah, ale také ho nenechá se k sobě přiblížit. Podlézavost a sebepodceňování jsou špatné strategie. Takové chování vypadá rušivě, může způsobit znechucení a místo přijetí vede k opačnému efektu. Je důležité si uvědomit, že osoba, která byla podvedena, potřebuje čas na zpracování bolesti.

Dejte mu příležitost ujistit se, že není klamán. Důvěra je již zničena, sebeúcta trpí a partner se necítí bezpečně. K obnovení pocitu bezpečí potřebuje psychika dostat hodně pozitivního potvrzení, že je vše v pořádku. Na důvěře se nelze dohodnout, k jejímu opětovnému nastolení je třeba vytvořit podmínky akcemi.

Pokud chce poškozený například zkontrolovat partnerovi telefon, nechejte ho zkontrolovat. Postupem času, když je člověk přesvědčený, že je k němu upřímný, o kontroly prostě nebude nouze. Důležité je zabránit manipulaci v obou směrech. Pokud chce partner, který byl podveden, učinit toho druhého „vždy vinným“, vztah také nebude fungovat.

Vědecký článek publikovaný v Journal of the American Psychological Association v roce 2014, založený na studii 19 párů během pěti let, zjistil, že lidé, kteří tajně podváděli, byli rozvedeni ve více případech než ti, kteří se nakonec k aféře přiznali. Navíc páry, které se rozhodly zůstat v manželství po nevěře, hlásily nárůst spokojenosti ve vztahu v průběhu času. Obecně se asi 30 % lidí, kteří se potýkají s podobným problémem, snaží zůstat spolu, ale jen 16 % uspěje.

Jak překonat rozchod po podvádění

Z hlediska dopadu na psychiku je zrada srovnatelná se smrtí blízkého člověka. Když do vztahu emocionálně, psychicky, fyzicky investujeme dlouhou dobu a najednou se rozpadne, prožíváme tuto zkušenost jako ztrátu. Prožívání takové krize má několik fází.

První fáze: negace. Člověk je přesvědčen, že se partner vrátí, vše pochopí a bude připraven začít znovu.

Druhá fáze: hněv a zášť. Osoba se ptá: „Proč mi to udělali? Proč? Jak se to mohlo stát?

Třetí fáze: Deprese. Zdá se, že ten člověk ztrátu prožil a smířil se s ní, ale nic necítí, svět zešedne, touhy a plány mizí, život automaticky pokračuje.

Čtvrtá etapa: smutek. Člověk sám sobě přizná, že vztah skončil. Neví, co bude dál, ale chápe, že to, co se stalo, se už nebude opakovat. V tomto období může hodně plakat nebo hluboce a intenzivně truchlit. Tak dochází k vnitřnímu oddělení od toho, co by se v životě mohlo stát, ale už se nestane.

Pátá fáze, což se bez předchozích čtyř nemůže stát, je cesta ven. Člověk se posilní, ze ztráty zůstává lehký smutek a jde se dál.

5 fází přijímání smutku. Jaké jsou a jak je přežít

Je důležité pochopit, že délka etap je pro každého individuální. Někomu se ztráta dostane za pár měsíců, jiným to bude trvat roky. Můžete se podpořit a chodit na psychoterapii nebo se obrátit na přátele a blízké o podporu.

Nedoporučoval bych otupovat svou emocionální bolest novým vztahem., může to způsobit problémy, které se promítnou do nového partnera. Samozřejmě existují výjimky, kdy strategie „knock it out“ funguje. Ale je lepší přežít zradu a odloučení způsobem šetrným k životnímu prostředí, žít ve svém „tady a teď“, dělat sport, práci, opravy a koníčky. Stojí za to žít všechny své pocity: plakat, když chcete, být smutný, aniž byste se nutili bavit, žádat o podporu, vztekat se, urážet a tak dále. A nebojte se vyhledat odbornou pomoc.