Co dělat, když se ve vztahu nudíte?

Přijde okamžik, kdy se euforie z cukrovinkového období promění ve vystřízlivění soužití a pak ji vystřídá nuda, která neodmyslitelně doprovází dlouhé období rodinného života. Ale nic – to se stane každému, jehož vztah překročil alespoň dva roky. A protože se s tím ostatní dokážou vyrovnat (i když ne všichni), znamená to, že to zvládnete i vy. Ukončit váš vztah je ještě hloupější než dívat se bokem „doleva“ při hledání nových pocitů. A přestože právě v tom druhém vidí mnoho mužů příležitost k překonání rodinných potíží, existují jednodušší způsoby, jak se zbavit nudy, která nevyhnutelně navštěvuje dlouhodobé vztahy.

1. Podívejte se do svého nitra

Název tohoto odstavce připomíná spíše název knihy o populární psychologii, ale jasně odráží první a jednu z nejdůležitějších tezí tohoto tématu. Když si uvědomíte, že jste se ve vztahu nudili, měli byste určit, o co přesně váš zájem vyprchal: o vztah samotný nebo o dívku. To je důležité, protože v druhém případě spočívá řešení problému v mnohem radikálnějších změnách. První incident vás přiměje věnovat pozornost sami sobě. Možná je vaše nuda spojena s celkovou nespokojeností se životem, která zanechává stopy na vašich vztazích. Pak je čas porozumět sami sobě, rozpoznat své vlastní potřeby, protože někdy lidé nemohou najít cestu ven jednoduše proto, že hledají na špatném místě.

2. Stanovte si společný cíl

Je jen důležité, aby tento cíl byl skutečně společný. Nejen z hlediska zájmu obou partnerů o ni, ale i z hlediska prostředků, jak toho dosáhnout. Musíte pochopit, že pouze společně můžete získat to, co chcete. Společný cíl vás může sjednotit a vnést do vašeho společného života další smysl. Jedná se o jakýsi bonus, který je zaměstnancům udělován za vysokou kvalitu jejich práce.

3. Změňte okolí

V tomto případě mnozí psychologové doporučují čas od času opustit domov a odjet na chvíli do nějakého letoviska, pronajmout si hotelový pokoj. Budete se tak moci vymanit z každodenní rutiny a ponořit se do romantiky, která byla charakteristická pro začátek vašeho vztahu. Domů se vrátíte nejen s trochu tenčí peněženkou, ale také s novými pocity a silou.

READ
Jak nežárlit na svého ex: proč váš ex žárlí?

4. Vraťte se k základům

Vzpomeňte si, co vás spojovalo na samém začátku vztahu nebo za jakých okolností jste se potkali. Například, pokud vaše první rande bylo v restauraci, tak proč tam nepozvete svou přítelkyni znovu a neuděláte to pravidelně. A pokud jste dříve hráli například tenis, ale pak jste kvůli hromadě rutinních úkolů tento společný koníček opustili, pak je čas vybalit rakety a jít na kurt. Ponořte se do svých předchozích aktivit, abyste znovu pocítili ty příjemné emoce, které vás provázely v nejlepších dnech vašeho společného života. Minimálně vám to může připomenout, proč jste spolu.

5. Udělejte něco nového

Samotné vzpomínky vás neuspokojí. A často je příčinou nudy ve vztahu běžnost každodenního života: práce, nákupy, úklid bytu, spánek. A tak znovu každý den. Proto bude užitečné tuto monotónnost rozředit novými společnými aktivitami. Může to být příprava originální večeře každý večer nebo nějaké kulturní tradice: například společné večerní čtení knih nebo návštěva kina každý týden. Přihlaste se společně na nějaké kurzy, zúčastněte se různých akcí, sportujte – obecně udělejte vše pro to, abyste tu monotónní realitu alespoň nějak přerušili. A obecně je to užitečné nejen pro vztahy, ale i pro každého individuálně.

6. Dělejte něco nového sami

Společné bydlení neznamená, že musíte neustále trávit čas se svou přítelkyní. Jsou věci, které prostě chcete dělat. To platí nejen pro koníčky. I když i zde byste měli najít aktivity, které přispívají k vašemu sebevyjádření, pomáhají vám realizovat vaše vlastní touhy a zlepšovat vaše emocionální pozadí. Nesmíme zapomenout ani na osobní život, který by měl být mimo vztah s dívkou. Existuje určitá úroveň emocionálního náboje, který chlap dostává pouze při interakci se svými přáteli.

7. Jděte do extrému

Extrémní aktivity mohou nejen zpestřit váš volný čas, ale mají i zdravotní předpoklady pro zlepšení vztahů. Takový odpočinek podporuje u žen tvorbu oxytocinu, hormonu, který snižuje úzkost a přináší uspokojení ze společného bytí s partnerem. Společná extrémní dovolená proto lidi ve vztahu ještě více sblíží.

READ
Rada pro ty, kteří idealizují sex na úroveň hollywoodských filmů

8. Prozkoumejte společné zájmy

Pomůže vám to lépe plánovat společný čas a eliminovat zbytečné prvky volného času. Vědět, co vaše přítelkyně zajímá, vám umožní správně zorganizovat rande, dovolenou nebo nějakou událost. Pokud se rozhodnete trávit čas spolu, ať je pro vás oba dobře strávený a zajímavý. Pokud se jedná o návštěvu muzea, pak toho, které jste oba chtěli navštívit; pokud je to film, pak pro film, který bude zajímavý pro vás i pro ni. K tomu musíte vědět, co miluje, a na všechno ostatní máte svůj vlastní volný čas.

9. Přijměte, že nuda je normální.

Předchozích 8 bodů vám řekne, jak překonat nudu ve vztahu. Ale neexistovaly by, kdyby tento problém nebyl běžný. Nuda je přirozenou součástí společného života a čas od času se objeví v každém vztahu. Je důležité pochopit, že pokud se vy a vaše přítelkyně občas nudíte, není to argument pro rozchod. Použijte takové praktiky ke zlepšení svých vztahů a zároveň i svého života.

Potíže ve vztazích nejčastěji nevznikají samy o sobě, ale stávají se důsledkem jiných problémů – blokády v práci, neshody s přáteli nebo konflikty s příbuznými – a v důsledku toho doslova zabírají všechny myšlenky a nezbývají ani čas, ani touha přemýšlet. osobní život. „Možná, že když se neustále nudíte, když jste s partnerem, musíte se jen rozptýlit. Podívejte se na problém globálně a trochu rozšiřte okruh svých zájmů: kupte si pár knih na téma, které se vám vždy zdálo atraktivní, ale příliš obtížné, podpořte o víkendu nějaký dobrovolnický projekt nebo jděte na zkušební lekci do nejdražší tělocvična ve městě,“ – radí britská psycholožka Cindy Darnell. Hlavní je, při hledání nových zájmů se od partnera nevzdalovat a sdílet s ním své nové úspěchy.

2. Zeptejte se partnera na otázky

V určitém okamžiku každého dlouhodobého vztahu přichází fáze, kdy se začíná zdát, že svého partnera již znáte natolik dobře, že dokážete číst jeho myšlenky a dokončit jeho věty. Aby o sebe neztratili zájem, psychologové radí párům, aby jednou za půl roku uspořádaly „večer neobvyklých otázek“, který lze nalézt na různých webových stránkách a ve speciálních aplikacích, například Card Decks. Není nutné tomu věnovat samostatný čas: takový minitrénink bude skvělý způsob, jak se pobavit při dlouhé jízdě autem, čekání na palubu letadla nebo večerní procházce a pomůže vám pochopit, že se vždy můžete naučit nové věci o vašem milovaném, a to nemusí být provedeno ve formě výslechu s vášní.

READ
Jak se zbavit minulého vztahu ve 4 krocích

3. Trávit čas mimo domov

Pokud chápete, že vaše dny jsou jako dva hrášky v lusku a práce a domácí aktivity nezpůsobují nic jiného než mikrohysterii (to platí zejména během sebeizolace), naléhavě si naplánujte krátký výlet a změňte prostředí. Není třeba utíkat na druhý konec země: stačí jet autem do nejbližšího města nebo strávit pár dní ne ve svém bytě, ale v hotelu, kde si můžete odložit telefony, nemyslet na vaření, úklid a termíny – všimnete si, že se s přítelem sbližujete i ve fázi plánování výletu a budete se z něj vracet jako noví lidé.

4. Vraťte se na začátek vztahu.

Začátek vztahu se vždy zdá být tím nejromantičtějším obdobím, takže pokud se právě ta jiskra, která mezi vámi před několika lety začala pomalu vytrácet, zopakujte si všechna svá první schůzka. Vzpomeňte si, ve kterých parcích jste měli piknik, když jste se poprvé setkali, které filmy jste se líbali v kině, do kterých restaurací jste šli na večeři, a vše co nejpřesněji zopakujte (zkontrolujte, zda ještě nemáte ve skříni šaty nebo džíny, které jste měli na sobě v den prvního setkání). Tato technika vám pomůže znovu věnovat pozornost těm vlastnostem, které na vás kdysi u vašeho partnera zapůsobily, a prostě se dobře bavit, alespoň na chvíli zapomenout, že si musíte objednat úklid, udělat seznam potravin a zaplatit účty.

5. Zkoušejte často něco nového

Pokud budou vaše i partnerské dny vypadat takto: domov – práce – domov – spánek, vyhnout se vztahovému vyhoření bude téměř nemožné. Sexuální kouč Daniel Sepulveres věří, že někdy je potřeba obětovat rutinní domácí práce a jít v neděli místo praní prádla do restaurace a místo toho, abyste strávili večer procházením svých kanálů v ********, jít do muzeí. Pokud je váš rozvrh tak nabitý, že je prostě nemožné z něj vyškrtnout jedinou věc, domluvte si pro sebe „romantických pět minut“ na ráno a večer: udělá vše, co vám přináší potěšení, od polibků před spaním po šálek společně sdílené espresso.ráno.

READ
Anfisa Chekhova: biografie a osobní život. Kde teď natáčí televizní moderátorka?

6. Najděte si společný koníček

“A čím extrémnější, tím lepší, ale samozřejmě v rozumných mezích,” – radí psycholožka Kara Lissi, která věří, že nic nesblíží pár než společný výstup z jejich komfortní zóny. Pro každého to bude samozřejmě vypadat jinak: někomu, aby si dopřál svou dávku adrenalinu, bude stačit podívat se na horor, jiný se bude chtít projet na nejvyšší skluzavce v zábavním parku nebo skočit s padákem. spolu. Zde je důležité si předem spočítat své síly, vybrat si aktivitu, která vás bude oba bavit, a zcela podlehnout emocím – strachu, slasti i jásání a hormonům, jejichž návaly rozhodně pocítíte, probudí vášeň a umožní abyste se na sebe podívali novým pohledem.

7. Uzavřete seznamovací „dohodu“

V manželské smlouvě zakladatele Facebooku Marka Zuckerberga a jeho manželky Priscilly Chan je klauzule, podle které musí podnikatel brát manželku na rande alespoň jednou týdně a zároveň se nenechat celý večer rozptylovat pracovními záležitostmi. . Abyste čas strávený o samotě s partnerem nevnímali jako něco obyčejného, ​​domluvte se, že alespoň jednou za měsíc zajdete do své oblíbené restaurace a ne jen rychle sníte pizzu zahrabanou ve vašich telefonech, ale také se spolu dobře pobavíte. Termín příštího rande prodiskutujte předem a neplánujte si na tento den další důležité věci, noste své oblíbené šaty, rozdělte se mezi sebou o jídlo a pijte víno a užívejte si, jak je vám spolu dobře.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: