Myšlení člověka je jednou z nejdůležitějších vlastností jeho psychiky. Mozek, nejsložitější a nejdůležitější orgán našeho těla, je zodpovědný za proces myšlení. Rychlost myšlení je měřítkem toho, jak rychle jste schopni zpracovat informace a reagovat na ně. Jak rychle je člověk schopen dělat závěry a rozhodovat se, ukazuje, jak je inteligentní a rozvinutý. Jak rychlost myšlení, tak jeho kvalitu lze rozvíjet po celý život.
Poznávání všeho nového a zajímavého je také cestou k rozvoji myšlení, včetně jeho rychlosti: v tomto případě se intenzivněji budují nová neuronová spojení a zvyšuje se rychlost přenosu informací.
Jak rozvíjet rychlost myšlení?
Začínáme rozvíjet rychlost myšlení, která nám pomáhá rychle se rozhodovat, rychle nacházet odpovědi na otázky, rychle získávat potřebné informace z paměti, tedy zjednodušeně řečeno rychle myslet, již od dětství. K tomu dochází, když rozvíjíme jemnou motoriku: něco vyřezáváme, skládáme nebo rozebíráme, hrajeme si s malými hračkami a později hrajeme na nástroj nebo pracujeme na klaviatuře pomocí všech prstů. Kromě rychlosti tyto způsoby rozvoje myšlení stimulují jeho přesnost. Když už jsme u toho, vzpomeňme na prstovou gymnastiku, jejíž podrobný popis lze snadno najít na internetu. Tato cvičení pomáhají koordinovat práci obou hemisfér mozku, zlepšují paměť a pomáhají rozvíjet rychlost myšlení.
Jak rozvíjet rychlost myšlení pomocí prstových cvičení
Řekneme vám o „prstech“, které k nám přišly z jógy. Obvykle se provádějí každé ráno, po zahřátí. Tuto činnost můžete proměnit v příjemný a užitečný zvyk a vykonávat ji před psychickou zátěží.
Před zahájením cvičení doporučujeme promnout si dlaně. Nechte je „ožít“ a rozpálit se. Masírujte palec od špičky k základně, jako byste jej „odtrhli“: tímto způsobem stimulujeme body, které aktivují mozek.
• Cvičení 1. Spojte palec a ukazováček na obou rukou, tlačte pevně, ale ne příliš silně. Pokuste se zbývající prsty co nejvíce narovnat. Na obou rukou palci současně střídavě zatlačte na každý z prstů, od ukazováčku po malíček, a když dosáhnete na malíček, pohybujte se opačným směrem: prsten, prostředník atd. Proveďte pět průchodů na každou paži (současně). Pokud jsou vaše štětce unavené, protřepejte je a pokračujte:
• Cvičení 2. Na jedné straně spojte ukazováček s palcem, na druhé spojte malíček s palcem. Toto je Counter Finger. Provádí se podobným způsobem jako předchozí cvik, pouze nyní budeme na jedné ruce pohybovat z malíčku a na druhé z palce. Při provádění tohoto cvičení bude vyžadována koordinace, takže se to nesnažte dělat rychle, budete si na to muset trochu zvyknout. Nezapomeňte zatlačit na konečky prstů. Proveďte 5-6 průchodů. Zatřeste rukama, abyste si je odpočinuli.
• Cvičení 3. Spojte palec své levé ruky s ukazováčkem pravé. Při „rolování“ tohoto spojení plynule spojte palec své pravé ruky s ukazováčkem levé. Pokračujte v „posouvání“, plynule a plynule „krokujte“ prsty, pokaždé, když spojíte palec jedné ruky s ukazováčkem druhé ruky. Získáte „stopu prstu“. Nezapomeňte stisknout! Jedná se o jednoduché cvičení a rychle si na něj zvyknete. Udělejte to 5-6krát a protřepejte ruce.
• Cvičení 4. Toto je pokračování a rozvíjení předchozího „prstování“: palec a ukazováček jedné ruky „přechází“ přes všechny prsty druhé ruky, od ukazováčku k malíčku a zpět. Nezapomeňte přitlačit konce. Totéž pak uděláme na druhou stranu. Potřeste si rukama.
Jak rozvíjet rychlost myšlení pomocí obličejové gymnastiky a masáží
Oživte svou tvář, „rozmrazte ji“. Faktem je, že živost obličeje přímo souvisí s živostí myšlení. Jako bonus budete mít dobrou náladu. Vaše myšlení se „probudí“.
Usměj se. Nyní začněte pohybovat rty: doleva, doprava, ve směru hodinových ručiček, proti směru hodinových ručiček. Usmívejte se, usmívejte se ještě víc, uvolněte se. Řekněte (ne nutně nahlas, ale s maximálním rozsahem pohybu rtů): “Uuuuuuuu.” „Propojte“ oči: pohybujte pohledem doprava, doleva, nahoru, dolů. Pohybujte se v kruhu, v opačném směru, diagonálně. Můžete zkusit kombinovat pohyby očí a rtů, můžete snít. Zahrňte do cvičení jazyk. Nechte jazyk pohybovat se uvnitř zavřených úst, opřete se o tváře a „olizujte“ vnitřní stranu rtů. Můžete to vystrčit, jak jen to jde, můžete udělat „lví tlamu“, můžete se pokusit dosáhnout na bradu a nos, „pokusit“ se dostat k uším, můžete dovádět a dělat grimasu, pak určitě úsměv, prostě „z úst k uchu“. Můžete napodobit olizování, nebo si můžete olíznout rty. Cvičení dokončete se šťastným úsměvem.
Je velmi užitečné dělat obličeje, zobrazovat různé stavy mysli, různé nálady. Optimální je, když střídáte různé, kontrastní stavy, pozitivní s negativními a klidné s energetickými. Ale musíte skončit něčím veselým, pozitivním a energickým, to vám dodá náladu na aktivitu a produktivní práci. Použijte pro takovou gymnastiku zrcadlo a odvykněte se od „ne“, „letargického“ a „kyselého“ výrazu obličeje. Živá tvář je klíčem k živému myšlení.
Doporučujeme zakončit cvičení prstů i obličeje jemným, ale energickým třením uší. Nechte své uši měkké a teplé. Tímto způsobem „oživíte“ své tělo, aktivujete mozek a zrychlíte myšlení.
Masáž vlasové pokožky poklepáváním, hnětením, hlazením má také velmi příznivý vliv na činnost mozku a rozvoj myšlení. Tímto způsobem aktivujete práci mozkových cév a připravíte se na plodné, aktivní myšlení. Sprcha je velmi užitečná: je to také druh masáže (zejména pokožky hlavy). Možná vám, stejně jako Einsteinovi, přijdou pod bubnovacími proudy jedna za druhou zajímavé myšlenky – stačí si je zapsat! A kontrastní nalití těla povzbudí celé tělo, dodá svěžest a vitalitu. Můžete se pustit do práce!
Jak rozvíjet rychlost myšlení pomocí metody Victora Kotka. Zvýšení vnitřního tempa
- K použití této techniky, která trénuje rychlost vnímání a rychlost myšlení, potřebujete asistenta trenéra, časomíru a poučnou knihu, nejlépe populárně naučnou, na téma, které vás zajímá. Máte čas na přečtení stránky, například 3 minuty. pak zadají úkol udělat to za 2,5 minuty. Bude to složitější, ale zvládneš to. Poté máte 2 minuty. už musíte „zrychlit“, ale zvládnete to. Pak máte 3 minuty a cítíte, jak moc to je. Další úkol – 2 min. – je to možné, ale s obtížemi. Jedna a půl minuty – je to pro vás velmi těžké. Pak 2,5 – po jednom a půl je to pro vás snadné, pak 2 minuty, ale v sekundách: 120 sekund, pak 100 sekund. atd. Po pár měsících takového tréninku (netřeba se moc nutit) se během chvilky (pár sekund) naučíte „uchopit“ obsah stránky. Testování asimilace čteného textu se provádí převyprávěním.
Nedovolte, aby vás pochyby o sobě a strach, že neuspějete, zasahovaly do vás: ten, kdo chodí, zvládne cestu. Prostě to udělejte, vyzkoušejte a věřte si.
(Odkaz: Victor Kotok je autorem originální metody výuky dynamického čtení. Jako jeho spolužák na Psychologické fakultě Moskevské státní univerzity popularizátor praktické psychologie N. I. Kozlov (doktor psychologie, profesor a zakladatel Sinton Training Center) studoval pomocí této metody a hodnotí ji jako velmi účinnou.)
- Své vnitřní tempo, tedy zvýšit svou vlastní vnitřní rychlost, můžete zvýšit tímto způsobem: připravte si časovač a pokuste se vymyslet a vyslovit co nejvíce slov podstatného jména za 1 minutu. Požádejte někoho, aby vám pomohl spočítat, kolik slov si pamatujete. Zkuste to, cvičte častěji, snažte se „zrychlit“ a pojmenovávat stále více slov za jednotku času.
- Zrychlete tempo své chůze, mluvení, rozhodování (i když jsou špatná). Zkuste změnit tempo, buď ho zrychlit, nebo zpomalit. Vnímejte to, pomůže vám to ovládat. Obecně platí, že vědomé zpomalování a zrychlování tempa, ve kterém provádíte jakoukoli činnost (například mluvení, chůzi, kreslení a podobně), pomáhá mozku naučit se pracovat v různých tempových rytmech a v případě potřeby zrychlit.
Jak rozvíjet rychlost myšlení pozorováním a používáním vzorů
Rychlost rozhodování, kterou u svých kolegů pozorujete a kterou jim závidíte, není vždy spojena s jejich schopností vyvinout nebývalou rychlost myšlení. Pokud se člověk věnuje nějaké činnosti delší dobu, získává zkušenosti a vyvíjí celé prasátko algoritmů a šablon. To, co musíte zjistit při „znovuobjevování kola“, je pro něj pravděpodobně lekce, kterou se naučil již dávno, a pokud potřebujete být kreativní a nekonvenční, může jednoduše použít algoritmus. Věřte mi, že po chvíli budete mít svou vlastní „truhlu“ nápadů, algoritmů a šablon, jen si musíte dávat pozor, abyste si zapamatovali nalezená řešení a dali je do sbírky, do své prasátka.
Jak rozvíjet rychlost myšlení pomocí online mozkových simulátorů
Trénováním mozku pomocí online simulátorů tréninku mozku se zapojujeme do hry, která nás nenásilně nutí zvyšovat tempo. Hra vás uchvátí, okamžitě se „dáte dohromady“, budete mít čas dohrát, pokusit se bojovat do poslední vteřiny, překonat sami sebe. Soutěže s ostatními hráči jsou velkou motivací, stejně jako růst vašich vlastních úspěchů. Chcete-li rozvíjet svou rychlost myšlení, vyberte si takové simulátory jako „Velká ryba“, „Speciální úkol“, „Numismatik“, „Hvězdník“, „Bitva o polokoule“. Každodenní zábavná cvičení vám pomohou dosáhnout hmatatelných výsledků.
