Lidský spánek stále není plně pochopen. Je známo, že se nejedná o nedostatek bdělosti, ale o celý systém se složitými vztahy mezi mozkovými neurony. Proces usínání byl studován o něco lépe: je například známo, že spánek a bdění dospělého se nemohou zcela přeměnit v sebe navzájem. A u malého dítěte s ne zcela vytvořenými spánkovými fázemi tento proces vypadá mnohem komplikovaněji.
Dětská parasomnie
Stává se, že se dítě uprostřed noci probudí (nebo neprobudí), křičí, pláče a odtrhne se z rukou dotčených rodičů. Tento stav může trvat od několika minut do půl hodiny. Faktem je, že než se fáze spánku plně vytvoří, mohou se navzájem překrývat nebo přijít ve „špatnou dobu“. V důsledku toho se dítě může uprostřed noci probudit, vzlykat a hořce křičet nebo pokračovat ve spánku, ale zároveň chodit nebo se jen pohybovat, mluvit nebo plakat. Projev aktivity při hlubokém spánku se nazývá parasomnie (para – porucha, somnius – spánek). Nejde vůbec o nebezpečné narušení organismu, ale o důkaz nezralosti nervové soustavy a mozku. S věkem k překrývání spánkových fází dochází stále méně často a dospíváním zcela mizí. Je důležité pochopit, že parasomnie ve většině případů nezpůsobuje dítěti žádnou újmu, spíše přidává rodičům úzkost. Na noční záchvaty vzteku dětí si dávají pozor především dospělí. Co dělat, když vaše dítě dostane záchvat paniky, který nelze předvídat a zastavit? Pro začátek zjistěte, co se děje.
Poruchy spánku
Dětské noční záchvaty vzteku nemají nic společného se sny (alespoň si to řada výzkumníků myslí). Objevují se v důsledku superpozice jedné fáze spánku na druhou, což vede k silnému strachu, ke skutečnému záchvatu paniky. Rodiče jsou neméně vyděšení, protože dítě v tuto chvíli křičí, mluví nebo hlasitě pláče, má oči dokořán, ale dívá se jakoby skrz svět kolem sebe. Miminku se zrychlí srdeční frekvence, na čele se objeví pot a dýchání se stává chraplavým a těžkým. Dítě nereaguje na laskavá slova rodičů a zoufale se brání touze vzít ho do náruče. A přestože se mnoho rodičů díky otevřeným očím domnívá, že se miminko probudilo, ve skutečnosti je nadále ve fázi hlubokého spánku. Proč v tomto případě vědci oddělují noční hysterky od nočních můr? Důvodů je několik:
- Jakékoli sny, včetně nočních můr, se člověku zdají během „rychlé“ fáze spánku, kdy lze vidět pohyb očí pod zavřenými víčky. Tělo je ve stavu hlubokého odpočinku, ale mozek nadále aktivně pracuje a jedná úplně stejně jako v režimu bdění. Spánek je v této době velmi citlivý a dítě se probudí z noční můry, ale rychle zapomene na špatné věci a láskyplné objetí a hlas rodičů ho uklidní. K probuzení může dojít kdykoli v noci.
- Noční záchvaty vzteku obvykle začínají na začátku spánkového cyklu (v tzv. hluboké fázi), kdy dítě nevidí žádné sny. Dítě ale zažívá silný pocit strachu: mozek se snaží probudit, ale tělo dál spí. V důsledku toho dítě křičí a pláče a nepomůže žádné jemné přemlouvání a objímání.
- Po probuzení si dítě nebude pamatovat svou noční hysterii, ale může si vzpomenout na zlý sen.
Noční záchvaty vzteku mohou začít ve věku 1 roku a trvat až 5–7 let, ale pak postupně odezní. Dítě může mít stále ve spánku zvyk mluvit, ale také to nezpůsobuje žádnou škodu. Proto, i když má vaše dítě noční záchvat vzteku, nebuďte nervózní. Ano, pro rodiče je to extrémně stresující, protože svému dítěti nemohou nijak pomoci. Musíte však pochopit, že pokusy „vytáhnout“ dítě z takového snu mohou být mnohem škodlivější než tento nepříjemný, ale stále ne patologický stav. Méně často se parasomnie může objevit u kojenců.
Co dělat, když má dítě noční záchvat vzteku
Pokud dítě začne v noci křičet a zažívá záchvaty paniky, je nutné nejprve konzultovat odborníka, aby se vyloučily neurologické příčiny stavu. Pokud lékař neodhalí žádné patologie, během záchvatů noční hysterie budete muset jednat takto:
- nesnažte se dítě probudit, jen to zvýší jeho úzkost;
- neberte dítě z postele a nezvedejte ho;
- sedněte si vedle sebe, mluvte tiše na své dítě nebo si broukejte ukolébavku;
- Dbejte na to, aby si dítě nepoškodilo ruce nebo nohy, pokud se ve spánku neklidně pohybuje.
Jakmile se vaše dítě probudí, neměli byste mu klást sugestivní otázky. Pokud chcete mluvit o jeho stavu, je lepší se zeptat, o čem dítě snilo a jak se cítí.
Prevence nočních záchvatů vzteku
Nejlepší prevencí parasomnie je:
- kontrolu nad každodenní rutinou. Neměli byste „přecházet“ nebo nedostatek spánku, měli byste se vyhýbat stresovým situacím nebo nadměrnému vzrušení;
- kontrola nad spánkovými vzory. Pokud má vaše dítě časté záchvaty vzteku, sledujte, kdy panika začíná a kdy končí. Příští noc opatrně probuďte své dítě 20–30 minut před očekávaným nástupem záchvatu vzteku: pomůže to „resetovat“ spánek a zpomalit rytmus parasomnie. Doporučuje se provádět takovou prevenci po dobu jednoho a půl až dvou týdnů a poté sledovat další stav dítěte;
- zajištění klidného prostředí. Pokud má miminko snadno vznětlivý nervový systém, doporučuje se ukládat ho brzy do postele, vyhýbat se velkým a hlučným společnostem a dlouhým cestám.
Postel dítěte trpícího záchvaty noční hysterie musí být zcela bezpečná: dítě by se nemělo zranit, protože ve spánku může prudce kývat rukama a nohama. Pokud se jedná o postýlku s mřížemi, můžete dítě ochránit měkkými podložkami po stranách.
Příčiny nočních záchvatů vzteku
Nejprve odborníci identifikují genetickou příčinu. Parasomnie postihuje nejčastěji ty děti, které k ní mají sklony. Pokud byli prarodiče náměsíční a neklidný spánek je pozorován i u ostatních členů rodiny, je velmi vysoká šance, že dítě začne pociťovat záchvaty noční hysterie před dosažením jednoho roku. Samozřejmě existují další důvody:
- Vysoká emocionalita. Ohromující děti jsou více ohroženy záchvaty vzteku.
- Nadměrná excitabilita během dne. Pokud má dítě mnoho nových zážitků (pozitivních i negativních), pak je jeho nervový systém ve vzrušeném stavu, což má špatný vliv na kvalitu spánku.
- Stres. K záchvatům vzteku může dojít u dětí, které se v novém prostředí ocitnou poprvé, například po první návštěvě mateřské školy. Stejná reakce může nastat při přesunech na dlouhé vzdálenosti, rozchodu rodičů nebo jiném stresujícím faktoru.
- Nemoci nervového systému. Měli by být nejprve vyloučeni návštěvou specialisty.
Hysterie před spaním
Dětská hysterie před spaním má úplně jiné důvody. Nejedná se o stav parasomnie a může být způsoben:
- touha upoutat pozornost rodičů;
- strach z temnoty a osamělosti;
- nepříjemné podmínky pro spánek (místnost je příliš horká/dusná, studená, vlhká);
- stres během dne;
- neobvyklém prostředí.
Pokud noční spánek dítěte začíná hysterií, budete muset navštívit neurologa. A také postupujte podle několika jednoduchých doporučení:
věnujte se dítěti, před spaním s ním proberte, co se během dne dělo, nechte miminko mluvit;
vytvořit jasný algoritmus akcí před spaním: takové „rituály“ pomohou dítěti připravit se na spánek;
vytvořit nejpohodlnější podmínky pro spaní v dětském pokoji;
strávit večer hraním tichých her;
zvolte vhodnou dobu večeře tři až čtyři hodiny před spaním.
A samozřejmě musíte pochopit, že křik a nadávky v žádném případě nepomohou uklidnit dítě. Čím klidnější a vyrovnanější se rodiče budou chovat, tím klidnější bude jejich miminko.
Někdy děti pláčou v noci, aniž by se probudily, a tato skutečnost vyvolává velké obavy dospělých o jejich zdraví. Pediatr, dětský neurolog a psycholog řekl Gazeta.Ru o tom, jak příčiny tohoto jevu závisí na věku a nemocech a co by rodiče měli udělat, aby tento problém vyřešili.
Proč dítě pláče ve spánku, aniž by se probudilo?
Mnoho rodičů se potýká se situací, kdy v prvních měsících života jejich dítě pláče ve spánku.
Pediatr, hlavní lékařský konzultant společnosti Teledoctor24 Yuliana Shabatura vysvětluje, že spánek novorozence se výrazně liší od spánku předškolního dítěte:
“Novorozenci tráví asi polovinu času spánku v takzvané “rychlé fázi.” Během této fáze probíhají procesy vývoje a růstu mozku. Miminko přitom může vydávat různé zvuky, kňučet, hýbat rukama, napodobovat kojení, hýbat zorničkami. Během této fáze spánku může náhle plakat a stejně náhle přestat a pokračovat ve spánku. REM spánek není hluboký, dítě se dokáže okamžitě probudit ze sebemenšího hluku.“
Pediatr objasňuje, že v prvních měsících života se struktura spánku dítěte mění a stává se podobnou spánku dospělých:
„V okamžiku přechodu z „rychlé fáze“ spánku do spánku „jako dospělý“ dochází k prudkému zhoršení – nebo jinými slovy k regresi o čtyři měsíce. Doprovází ji křik ve spánku, pláč, který je těžké utišit.
V období regrese je třeba dítě uklidňovat a vytvořit rutinu: ukládat včas spát, vyvarovat se nadměrného vzrušení nebo přepracování. V takovém období lze pozorovat Moro reflex – jedná se o vrozený reflex, kdy miminko ve spánku reflexivně rozhazuje rukama a zároveň se může probudit. V tomto případě se doporučuje zavinout.“
Děti do jednoho roku mohou podle lékařky procházet různými krizovými obdobími. Abychom odpověděli na otázku: „Proč dítě pláče?“, je důležité si uvědomit, že jeho nervový systém je také vystaven stresu. Co miminku v tomto případě pomůže? Je nutné sledovat emoční stav dítěte, zajistit dodržování spánkového plánu a nezbytné podmínky pro spánek v souladu s věkem.
Proč dítě v noci během spánku z psychologického hlediska pláče?
Spánek a bdění závisí na psychickém stavu dítěte a aktivních hrách během dne.
Jak vysvětluje psycholožka, výzkumná pracovnice Centra pro interdisciplinární výzkum současného dětství Moskevské státní univerzity psychologie a vzdělávání Julia Tokarchuk, dětský pláč ve spánku může být způsoben situační reakcí dětského těla na nadměrné vzrušení nebo únavu.
„Například jste vzali své dítě na nové místo (muzeum, kino, herní centrum) se spoustou nových dojmů, zážitků, hluku a aktivit během dne. To může vést k nadměrné stimulaci nervového systému dítěte, která se pak projevuje v podobě rozmarů, hysterie nebo pláče ve spánku. Také pláč ve snu může být reakcí dítěte na stresující události – stěhování, stěhování do jiné školky nebo skupiny, nová situace v rodině a tak dále,“ vysvětlila Yulia Tokarchuk.
Psycholog poznamenává, že pokud takový problém přetrvává delší dobu, může být důvod v podvědomých obavách dítěte, které se mění v noční můry: „Tento jev je u předškolních dětí poměrně běžný. Nejčastěji se noční můry objevují kvůli stresu.
V některých případech děti zažívají stav, který se běžně nazývá noční děsy. Jedná se o stav neúplného probuzení dítěte, který je doprovázen zvýšenou úzkostí, pláčem a kňučením.
Ve stavu nočního děsu může dítě náhle vyskočit z postele, křičet nebo se bezcílně procházet po bytě. Na otázky přitom nereaguje, odpovídá nevhodně, nebo něco mručí. Se stresem souvisí i výskyt nočních děsů. Kromě toho se mohou objevit na pozadí vysoké teploty. Přes takové děsivé projevy pro rodiče nejsou noční děsy zpravidla nebezpečné. Za každých okolností je však nutné zjistit důvod, který je způsobil.“
