Sex je skvělá zábava, zvláště pokud se o ni musíte podělit se svou milovanou osobou. Ne vždy má však člověk čas na příjemné milování. Existuje 7 hlavních důvodů, proč mít sex častěji, po přečtení se budete více věnovat svému sexuálnímu životu.
Pro začátek byste měli vědět, že milování podporuje aktivní produkci oxytocinu – hlavního nepřítele stresu a deprese. Chcete vypadat štíhle, aniž byste chodili do posilovny? Aktivně se milujte se svým partnerem! Dobrý sex vám pomůže zbavit se alespoň 200 kalorií.
I když to mnoho lidí ví, sex se časem stává vzácným. Proč se to děje? Psycholožka Carole Liebermanová, psychiatrička z Beverly Hills, říká: „Sex se často stává jen další položkou na našich přeplněných seznamech úkolů, bez ohledu na to, jak prospěšný a zábavný může být.“ Existuje však mnoho důvodů, proč přehodnotit své priority a přidat do svého každodenního života více sexu. Už nejednou bylo prokázáno, že sex odbourává stres, udržuje romantiku ve vztazích, zlepšuje náladu a spánek.
Zde je sedm přesvědčivých důvodů – důvod pro každý den v týdnu – které váš intimní vztah postaví na hlavu.
Pondělí je těžký den
Snad každý bude souhlasit, že pondělí je nejtěžší den v týdnu. „Lidé bývají v pondělí obzvlášť smutní, frustrovaní a spěchají,“ říká Jennifer Fried, Ph.D.
Už jste uhodli, jaký skvělý způsob, jak se zbavit stresu a načerpat energii na další týden? Přesně tak, sex! Jak již bylo zmíněno, při sexu a zejména při orgasmu se vyplavují hormony štěstí. Souhlas, trocha štěstí v první den v práci neuškodí.
Také, pokud o tom nejste úplně přesvědčeni, podívejte se na jednu vědeckou studii publikovanou v září 2011 v Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, která uvádí: „Pokud máte vy a váš partner sex v pondělí večer, hladina kortizolu ve vašem těle poklesu (stresového hormonu), člověk se psychicky připraví na následné stresové prostředí v práci a vytvoří se odolnost vůči vnějším podnětům.“
Úterý je dnem touhy a zvýšené sexuální energie
Co je za těmito závěry? V některých románských jazycích je úterý pojmenováno po planetě Mars. Například ve španělštině to zní jako Martes a ve francouzštině to zní jako Mardi. A z dobrého důvodu. Jméno planety je spojeno s mocnou energií, akcí a touhou. Pokud nevzdáte hold úterku a nenaplníte ho svou energií a akcí, můžete se dostat do problémů a hádek se svým partnerem. Alespoň to tvrdí astrologové. Nečekejte, až vám dojdou energetické zásoby. Místo toho chyťte býka za rohy a užívejte si vzájemnou společnost.
Středa: zlatý střed týdne
Uprostřed týdne si málokdo dokáže udržet vyrovnanost a odolnost vůči stresu. „Uprostřed týdne musíte zahrnout nějaké „připomenutí“ vaší lásky s partnerem. To znamená, že uprostřed rušného života není hřích dát si pauzu a trochu si odpočinout,“ říká profesor Lieberman. Proč nevstát ve středu ráno, řekněme, o půl hodiny dříve a než se osprchovat? Do práce tak budete přicházet odpočatí, šťastní a připraveni vstoupit do nového dne.
Čtvrtek: Sex jako výraz vděčnosti
Čtvrtek je prostě ideální den na sex. Vzhledem k tomu, že většinu rušného týdne máme za sebou, je čas trávit více času jeden s druhým. Udělejte si romantický večer se svou drahou polovičkou. Ještě jednou partnerovi připomeňte, že ho milujete i přes nabitý program a koloběh událostí.
Pátek je děvka
Víkend je konečně za námi. Pokud má člověk ve všední dny „rychlý“ sex, pak v pátek můžete v klidu věnovat čas předehře a klidnému něžnému sexu. Pusťte si horkou koupel, vyzdobte pokoj spoustou svíček, uvařte výbornou večeři. Taková zábava je nejlepší prevencí proti krizi ve vztahu a nervovému zhroucení.
Sobota: Vyměňte posilovnu za sex
Lidé často vyplňují svou sobotu plány, které se týkají pouze nich samotných. Proč ne? V tento volný den máte možnost věnovat čas svým zájmům a vzhledu. Lidé často plánují jít na tento den do posilovny. Přeskočte tento výlet do posilovny pro příjemný a aktivní sex. Efekt je stejný, ale milování je ještě příjemnější. Dokážou plně nahradit kardio trénink.
Neděle: Zakončete svůj týden v dobré náladě
Skvělý způsob, jak načerpat energii a příjemné emoce na další týden. Navíc tento zvyk posílí váš imunitní systém, uvolní vás a pomůže vám rychleji usnout. Správný odpočinek v předvečer náročného pracovního týdne je totiž klíčem k dobrému a produktivnímu týdnu.
Novinář, webwriter, blogger. Vyprávím příběhy, které čtenáři milují.
Rozhodčí – Victoria Fomina
Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.
Sex je skvělá zábava, zvláště pokud se o ni musíte podělit se svou milovanou osobou. Ne vždy má však člověk čas na příjemné milování. Existuje 7 hlavních důvodů, proč mít sex častěji, po přečtení se budete více věnovat svému sexuálnímu životu.
Pro začátek byste měli vědět, že milování podporuje aktivní produkci oxytocinu – hlavního nepřítele stresu a deprese. Chcete vypadat štíhle, aniž byste chodili do posilovny? Aktivně se milujte se svým partnerem! Dobrý sex vám pomůže zbavit se alespoň 200 kalorií.
I když to mnoho lidí ví, sex se časem stává vzácným. Proč se to děje? Psycholožka Carole Liebermanová, psychiatrička z Beverly Hills, říká: „Sex se často stává jen další položkou na našich přeplněných seznamech úkolů, bez ohledu na to, jak prospěšný a zábavný může být.“ Existuje však mnoho důvodů, proč přehodnotit své priority a přidat do svého každodenního života více sexu. Už nejednou bylo prokázáno, že sex odbourává stres, udržuje romantiku ve vztazích, zlepšuje náladu a spánek.
Zde je sedm přesvědčivých důvodů – důvod pro každý den v týdnu – které váš intimní vztah postaví na hlavu.
Pondělí je těžký den
Snad každý bude souhlasit, že pondělí je nejtěžší den v týdnu. „Lidé bývají v pondělí obzvlášť smutní, frustrovaní a spěchají,“ říká Jennifer Fried, Ph.D.
Už jste uhodli, jaký skvělý způsob, jak se zbavit stresu a načerpat energii na další týden? Přesně tak, sex! Jak již bylo zmíněno, při sexu a zejména při orgasmu se vyplavují hormony štěstí. Souhlas, trocha štěstí v první den v práci neuškodí.
Také, pokud o tom nejste úplně přesvědčeni, podívejte se na jednu vědeckou studii publikovanou v září 2011 v Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, která uvádí: „Pokud máte vy a váš partner sex v pondělí večer, hladina kortizolu ve vašem těle poklesu (stresového hormonu), člověk se psychicky připraví na následné stresové prostředí v práci a vytvoří se odolnost vůči vnějším podnětům.“
Úterý je dnem touhy a zvýšené sexuální energie
Co je za těmito závěry? V některých románských jazycích je úterý pojmenováno po planetě Mars. Například ve španělštině to zní jako Martes a ve francouzštině to zní jako Mardi. A z dobrého důvodu. Jméno planety je spojeno s mocnou energií, akcí a touhou. Pokud nevzdáte hold úterku a nenaplníte ho svou energií a akcí, můžete se dostat do problémů a hádek se svým partnerem. Alespoň to tvrdí astrologové. Nečekejte, až vám dojdou energetické zásoby. Místo toho chyťte býka za rohy a užívejte si vzájemnou společnost.
Středa: zlatý střed týdne
Uprostřed týdne si málokdo dokáže udržet vyrovnanost a odolnost vůči stresu. „Uprostřed týdne musíte zahrnout nějaké „připomenutí“ vaší lásky s partnerem. To znamená, že uprostřed rušného života není hřích dát si pauzu a trochu si odpočinout,“ říká profesor Lieberman. Proč nevstát ve středu ráno, řekněme, o půl hodiny dříve a než se osprchovat? Do práce tak budete přicházet odpočatí, šťastní a připraveni vstoupit do nového dne.
Čtvrtek: Sex jako výraz vděčnosti
Čtvrtek je prostě ideální den na sex. Vzhledem k tomu, že většinu rušného týdne máme za sebou, je čas trávit více času jeden s druhým. Udělejte si romantický večer se svou drahou polovičkou. Ještě jednou partnerovi připomeňte, že ho milujete i přes nabitý program a koloběh událostí.
Pátek je děvka
Víkend je konečně za námi. Pokud má člověk ve všední dny „rychlý“ sex, pak v pátek můžete v klidu věnovat čas předehře a klidnému něžnému sexu. Pusťte si horkou koupel, vyzdobte pokoj spoustou svíček, uvařte výbornou večeři. Taková zábava je nejlepší prevencí proti krizi ve vztahu a nervovému zhroucení.
Sobota: Vyměňte posilovnu za sex
Lidé často vyplňují svou sobotu plány, které se týkají pouze nich samotných. Proč ne? V tento volný den máte možnost věnovat čas svým zájmům a vzhledu. Lidé často plánují jít na tento den do posilovny. Přeskočte tento výlet do posilovny pro příjemný a aktivní sex. Efekt je stejný, ale milování je ještě příjemnější. Dokážou plně nahradit kardio trénink.
Neděle: Zakončete svůj týden v dobré náladě
Skvělý způsob, jak načerpat energii a příjemné emoce na další týden. Navíc tento zvyk posílí váš imunitní systém, uvolní vás a pomůže vám rychleji usnout. Správný odpočinek v předvečer náročného pracovního týdne je totiž klíčem k dobrému a produktivnímu týdnu.
