Ženy čelí určitým kožním problémům po celý život. Každý případ je samozřejmě svým způsobem jedinečný a vyžaduje individuální přístup a výběr pečujících přípravků a postupů, ale existují i obecné vzorce věkem podmíněných změn vzhledu. Jak tedy naše pleť stárne a jaká je nejúčinnější strategie, jak proces zpomalit? Redaktoři Passion.ru se rozhodli přijít na to, jak správně pečovat o pleť ve věku 20, 30 a 40+ let.
Obecná doporučení péče pro ty, kteří chtějí zpomalit stárnutí
Evgenia Ikonnikovová Dermatokosmetolog v Ústavu plastické chirurgie a kosmetologie na Olkhovskaya Street, kandidát lékařských věd
Dostatečně se vyspat. To je nutnost pro ty, kteří chtějí vypadat mladě co nejdéle. Nedostatek spánku, zvláště chronický, narušuje hormonální rovnováhu, a to přímo ovlivňuje stav pokožky.
Omezení příjmu tekutin před spaním Většina slovanských žen má tendenci stárnout podle deformačně-edematózního typu, takže návyk nočního pití vody vede k ranním otokům obličeje a také k tvorbě kruhů a otoků pod očima.
Pravidelná péče o pleť. Je důležité si na to zvyknout od mladého věku: postupné postupy čištění, tonizace, hydratace a výživy by se měly stát každodenním rituálem. V mládí udržování hydratace pleti zabrání předčasné a intenzivní tvorbě vrásek a ve vyšším věku výrazně zpomalí vznik nových.
Navštivte kosmetičku. V arzenálu kosmetologie existuje mnoho metod zaměřených na prevenci a nápravu změn souvisejících s věkem. Mezi ně patří biorevitalizace, botoxové injekce, výplně.
Daria Yakushevich Vedoucí oddělení obličejové a tělové estetiky X-Clinic
Ochrana před škodlivými účinky ultrafialového záření. Je nezbytný pro majitele jakéhokoli typu pleti a je relevantní v každém věku. Kromě toho musíte používat produkty, které zabraňují stárnutí a zvlhčovače zaměřené na prevenci změn souvisejících s věkem, jako je kyselina hyaluronová a aloe vera.
Péče o tělo jako celek. Nesmíme zapomínat, že ať se člověk o svou tvář a tělo zvenčí stará sebevíc, pokud nebude udržovat zdraví těla jako celku, nebudou všechny tyto snahy korunovány úspěchem.
Použití antioxidantů. Pomáhají chránit naše buňky před škodlivými účinky agresivních činitelů, a to již od 25-30 let. Musíme také pamatovat na to, že kýžený kolagen a elastin je potřeba z něčeho vybudovat, takže podpora aminokyselin ve stravě nemá malý význam.
Pravidla péče o pleť v závislosti na věku
Irina Arbatská Dermatovenerolog, kosmetolog, vedoucí partner společnosti ASTRAMED
Dívky ve věku 20 let musí vzít v úvahu individuální vlastnosti svého typu pleti. Pokud je pleť mastná s leskem, vyrážkami nebo komedony, pak je nutné používat hygienické přípravky, které působí antikomedogenní, protizánětlivě a regulují tvorbu mazu. Například AHA a extrakt ze stěny kvasinek, které obsahují protizánětlivé složky a také stopové prvky, jako je zinek a síra.
Pokud je pokožka napjatá a šupinatá, použijte mléko, tonikum, krém-emulzi a krém zaměřené na obnovu bariéry a funkce šetřící vlhkost pokožky. Pozor na složení – přípravky by měly obsahovat vitamíny skupiny B a mikroprvky (křemík, hořčík). Doporučuje se také používat zvlhčovače s aminokyselinami, proteiny a fosfolipidy.
Pokud je pokožka normální, vypadá hladce a matně, pak by péče měla být zaměřena na udržení přirozených procesů hydratace a regenerace a také na prevenci změn souvisejících s věkem.
Ve 30 letech se metabolické procesy v kůži mění, takže je třeba používat stejné léky jako ve 20 letech, ale je třeba si uvědomit, že ve 30 letech dermis potřebuje ochranu před oxidativním stresem a prevenci fotostárnutí. Přípravky by měly obsahovat antioxidanty, jako je astaxanthin, a angioprotektory, jako je centella asiatica, borůvka, jírovec a listy červeného hroznu. Všechny tyto složky pomáhají zlepšit krevní a lymfatický oběh, odstraňují produkty rozpadu z mezibuněčného prostoru, umožňují pokožce fyziologickou obnovu, podílejí se na regeneračních procesech a zlepšují látkovou výměnu mezi buňkami. Takové komponenty zachovávají krásu a mládí. Jako péči v kosmetické ordinaci lékař obvykle předepisuje epigenetickou, injekční, hardwarovou a světelnou terapii – celou řadu služeb zaměřených na udržení regeneračních procesů.
Po 40 letech se hormonální rovnováha a životní styl ženy mění. Jak doma, tak v ordinaci kosmetičky by programy péče neměly být zaměřeny na udržení, ale na regulaci a obnovu buněčných zdrojů. To pomůže snížit příznaky biologického věku: vrásky, záhyby a ztrátu pevnosti. Používejte epigenetickou terapii zaměřenou na správnou implementaci genetické informace. Látka genistein například brání vzniku mutací v buňkách a hromadění defektů. Epigenetická látka teprenon zlepšuje kvalitu života buněk a podporuje tvorbu zdravého kolagenu a elastinu.
Úkolem kosmetologa je identifikovat markery biologického stárnutí a individuálně sestavit plán nápravy změn souvisejících s věkem. Může to být injekční terapie, například botuloterapie, injekční techniky zaměřené na biorevitalizaci kůže a hardwarové technologie. V některých případech může být nutná chirurgická korekce.
V každém věku je potřeba k péči o pleť přistupovat individuálně, a nepřehánět agresivní metody. Chemické peelingy, které narušují bariérovou funkci pokožky, injekce, které zraňují pokožku, lehké procedury, které způsobují popáleniny – všechny tyto manipulace vedou k zánětlivým procesům, takže po nich musí být pokožka obnovena.
přihlásit se k odběru novinek
V souladu s federálním zákonem č. 152-FZ „O osobních údajích“ ze dne 27.07.2006. července XNUMX odesláním jakéhokoli formuláře na této stránce potvrzujete, že
souhlas se zpracováním osobních údajů.
V mladém věku většina z nás o plnohodnotnou péči o pleť příliš nestojí, protože i bez péče a make-upu můžete vypadat dobře. Existují však procedury, které je třeba provádět denně v každém věku a dokonce i tehdy, když s kůží nejsou žádné zvláštní problémy. MedAboutMe vám řekne o vlastnostech péče o mladou pleť.
Pravidla pro péči o pleť do 20 let: boj s akné a mastnotou
Kůže mladých lidí často trpí akné, vyznačuje se zvýšenou citlivostí. Často jakékoli kosmetické čisticí prostředky dráždí pokožku, vysušují ji a způsobují pocit napjatosti. Vybírejte proto ty nejjemnější čisticí prostředky.
Například mytí obličeje může být příliš tvrdé. Jemnější produkty – pěna, pěnová pěna, čistící tonika bez alkoholu, mléko. V přítomnosti zánětu je lepší nepoužívat oleje na čištění, aby nedošlo k ještě většímu zánětu.
Mladistvou pleť často trápí zvýšené maštění. Hlavním pravidlem je nesnažit se proti tomu bojovat kosmetikou s obsahem alkoholu: tak získáte mastnou, ale zároveň dehydratovanou pleť. Vstupte do péče speciálních přípravků pro problematickou pleť. Jde například o emulze regulující maz – produkty lehké konzistence bez olejů, které se dobře vstřebávají a regulují činnost mazových žláz. Jedna z nejznámějších emulzí pro problematickou mladou pleť je od značky Avene nebo lékárnické značky La Roche-Posay.
Problém mastné pleti se záněty pomohou vyřešit seboregulační séra. Pomáhají snižovat tvorbu kožních sekretů, zabraňují rozvoji bakterií, zmírňují záněty a stimulují regenerační procesy. Taková séra najdete například od profesionální značky Thalaspa.
K péči o problematickou tvář se záněty má smysl používat gel z aloe vera – pomáhá zejména při zánětech a podráždění pokožky. Aloe vera ve formě gelu má antibakteriální, protizánětlivé a hojivé účinky. Může být použit v čisté formě po séru. Přírodní gely z aloe bez parfemace najdete u všech bio značek.
K problematické péči o pleť patří i používání čistících masek, které odstraní přebytečný maz, zhojí záněty a vyrovnají povrch pleti. Jedná se například o jakékoli masky z dřevěného uhlí a hlíny, včetně domácích. Pro větší účinnost lze jíl smíchat s odvary bylin (například heřmánku) a gelem z aloe (je koncentrovanější než čerstvá šťáva, a proto účinnější).
K péči o problematickou pleť používejte profesionální masky a kosmetické přípravky. Například Skinceuticals má celou řadu produktů pro aknózní pleť, včetně čisticích masek.
Na problematickou pleť jsou účinné masky s tea tree esenciálním olejem. Například jílová maska z čajovníkového oleje pro mastnou pleť se sklonem k akné najdete v The Body Shop. Značky Biotherm, Ciracle, Skin&Lab, Yves Rocher také nabízejí hodné masky na čištění pleti a vysušení zánětů.
Pokud jde o matující a tonální produkty, je lepší nepoužívat podkladové krémy během exacerbace akné. Pro zmatnění pleti můžete použít minerální pudry s matujícím efektem: může to být například sypký pudr s extraktem ze zeleného čaje, hedvábný pudr, bambusový pudr, minerální matující primery.
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Péče o obličej za 20 let: hydratace a exfoliace
Po 20 letech se obličej obvykle vyjasní, zánětlivé procesy na kůži ubývají. V tomto věku můžete začít používat peelingy. Pravidelná exfoliace pokožky pomůže nejen bojovat proti akné, ale také stimuluje procesy obnovy v dermis.
Pokud obličej nemá žádné zvláštní vady (jizvy, skvrny po akné), lze použít masky s minimální koncentrací kyselin: působí jako jemné peelingy, postupně a jemně odlupují pokožku. Pokud máte černé tečky a rozšířené póry, můžete použít přípravky s kyselinou glykolovou.
Vaše základní péče o obličej by měla být založena na každodenní hydrataci pokožky. V tomto věku stačí denní hydratační krém.
Péče o pleť ve 25 letech: prevence stárnutí a výživa
Od 25 let byste si měli osvojit určité kosmetické návyky, které budete neustále dodržovat. Především se jedná o čistící, tonizační, hydratační schéma: v tomto věku byste si měli být schopni vybrat pro tyto procedury kosmetické přípravky, které nejlépe vyhovují vaší pleti.
Přestože se proces stárnutí ještě neprojevil, je na čase začít se starat o boj proti stárnutí. Prvním krokem je ochrana pokožky před ultrafialovými paprsky nejen v létě, ale i za slunečného počasí v zimě. Město má dostatek prostředků s SPF-15.
Zařaďte do své péče oční krém – je známo, že kůže je zde nejtenčí, takže rané vrásky se objevují nejdříve v této oblasti. Stačí obyčejný hydratační krém nebo fluid na pokožku očních víček – hydratuje, zjemňuje a zabraňuje prohlubování vrásek.
Začněte používat antioxidanty jako své první produkty proti stárnutí. Například v La Roche-Posay najdete micelární vodu se selenem, silným antioxidantem; Librederm má krém pro mladou pleť s vitamínem E; všechny značky mají krémy s vitamínem C.
V tomto věku lze séra zařadit do běžné péče o obličej. Vyberte si ty, které vám pomohou bojovat s vašimi problémy: hydratační, pleť zlepšující a vyživující esence. Po 25 letech můžete začít používat séra s alfa hydroxykyselinami (AHA) a antioxidanty jako účinnější prostředky proti stárnutí.
Přidejte výživné produkty a noční krém. Pro výživu pokožky lze použít například obohacené oleje – pro výraznější efekt můžete zvolit kosmetickou dvojici v podobě séra a olejů ze stejné řady.
Noční krém je ve skutečnosti stejný jako denní, ale má hutnější konzistenci. Noční krémy jsou více obohaceny o extrakty, oleje, kyseliny a další aktivní složky, které pomohou dermis s regeneračními procesy, které v ní začínají v noci.
Kyselina hyaluronová je dalším nástrojem, který by se měl stát trvalou součástí vaší péče o pleť od 25 let. Je to nejznámější zvlhčovadlo, které pomáhá dermis udržet vlhkost.
