Jak přežít rozvod s manželkou bez nervových poruch a zhroucení

Má se za to, že rozvod je pro ženu těžší, pro ni je to morálně i finančně mnohem náročnější než pro muže, protože zůstává sama, nejčastěji s dítětem, možná i více než jedním. Společnost přes noc zaujímá pozici: žena je obětí a muž tyranem, který svou rodinu a děti vydává napospas osudu. Ne vždy tomu tak ale je, stojí za to se na to podívat blíže.

Podle WHO má rozvod těžký dopad na muže, trpí depresemi 2x častěji než ženy. Rozvod je finále rozbitého vztahu, složité stresové situace, která je tragédií srovnatelná se ztrátou nebo smrtí milovaného člověka.

Můžeme s jistotou říci, že život muže po rozvodu není zdaleka tak bez mráčku a snadný, jak by se mohlo zdát.

Když se lidé rozvádějí, vždy to vypadá jako taková tragédie. Mezitím může být rozhodnutí pokračovat ve společném životě tragédií.

Monica Bellucci

Důvodů k rozvodu může být obrovské množství. Hlavní jsou:

Špatné návyky a závislosti jednoho z manželů;

Rozdíly v hodnotách, cílech v životě, zájmech.

Rozvod lze rozdělit na dva typy. První, kde rozhodovaly obě strany, dospěli oba manželé k rozhodnutí, že je nutné se rozejít. Druhý a nejběžnější typ je ten, kdy iniciátorem je jedna strana.

Rozvod má několik fází:

Rozhodování o rozchodu, vážení a přemýšlení.

Právní a finanční rozvod.

Rodičovský a společenský.

Adaptace po rozvodu.

Jak přežít rozvod s manželkou

Stává se, že se pár obrátí na psychologa ve fázi rozhodování, kdy oba chtějí manželství zachránit, ale nedokážou vyřešit některé záležitosti, nenajdou společnou řeč a jsou v konfliktu. V tomto případě je šance, že se rodinu podaří zachránit, za předpokladu, že si to oba budou přát.

Pokud k rozvodu skutečně dojde, pak jsou všichni členové rodiny ve stresové situaci. Muži po rozvodu netrpí o nic méně než ženy, ale své zážitky skrývají daleko od blízkých a hlavně cizích lidí. Proto vzniká dojem lhostejnosti k tomu, co se děje, což ostatní dále provokuje.

Proč je pro muže těžší vyrovnat se s rozvodem?

Muž a žena sedící naproti sobě

Muži a ženy vnímají rozvod odlišně a odlišně jej prožívají. Bývalá manželka upadá do depresí doslova od prvních dnů, neopouštějí ji slzy, strach, zoufalství, sdílí své zážitky s rodinou, přáteli, přáteli, jsou jí oporou, pomáhají jí zvládat obtíže, uplyne určité období a žena se dá dohromady a začne nový život.

Psychologie muže po rozvodu je jiná, jinak se chová. Pro mnohé je rozvod obrovským překvapením, i když k němu byly předpoklady, ale častěji si hlava rodiny neuvědomuje, že je vše vážné a tentokrát je konec.

Podle statistik je iniciátorkou rozvodu v drtivé většině žena, je to ona, kdo se již rozhodl rozvést, promyslela si další kroky a postavila svého manžela před hotovou věc, čímž ho zmátla. Muži mohou podvádět, dokonce mít děti na boku, tiše nenávidět svou manželku, ale mnohem méně často se rozhodnou rozvádět.

Není vůbec zvykem, aby silnější pohlaví někomu plakalo nebo si stěžovalo, nesluší se mu truchlit za svou zesnulou manželku. Proto prožívá všechny tyto negativní emoce v sobě, aniž by o nich diskutoval nebo je vyjadřoval ostatním, jinak si tím přiznává svou slabost.

To je dvojnásobná zátěž na psychiku.

Odloučení od dětí přidává bolest a utrpení. V Rusku zůstávají děti téměř vždy s matkou, soud navíc často stanoví dny setkání otce a dětí, což situaci dále zhoršuje. Mužovi chybí jeho děti, chybí mu komunikace s nimi, nyní nemá možnost je vychovávat a sledovat, jak rostou.

Stres se týká všech oblastí života – rodina teď neexistuje, člověk se může vzdát i v práci a přichází pocit ztráty identity: Kdo jsem? – tuto otázku si klade novopečený mládenec, dříve než jsem byl manželem, otcem, ale kdo teď? Dochází k nedorozumění, jak dál žít.

Zášť, nejistota a mnoho dalších pocitů trhá duši. Skrýváním těchto pocitů před cizími lidmi muž zažívá obrovský stres, prázdnotu a zmatek. Přiznat svou bolest nebo ji sdílet se však zdá nemyslitelné, u silnějšího pohlaví není vůbec běžné truchlit nad ztracenou láskou a rozvod častěji vyvolává gratulace kolegů a přátel.

Aby muž zamaskoval své city, může zajít až do krajnosti: setkání s přáteli, alkohol, drogy, nové ženy a emoce, seznam by mohl pokračovat dál a dál. Může si dělat, co tak dlouho chtěl, ale nemohl kvůli okolnostem nebo rodinným záležitostem, například začít řezat dřevo nebo chovat dobytek.

Mnoho bývalých manželek poznamenává, že se jejich manželé začali chovat nepatřičně a extrémně neobvykle: vzorní, vážní otcové úplně zapomněli na své děti a tiší a klidní začali pít a řádit celé dny. Tím muž utěšuje svou hrdost, snaží se sám sobě dokázat svou nezbytnost a důležitost.

To fázi popření, shrneme-li vše, co bylo řečeno. Bývalý manžel si ještě plně neuvědomil podstatu toho, co se děje, své postavení ztotožňuje se svobodou, sejmutím okovů a možná se i raduje z absence mnoha závazků. Toto období trvá v průměru několik měsíců až jeden a půl až dva roky.

READ
Jak získat manžela od milenky, rady psychologa

Hněv – další krok, který budete muset procítit naplno. Bude to přicházet často a náhle a bude tím trpět jak muž sám, tak i jeho okolí. Bez této fáze bude opuštění minulosti mnohem obtížnější.

Aukce.Nejkratší a nejkratší období, období, kdy chce muž vrátit vše do původního stavu. Vraťte se ke starému způsobu života. Za dobu, která uplynula po rozvodu, tisíckrát přehodnotí své postavení, přepadne ho touha po rodině, po dětech, bude neustále vyhledávat schůzku s manželkou a dokonce se bude snažit zlepšit vztahy s a získat ji zpět obnovením manželství.

Deprese. Nejvleklejší etapa. V různých případech to může trvat až 5 let. Podle statistik je u mužů po rozvodu během prvních 2-3 let dvakrát vyšší pravděpodobnost, že spáchají sebevraždu – to je nejtěžší a nejnebezpečnější období.

Ve srovnání se ženou, která po rozvodu okamžitě upadne do deprese, ale po pár měsících vezme vůli v pěst a začne nový život, si muž vše uvědomí až po nějaké době, kdy nová spojení jsou zklamáním a svoboda už vůbec ne. uspokojující, samota ho začala dráždit, nedostatek pohodlí, péče a pohodlí v domě je nesnesitelné, cítí se přetížený a nedokáže se vyrovnat s negativními emocemi.

Zjistěte, zda máte depresi Udělejte si Beckův test

Doporučujeme přečíst si zajímavý článek „Fáze deprese“

Obzvláště obtížné to bude na pozadí bedlivého sledování osudu bývalé manželky, jejíž život se může vyvíjet docela hladce. V důsledku toho vzniká prázdnota, myšlenky na sebevraždu atd. Je velmi důležité nenechat tuto fázi protahovat a kontaktovat odborníka včas.

Přijetí. Poslední fáze. Muž zde přijímá rozvod jako hotovou věc, minulost již nevyvolává negativní emoce a zůstává v paměti jako samostatný časový úsek života. V této fázi je již muž připraven budovat nový vztah.

Rozvod je nouzový východ v případě požáru. Když hoří dům, je jedno, kdo ho zapálil. Pokud nebude nouzový východ, všechno shoří!

Mehmet Murat Ildan

Co nedělat po rozvodu

Snubní prsten na rozloučenou

Muž je po rozvodu ovládán hněvem, vztekem, záští a při každé příležitosti se začne své ženě mstít, snaží se všemožně urazit, ponížit či urazit, úplně zapomene na slušnost a úplně ztratí zdravý rozum. Je důležité pochopit, že nyní jste vydáni na milost a nemilost emocím a pocitům a musíte se mít „pod kontrolou“.

Hledání důvodu rozvodu, rýpání v minulosti, vzpomínky – ty to neusnadní, naopak hádky, skandály a křivdy z minulosti situaci jen zhorší.

Rozdělení majetku. Je třeba se vyvarovat extrémů, od sdílení kelímků, lžiček a šamponu až po bydlení, auta a další. Mnoho mužů buď nechá vše, co společně nabyli, manželce, aby jim nic nepřipomínalo minulý život, nebo se snaží odnést i ten nešťastný nevinný televizor s vysavačem. Toto sdílení vám na odvaze nepřidá, zkuste se proto domluvit.

Rodičovství . Opět, aniž bychom zacházeli do extrémů, dítě není věc, nemůžete se ho pokusit žalovat, nebo spíše můžete, ale neměli byste. Je důležité rozdělit pečovatelské povinnosti a zábavu. Neměli byste svého syna nebo dceru obracet proti „nematce“, i když si to upřímně myslíte a jste si tím jisti, zůstáváte rodiči navždy, i když jste nedokázali rodinu zachránit.

Zapomínat byste neměli ani na existenci svého potomka, vídat se pravidelně je velmi důležité. Mnoho otců po rozvodu zcela zapomíná na své děti a věří, že alimenty jsou docela dost. Ne, nestačí.

Nekonečné spojení. Možná je možné zapomenout na sebe s novou vášní, ale ne na dlouho. Pokud to zvýší sebevědomí, bude to také dočasné.

Popírání lásky a něžných citů v manželství. To je život, pocity se mění, vášeň ochlazuje, ale to vůbec neznamená, že nebyly vůbec žádné dobré, šťastné chvíle. Ideální by bylo přiznat, že pocity tam byly, ale časem zeslábly nebo úplně zmizely.

Závislosti. Alkohol, drogy, internet, hazard. To všechno není nejlepší způsob, jak zapomenout, bude se to protahovat a nebudete to moci zastavit, takže je lepší nezačínat.

Důvěra, že se manželství rozpadlo a vztah nebude možné vrátit. Život je sled událostí, nic nezůstává nezměněno. Poté, co emoce opadnou, nelibost a bolest se uklidní, je docela možné, že pocity vzplanou s novou silou a vy pochopíte, že to byla nejlepší žena vašeho života, takže neslibujte.

Frustrace vás buď zničí, nebo dovede k úspěchu – vše záleží na tom, co si vyberete.

Jak se zachovat po rozvodu s manželkou?

Udržujte svůj vztah s manželkou co nejformálnější, snažte se vyhýbat hádkám, urážkám a zúčtování, zejména před dětmi. Dva dospělí potřebují mít trpělivost a sílu, aby probrali všechny podrobnosti o rozvodu a výchově dětí, aniž by byli osobní, aniž by se navzájem obviňovali. To je obtížné, zejména v prvních měsících, ale docela možné.

Chování muže po rozvodu, když jsou děti

Pokud máte děti, pak budete muset být i po rozvodu s manželkou v kontaktu do konce života, takže budování adekvátního vztahu je i ve vašem zájmu. Navíc, abychom se vyhnuli nezáviděníhodnému osudu „nedělního táty“, v doslovném slova smyslu, stojí za to probrat všechny tyto body a dosáhnout vzájemného porozumění.

READ
Jak se rozejít s klukem, který nepustí?

Dle zákonů Ruské federace zůstává ve většině případů dcera nebo syn s matkou, s výjimkou dospělých dětí starších 10 let se jich soud zeptá, s kým by chtěli zůstat. Realita je taková, že děti častěji zůstávají s matkou. Proto je důležité pochopit několik bodů:

Potomek potřebuje otce, stejně jako matka, alimenty a dary nenahradí živou komunikaci a účast na životě.

I když máte novou rodinu a jsou tam i děti, rozdělte si čas tak, aby měli všichni dostatek pozornosti.

Zapojte se co nejvíce do života svého dítěte, volejte, navštěvujte, choďte spolu na procházky, podílejte se na jeho osudu. To vám umožní vyhnout se budoucí nenávisti a zášti ze strany vašeho dospělého syna nebo dcery.

Neobracejte ji a její příbuzné proti ní, nenuťte ji, aby si vybrala mezi mámou a tátou, protože láska k rodičům je stejná. Nesnižujte se k tomu – je to naprosto nemužské. Děti vyrostou a udělají si vlastní závěry.

Chování muže po rozvodu bez dětí

Rozvod bez potomků snáší morálně, finančně a mnohem rychleji. Nezbývá než si s manželkou rozdělit majetek a popřát si štěstí. Ve skutečnosti tomu tak vždy není. Nekonečné výčitky, skandály, vyjasňování vztahů, kdo má pravdu a kdo ne. Převezměte v tuto chvíli své emoce pod kontrolu, v případě potřeby ustupte, s něčím souhlaste.

To urychlí proces odloučení a oba je zbaví psychického traumatu. Uvědomte si, že každý dělá chyby, to je normální, je důležité rozebrat svůj život, činy, slova, vzít si lekci a jít dál.

Jak získat svou bývalou manželku po rozvodu zpět a vyplatí se to dělat?

Žena odejde z mužova života

Často vás po nějaké době přepadne touha vrátit vše, manželku, rodinu, minulost. Je důležité si uvědomit upřímnost svých záměrů. Pokud se nudíte svým svobodným životem, váš četný intimní život nenaplnil očekávání, svoboda se vám již nezdá tak sladká, není dostatek péče, pochopíte, že vaše žena byla nejlepší, tak drahá a známá, pak možná byste se nad tím měli zamyslet.

Chybí vám vaše bývalá manželka nebo vaše rodina, každodenní život nebo vážné vztahy? Když se muž dobře bavil, velmi často se snaží zlepšit svůj vztah se svou ženou a chce ji získat zpět. Tato touha je však častěji spojována s touhou mít rodinu, prostě připravenost na nový vážný vztah. A exmanželka s tím nemá nic společného.

Je možné, že byste se měli pokusit navázat nový vztah, zkusit otevřít své srdce jiné ženě. Je nesmírně důležité identifikovat své pocity.

Pokud chápete, že svou bývalou manželku stále milujete a chcete se znovu sejít, musíte identifikovat problémy, které způsobily rozpad manželství, protože ani vy, ani vaše žena se za poslední dobu nezměnili a je nepravděpodobné, že se změníte, to znamená, že budete muset změnit svůj postoj k určitým věcem nebo chování. Samozřejmě stojí za to zeptat se své bývalé manželky, zda má také touhu obnovit rodinu.

To, že tě teď někdo nemiluje, neznamená, že tě nikdy nemiloval.

Jak zapomenout na svou ženu po rozvodu?

Může se stát, že je již v novém vztahu a je s ní vše v pořádku, pak byste měli tuto myšlenku opustit a vážně se o sebe postarat:

Zbavte se všech věcí a předmětů, které vám vaši ženu připomínají, nesledujte její život na sociálních sítích, nenavštěvujte místa, kam jste spolu často chodili.

Zbavte se pocitu viny, manželství se rozpadlo, mohou za to oba a nic se nedá změnit, ale můžete a měli byste se poučit a přežít rozvod s manželkou s minimálními ztrátami.

Věnujte se seberealizaci, věnujte dvakrát tolik času práci, která vám dělá radost. Stanovte si cíle a směle za nimi jděte.

Věnujte se sportu, cvičení zbaví stresu a dodá vám pocit elánu.

Více chatujte s přáteli, filmy, kavárny, společné procházky budou mít pozitivní vliv na vaši náladu.

Vydejte se na výlet, skvělý způsob, jak se rozptýlit, vždy to funguje. Najděte si vášeň, koníček, zajímavou činnost.

Kontaktujte odborného psychologa.

Začněte spolupracovat s psychologem hned teď

Časté chyby, kterých se muži při rozvodu dopouštějí.

Nejčastější chyby po rozvodu:

Ukvapený vstup do nových vztahů nebo chaotická, četná spojení. V tomto případě nelze klín vyrazit klínem. Muž po rozvodu velmi často usiluje o navázání nového vztahu, čímž sobě, své bývalé i společnosti dokazuje, že je žádaný, hladí svou hrdost, přehlušuje pocit melancholie. Jak ukazuje praxe, nové vztahy na pozadí starých zranění a křivd nebudou úspěšné a také selžou.

Konflikty s partnerem, zúčtování a spory povedou pouze ke zvýšenému stresu na obou stranách.

Vlastní izolace. Přerušení vazeb se společností, přáteli, příbuznými, touha zpřetrhat všechny sociální vazby, sebemrskačství, hledání problému, hledání duše, nekonečné rozbory situace, izolace jen zhorší vaši pohodu a situaci.

Alkohol, zneužívání drog a další typy psychických a chemických závislostí.

READ
Jak se přestat dívce vnucovat

Jak přežít rozvod s manželkou a začít žít nový život

Není možné přežít rozvod a začít nový život, aniž byste prošli všemi fázemi od popírání, hněvu až po přijetí situace. Rozvod je těžkou zkouškou pro všechny členy rodiny, muži nejsou výjimkou, psychicky to mají mnohem těžší než ženy.

Své emoce si nechávají pro sebe, v důsledku čehož se stávají pacienty kardiologů a neurologů a dalších lékařů. Nevyjádřený cit, v duši léta uložená zášť, může zničit nejen duševní, ale i fyzické zdraví.

Pomoc psychologa po rozvodu s manželkou

Včasná návštěva psychologa vám pomůže situaci rychle opustit, přijmout ji i vaši novou situaci, urovnat konflikty, najít společnou řeč s bývalou manželkou, vypořádat se se svými pocity a netraumatizovat své děti. Specialista vám řekne, jak se dostat z duševní krize, věřit v rodinu, manželství, věřit, že život jde dál, uvědomit si své chyby a poučit se.

Pomůže vám rozvíjet vaši sebeúctu, budovat hranice, rozpoznat chyby ve vašem předchozím manželství a zabránit jim v novém vztahu. Uvěříte v sebe a v to, že život rozvodem nekončí a pokud si budete přát, můžete si najít milovaného člověka a prožít s ním šťastný život.

Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nenahrazují odbornou radu lékaře. Pokud zaznamenáte známky deprese kvůli rozvodu s manželkou, poraďte se s odborníkem!

Pokud práce na vztazích ztratila smysl a rozvod se zdá být tím nejlepším řešením, je důležité to překonat s minimálními ztrátami, aniž byste uvízli v zoufalství a depresi. Jak to udělat? Jednání s psychoterapeutem

Během pandemie koronaviru, uprostřed všeobecné nestability a potřeby trávit hodně času spolu, se pár může rozhodnout rozvést. Zjišťujeme, jak si v tomto případě pomoci sami.

Jak přežít rozvod? Rada psychologa

Svetlana Makhova, rodinná psychoterapeutka, specialistka
služba pro výběr psychologů Alter

Rozvod je nevyhnutelně spojen s těžkými zkušenostmi – vždy je to bolest, zklamání, zhroucení nadějí, ztráta pocitu stability a bezpečí, a to jak pro toho, kdo jej inicioval, tak pro toho, kdo bude muset touto cestou projít ne z vlastní svobodné vůle. Těžkým emocím se nelze úplně vyhnout. V každém případě bude trvat dost času, než se rány vzájemných křivd zahojí.

Co musíte o rozvodu pochopit jako první

Manželé jsou už nějakou dobu manželé – rok, pět let, deset, dvacet. Během let společného života každý investoval sílu, materiální bohatství a čas do manželství. Manželé si rozvíjejí vlastní tradice a objevují se společné zvyky: společně snídat, v létě na víkendy na daču nebo na dovolenou k moři, oslavit Nový rok s rodiči, setkat se se společnými přáteli a podobně.

Návyky vytvářejí v našem životě pocit stability, předvídatelnosti, slouží nám jako opora, naplňují nás důvěrou v budoucnost. To, co se stalo zvykem, nám dává možnost plánovat si život – podívat se trochu do budoucnosti. Když lidé stáli na prahu společného života, slíbili, že budou spolu v smutku i v radosti, dokud je smrt nerozdělí. V tu chvíli se zdálo, že je to navždy a nic jiného. Nikdo z nich si nemyslel, že se jednoho dne přetrhnou manželská pouta a oni se setkají se zhroucením jejich nadějí, očekávání vkládaných jeden do druhého, plánů na život.

Zpráva o rozvodu je téměř vždy nečekaná. I když vztah manželů už dávno přešel do kategorie „byli jednou dva sousedé“. I kdyby jeden z nich věděl o zradách toho druhého, ale mlčel v naději, že vše dopadne. I když manželé často přísahali, zabouchli dveře a slíbili, že se rozvedou, a po několika dnech se znovu usmířili nebo předstírali, že se nic nestalo.

Rozvod je ztráta. Ztráta nejen významné osoby v životě, ale také mnoho z toho, co se stalo známým, a v některých ohledech – drahé a dokonce nenahraditelné. Jednoho krásného dne se vše, co vytvářelo vnitřní stabilitu a živilo naději na zítřek, ukázalo jako nedostupné. Ten velmi očekávaný zítřek přestal existovat, jako by vám budoucnost byla odebrána. “Jak budu dál žít?” – s takovou otázkou se častěji setkává partner, který byl konfrontován s faktem rozvodu. Manžel, který rozchod inicioval, přichází na tuto otázku o něco dříve. Kolaps budoucnosti však oba předstihne.

Rozvod je trauma. U některých se to změní ve ztrátu schopnosti vstoupit do nového vztahu, protože byla narušena důvěra v manželství jako takové. V případě rozvodu prochází člověk stejnými psychologickými fázemi jako u každého zármutku: truchlení, popírání, vztek, smlouvání nebo vyjednávání, deprese, přijetí nebo přizpůsobení – a prochází jimi oba partneři: iniciátor i druhá strana .

Iniciátor rozvodu zpravidla prochází první fází ještě předtím, než o ní mluví. Do první fáze vstupuje jeho manžel v okamžiku oznámení rozhodnutí o rozvodu. Právě proto, že partneři jsou často v různých fázích vyrovnávání se se ztrátou, může být pro ně během rozvodového procesu tak těžké se navzájem pochopit a slyšet, na čemkoli se dohodnout. To je důležité pochopit a vzít v úvahu.

Není rozdíl mezi tím, jak muži a ženy prožívají ztrátu. Existují velmi emotivní muži a velmi zdrženlivé ženy. Ti i ostatní se v tomto období mohou snažit přehlušit svůj smutek alkoholem, častými sexuálními styky, jejich chování může být agresivní nebo se zdá neadekvátní.

READ
Jak přestat být posedlý

Fáze rozvodu

1. Odmítnutí

Manželé se v této fázi často snaží předstírat, že se nic neděje, a pokračují v komunikaci jako dříve. V této fázi je důležité se svým zážitkům nevyhýbat. Pomáhají nám střízlivě posoudit, co se děje. Pokud je ve vašem okolí člověk, kterému důvěřujete (přítel, rodiče), promluvte si s ním, řekněte mu, co se stalo. V podpůrném prostředí dejte průchod svým citům, slzám.

Ve fázi popírání přirozeně vyvstávají otázky: „Jak se mi to mohlo stát?“, „Budu schopen najít člověka, který mě miluje?“, „Možná se to ještě tvoří? Možná se vrátí a změní názor?

Člověk zažívá šok, ztrácí podporu, nechápe, co má dělat a jak dál žít. Trápí ho bolest a strach z odloučení, osamělosti, nejistoty v jakémkoli budoucím vztahu.

2. Hněv

Čas plyne, nic se nemění, manžel neopouští své úmysly se rozvést. Smutek a zoufalství se mění v zášť a hořkost: „Za co? Co jsem udělal/neudělal správně? Proč se to stalo”? Nenávist stoupá k iniciátorovi přestávky: “Opustil jsi mě!” Otázka “K čemu?” přichází ke všem – v této fázi je důležité nezapojit se do hledání odpovědi. Žádná odpověď. K tomu, co se stalo, vedlo obrovské množství faktorů. Za to, co se stalo, není nikdo vinen – ale podílí se na tom každý, často nevědomý.

3. Smlouvání

V této fázi existuje touha vrátit manžela jakýmkoli způsobem, obnovit vztahy. Žena se může znovu zamilovat do svého manžela, který inicioval rozvod, a najednou v jeho chování spatřuje skutečný mužský akt a schopnost se rozhodovat. Manžel dokáže s něhou vzpomínat na koníčky své ženy, které ho v manželství rozčilovaly, a je dokonce připraven je podpořit, jen kdyby se vrátila.

Záběr z filmu „Cesta změny“

Opuštěný partner se rozhodne dramaticky změnit, například zhubnout, přestat pít. Během tohoto období je člověk připraven vyjednávat i s Bohem, dokonce i s ďáblem, obrátit se na jasnovidce, věštce, astrology – jen aby dostal radu, jak vrátit manžela. Než však půjdete ke kartářce, odpovězte si na otázku – cítili jste se tak dobře? Proč jste se rozhodli, že po návratu se z manžela stane jiná osoba?

“Co když ho pořád miluju?” – ptáš se. Zamyslete se, je možné donutit člověka, aby vás miloval, jen proto, že ho milujete? Tato myšlenka pochází spíše ze vztahu rodiče a dítěte: „Máma tě miluje a tebe. Vyplývá to z toho, že když vás někdo miluje, vy musíte a priori milovat jeho? Svět je nespravedlivý a je velmi bolestivé si uvědomit, že váš milovaný nebo milovaný k vám nechová vzájemné city. Faktem ale zůstává, že nemůžeme držet člověka proti jeho vůli.

4. Deprese

Když přijde pochopení, že je všechno marné, nastává hluboké zklamání. Pocit ztráty zakrývá, objevuje se smutek, cítí se zhroucení. V této fázi člověk truchlí nad ztrátou všeho, co bylo drahé, v co doufal a co se nestalo.

Deprese je nepřítomnost impulsu k akci: když něco nemám k dispozici, nic nechci! Ano, něco není k dispozici, jako dříve, ale to neznamená, že je to nemožné novým způsobem. Udělejte si seznam věcí, kvůli kterým jste smutní, věcí, které nebyly po rozvodu k dispozici, nebo věcí, které se ve vašem starém vztahu nezhmotnily. A podívejte se na tento seznam z druhé strany – teď jsou to vaše touhy a hodnoty, na základě kterých můžete dál budovat svůj život, navazovat další vztahy. Zvýraznění důležitého a cenného pomáhá stanovit si nové cíle.

5. Přijetí

Jako by se člověk probudil ze snu, začne vidět a sdílet fakta. V této fázi přichází uvědomění si vlastního podílu na tom, co se stalo, a hodnoty všeho dobrého, co bylo v manželství zažito a přijato, a také pochopení potřeb a příležitostí. Přichází chuť žít a jít dál, objevují se nové významy a cíle.

Úkolem, který stojí v tomto těžkém období, je projít všemi etapami, aniž byste se u některé z nich na dlouhou dobu zastavili. V průměru to může trvat jeden až tři roky nebo i déle. Buďte k sobě pozorní a opatrní, zeptejte se sami sebe: „Kde jsem teď? V jaké fázi? Jak dlouho jsem tam byl?”

Pokud chápete, že se z obtížných zážitků nemůžete dostat sami, vyhledejte pomoc psychoterapeuta.

Jak přežít rozvod, pokud jsou děti nebo je manželka těhotná?

Iniciátorem rozvodu, když má pár děti, může být manžel i manželka. Pokud byly důvody pro rozvrat manželství ze strany ženy nevěra partnera, finanční nestabilita nebo nedostatek příjmu pro manžela, jeho návykové chování, domácí násilí, a i když rozhodnutí učinila matka ze strachu o život a zdraví (vlastní i děti), pak trpí neméně, než kdyby ji manžel opustil.

V takových situacích se žena stále cítí opuštěná, se všemi útrapami každodenních, finančních, rodičovských problémů a rozhodnutí o rozvodu je velmi těžké. Vždy je naděje, že se manžel změní – najde si práci, přestane pít, bít a ponižovat a vrátí se k rodině. Jeden z typických zážitků, které může žena v tomto období zažít, je často spojen s přesvědčením, že ji s dětmi nikdo nepotřebuje – kdo si ji vezme s dítětem?

READ
Jak účinná je léčba VSD pomocí Phenazepamu?

Když je žena těhotná, tak z čeho bude žít, až se dítě narodí a ona nebude moci pracovat? Nebo když žena před rozvodem nepracovala, starala se o dům a děti – z čeho bude ona a děti žít? Najít si práci totiž nějakou dobu trvá. Někdy žena po pár letech péče o děti ztratí ve své profesi dovednosti. Situaci může zhoršit chování příbuzných: “Vdaná – nechte svého manžela, aby vás nakrmil!” Co v takové situaci dělat?

Neměli byste se nechat vést těmi, kteří věří, že se se vším musíte vyrovnat sami. Nemá smysl se stydět nebo se obviňovat za to, co se stalo („Kam jsem se díval, když jsem se vdával?“, „Sám jsem porodil – a sám nesu tento kříž“). Právě tato přesvědčení přinášejí nejvíce strachu a úzkosti. I když po rozpadu rodiny zůstanou děti s matkou, nese odpovědnost za jejich život na stejné úrovni jako její bývalý manžel, jejich otec.

Je důležité na to pamatovat a v průběhu rozvodu začít vyjednávat o podmínkách výživy dětí, a pokud je to důvod a potřeba, i jejich matek. Požádejte o pomoc mediátora, právníky, psychology – pamatujte, že vždy existují lidé, kteří jsou připraveni vás v tomto těžkém období podpořit. V rámci sociálních projektů fungují centra psychologické pomoci a různé služby, které poskytují přístřeší ženám s dětmi, které se staly obětí násilí a zůstaly bez domova, pomáhají ženě získat povolání, najít práci a zařídit děti. ve školce nebo škole.

Bohužel se stává, že jeden rodič poštve děti proti druhému, nedovolí bývalému manželovi setkat se s dítětem, aby se pomstil, zranil nebo získal vlastní prospěch, aby se vyrovnal s vlastním smutkem. Stojí za to jasně oddělit své vlastní potřeby a touhy od tužeb a potřeb dětí, abyste je nepoužívali jako zbraň pomsty nebo získání jakýchkoli výhod, které s dětmi právně nesouvisí.

Pamatujte, že po rozvodu manželé přestávají být manželi, ale pro děti zůstávají mámou a tátou – rozvod tuto skutečnost neruší. Děti milují každého rodiče a potřebují je oba. To pomůže minimalizovat negativní dopad rozvodu na psychiku dítěte.

Podvádění a rozvod

Důvodem rozvodu je, že manželé spolu nemohou vycházet. Spousta konfliktů, hádek a neshod je jeden druhému odcizila. Podvádění je zpravidla důsledkem skutečnosti, že manželé nemohou uspokojit všechny své potřeby v manželství a rozhodnou se je kompenzovat na straně. Zrada se přitom může stát silným argumentem a vyvolat rozhodnutí k rozvodu.

Jedním z nejbolestivějších zážitků během zrady je pocit opuštěnosti, opuštění a v důsledku toho i chybného. Další je zkušenost zrady. Nesnášenlivost falešného pocitu méněcennosti může vyvolat nepřiměřenou touhu vrátit manžela/manželku.

Zkušenost zrady vede k rozhodnutí rozvést se. Rozvést se či nerozvést se v případě nevěry? Co když manžel nebo manželka odešli za jiným partnerem? Na tuto otázku lze odpovědět pouze pochopením důvodů, které vedly ke zradě, a jejich vzájemných pocitů. Je nemožné obsáhnout všechny zkušenosti, které se u manželů objevují v procesu rozvodu.

Je důležité vědět, že bez ohledu na to, jaké pocity vyvstanou, všechny se odehrávají a také je důležité dát si příležitost je prožít, abyste v nich nezdržovali. Abychom se dostali do budoucnosti, je důležité opustit minulost.

Jaké knihy vám pomohou překonat rozvod

K. Whitaker. “Rodina v krizi”

Pokud má člověk psychické potíže, stojí za to se nejprve obrátit na jeho rodinnou anamnézu – je pravděpodobné, že právě tam se najde kořen problému i jeho řešení, Carl Whitaker, americký psychiatr poloviny XNUMX. století na tom trval. Na příkladu práce s jednou rodinou nás autor seznamuje se základy jím vyvinuté metody terapie a rozebírá psychologické mechanismy interakce mezi příbuznými. Tato kniha, kterou napsal jeden ze zakladatelů rodinné terapie, je již více než čtvrt století bestsellerem.

Foto: litrů

A. Kurpatov. „7 skutečných příběhů. Jak překonat rozvod

Známá psychoterapeutka na příkladu skutečných příběhů sedmi žen vypráví, co se děje s psychikou při rozvodu a jak si můžete pomoci tuto zkoušku překonat rychle as možným přínosem pro sebe.

Foto: litrů

S. K. Nartova-Bochaver, M. I. Nesmeyanová, N. V. Malyarová, E. A. Mukhortova. „Dítě na rozvodovém kolotoči“

Autoři – psycholog, sociolog, filozof a psychoterapeut – vytvořili jakéhosi průvodce situacemi, které nastávají v rodině po rozvodu, a zvláštní pozornost věnovali komunikaci mezi rodiči a dítětem. Kniha obsahuje literaturu faktu, skutečné příběhy a praktické rady, které vám pomohou vybrat řešení, která jsou vhodná pro vaši rodinu.

Foto: litrů

M. Trávková. “Nevěra. Proč blízcí podvádějí, stojí za to odpustit, je možné se tomu vyhnout?

Proč se lidé rozhodnou podvádět, když si uvědomují, že to může druhému ublížit a zničit manželství? Z knihy je patrná role obou partnerů při vzniku takových situací. Autor také dává odpověď na otázku, co dělat, když se s touto skutečností setkáte.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: