V každém vztahu, i v ideálním, jsou chvíle, kdy chcete vybuchnout, vyjádřit nespokojenost a kritizovat. Ale přestaň! Nejprve se zamyslete nad tím, čeho tímto způsobem dosáhnete: zášť, negativní reakce partnera. Nebo možná narazíte na zeď nepochopení.
Muži jsou zranitelná stvoření, i když se jim říká zástupci silné poloviny lidstva: jak jim taktně říct, co se vám ve vztahu nelíbí, vysvětlit, co vám nevyhovuje.
Psychologové poznamenávají, že otevřená kritika nedostatků, slabostí a chyb způsobuje negativní reakci. Chcete-li ve vztahu něco napravit, upozornit partnera na to, co vám nevyhovuje v jeho chování nebo postoji k vám, musíte se především dobře zamyslet a vybudovat správný přístup. Problém pomůže vyřešit taktnost, ženská moudrost a jemnost. Pokud ovšem není vaším cílem zničit „nepřítele“ a tím navždy přerušit vztah, ale dosáhnout kýženého efektu – změny k lepšímu.
Jak mluvit s mužem o problémech ve vztahu
Nejprve si musíte vybrat správný okamžik a situaci:
- takovou konverzaci byste neměli začínat, když muž přijde z práce unavený nebo podrážděný;
- před cizími lidmi;
- náhodně, na útěku.
Naopak vytvořte útulnou, relaxační atmosféru.
Řeč by měla být klidná, sebevědomá, odměřená. Muž musí pochopit, že vaše slova jsou vážná a vyvážená a vaše tvrzení jsou oprávněná a odůvodněná. Musí mít čas a příležitost pochopit závažnost toho, co bylo řečeno. Popište své vjemy, pocity, řekněte nám, o jaké nepohodlí jde, co přesně vám v unii nevyhovuje.
Jak upozornit na nedostatky muže, aniž byste ho urazili
Čeká nás vážný rozhovor. Možná váš budoucí vztah závisí na jeho výsledku. Proto:
- Každé slovo, které řeknete, musí být zváženo a přesvědčivé.
- Pokuste se omezit své emoce: neuchylujte se k křiku a hysterii.
- Nevypisujte hned všechny četné nedostatky a chyby svého partnera. To způsobí odmítnutí. V reakci na to můžete slyšet výčitky a obvinění adresovaná vám.
- Muž neumí číst myšlenky. Proto je nepravděpodobné, že by náznaky a alegorie byly správně vnímány. Je lepší mluvit konkrétně, ale jemně a taktně.
A vzpomeňte si, kdy jste naposledy chválili svého milovaného, dávali mu komplimenty. Ale muži na pochvalu velmi reagují. Řekni mi, jak je úžasný, pracovitý, jemný, milovaný, ale. Zde uveďte, co vás rozčiluje a co byste rádi změnili. Výpověď z pohledu vašich pocitů bude správně slyšena a vnímána. Zároveň nebude zraněna jeho hrdost, jeho sebevědomí se nezhroutí a výsledky lze očekávat s vysokou pravděpodobností.
Slova „Miláčku, moc se mi líbí, když jsi poblíž. Cítím se s tebou dobře a klidně. Pojďme si někam zajít (na procházku do parku, do kina, divadla) nebo jen strávit večer doma, uvařit si společně večeři“ bude úspěšnější než hrubá stížnost „Nedáváš na mě pozor.“
Co nedělat, když nejste se svým vztahem spokojeni
Dívky často chybují, pokud nejsou spokojené s chováním svého partnera. Zvláště když vztah teprve začíná, mladí lidé se ještě dobře neznají, a proto přiznávají:
- Umlčení problému. Rčení „Mlčet je zlato“ v této situaci nefunguje. Opomenutí a nahromaděné křivdy eskalují situaci a ničí vztahy.
- Vydírání, vyhrožování. Nevyhrožujte, že odejdete, zvláště pokud opravdu nechcete. Přemýšlejte: co když bude souhlasit?
- Srovnání s jinými muži. Uráží to a snižuje sebevědomí. Navíc není třeba uvádět jako příklad svého „ex“.
- Skandály. To už je jasný signál, že vztah není normální.
Nemůžete přijmout roli, se kterou nejste spokojeni. Pozice „Jsem připravena udělat cokoli, jen abych ho měla nablízku“ je zjevně špatná. Žít podle přání a rozmarů svého milovaného, opustit své zájmy a zásady, překračovat vlastní hrdost a zaujmout pozici oběti je špatné rozhodnutí.
Tipy pro psychologii
Co je důležité pro vytvoření harmonického vztahu:
- Uvědomit si problém a potřebu jej řešit.
- Udělejte si upřímný rozhovor.
- Buďte klidní, vyrovnaní a přesvědčiví.
- Neházejte všechny své stížnosti na jednu hromadu.
- Oslavujte nejen nedostatky, ale i pozitivní stránky vztahu.
- Buďte sebekritickí a připraveni přijmout kritiku jako odpověď.
Pokud chlap neakceptuje vaše stížnosti, nechce změnit své chování nebo postoj k vám, je to známka toho, že vztah je ve slepé uličce. Michail Labkovskij radí, abyste se řídili důležitou zásadou: pokud se nespokojenost stane vaším obvyklým stavem, utíkejte.
Harmonické vztahy jsou možné pouze se vzájemnou touhou setkat se. Vzájemné porozumění, láska, touha a schopnost ustoupit, sejít se na půl cesty a slyšet partnera – to je základ, bez kterého nelze vybudovat pevný svazek.
Chodíte se svým mužem už dlouho nebo naopak váš vztah teprve začal a nejste spokojená? Zároveň se ale obáváte, že muž nebude chápat vaše potřeby. A největší strach je z toho, že se nebude chtít změnit a ze vztahu odejde.
Ale není tomu tak, pokud je mu vztah drahý. V žádném případě byste se neměli snažit uhodnout myšlenky svého muže, měli byste s ním mluvit. Tím se zbavíte břemene zbytečných očekávání.
Kdy a jak je nejlepší začít mluvit o vztazích?
Neměli byste začít konverzaci, když je váš muž unavený nebo hladový. Nejlepší je, když má dobrou náladu a je připravený mluvit. Můžete předem upozornit, že chcete mluvit, a konverzace nezabere mnoho času. Ale je to pro vás důležité, takže to nechcete odkládat.
Rozhodně byste měli zdůraznit, že váš vztah je vám drahý, ale jsou chvíle, se kterými se těžko vyrovnáváte.
- Nemlčte o tom, co vás trápí
Pokud budete mlčet o tom, co vám ve vztahu vadí, pak je to slepá ulička. V určitém okamžiku stále nebudete schopni mlčet a můžete prorazit. Mluvit o všem ve vztahu je nesmírně důležité.
Nebuďte neupřímní a nelhejte, že je vše v pořádku. Nebo že s vámi může být nějakým způsobem zacházeno, ačkoli to ve skutečnosti může porušovat vaše osobní hranice. Vždy můžete říci „ne“ všemu, co vás trápí.
- Věnujte pozornost zpětné vazbě
Ano, věnujte pozornost pocitům a emocím svého muže. Poté, co mu řeknete, co vás trápí, vyslechněte ho. Jak se cítí a co si o tom myslí.
- Zaměřte se na pozitiva
Je důležité začít dialog s pozitivy a s nimi také skončit. Koneckonců, pokud jste ve vztahu, tato osoba je vám určitě blízká, jen se vám něco nelíbí, ale rozhodně ne všechno.
Tyto čtyři body vám pomohou mluvit hned na začátku o tom, co vám ve vztahu nevyhovuje a jak to můžete změnit.
Co dělat po rozhovoru o vztazích
Pokud jste již svému muži řekli o svých problémech ve vztahu, musíte být připraveni na následující:
- Jeho odpověď se vám nebude líbit
- Jeho pocity nemůžete ovlivnit
- Musíte být připraveni na jakoukoli reakci (adekvátní)
A pak si s partnerem musíte všechno probrat. Nejen vyjádřit svůj názor, ale také dojít k nějakému konsensu. Musíte se rozhodnout, jak můžete změnit to, co se vám nelíbí.
Jak říct muži, co se vám nelíbí?
Měli byste se také zeptat sami sebe, proč čtete tento článek. Koneckonců, pokud jste si jisti sami sebou, pak otázky „jak říct muži, že se vám něco nelíbí“ nevznikají. Jaké by pak mohly být důvody:
- Nesmělost
- Nízké sebevědomí
- Nedostatek sebelásky
Ve skutečnosti lze všechny tyto body spojit do jednoho. Toto je pozice „oběti“ ve vztahu nebo v životě obecně. Může to být způsobeno tím, že jste „ztraceni“. Existují další důvody:
- Kritická situace (obtížné životní okolnosti – propuštění, smrt blízkého člověka)
- Prodloužená mateřská dovolená
- Problémy v minulosti (vztahy mezi dítětem a rodičem)
- Zneužívající vztahy
V takové situaci je důležité kontaktovat psychologa. Právě tento specialista vám pomůže znovu poznat sami sebe. Posílí vaši sebeúctu, pomůže vám podívat se na sebe zvenčí, propracuje vztahy v minulosti a posílí vaši pozici v přítomnosti.
Bez správného pochopení sebe sama je budování vztahů velmi obtížné. Protože své nezpracované části promítnete do svého partnera.
Dalším způsobem, jak muži sdělit svůj postoj, je společná konzultace s psychologem. Možná bude snazší probrat to, s čím nejste ve vztahu spokojeni, v ordinaci psychologa. Někdy totiž mohou být problémy mnohem hlubší, než se na první pohled zdá. To ale není vždy vidět.
Specialista také pomůže druhému přijmout jeho pohled harmoničtěji, bez konfliktů, ale jako aktivní naslouchání.
Co ve vztahu nedělat
A tuto otázku si musíte položit. Protože to, co je přijatelné pro jednoho, může být pro druhého zcela nepřijatelné. Můžete vytvořit celý seznam, ale nemůžete. A pak pochopíte, zda váš muž tento seznam porušuje. A možná to, co vám nevyhovuje, je mnohem závažnější než jen vaše nespokojenost.
V tomto případě má smysl přemýšlet o rozpadu vztahu a ne o tom, jak ho slepit.
Toto může být bolestivé rozhodnutí a je třeba k němu přistupovat opatrně.
Jak ukončit vztah
Pokud se stále rozhodnete, že byste měli svůj vztah ukončit, ale nevíte, jak na to muž zareaguje, existuje několik pravidel:
- Buď upřímný
- Vyberte si dobrý čas
- Neříkej, že miluješ a pak odejdi
- Buďte vytrvalí
- Očekávejte jakoukoli reakci
- Poslouchej ho
- Nezapojujte třetí strany
Pokud je vaše rozhodnutí konečné a neodvolatelné, snažte se poté neodpovídat na jeho hovory a SMS. Minimálně jednou už bylo o všem rozhodnuto. Ale zároveň musíte pochopit, že to pro něj může být stresující. A musíte si zvyknout na to, že jste se rozešli, abyste si tuto myšlenku uvědomili. Jakékoli odloučení je podobné ztrátě (smrti člověka).
Vy a váš partner můžete projít všemi stejnými fázemi: od smutku až po úplné přijetí. To chce čas. Dejte si to.
Pokuste se po rozchodu minimalizovat všechny své kontakty, usnadní vám to přežití těchto fází.
Kdyby všechno dobře dopadlo
A pokud jste byli schopni s partnerem probrat všechny nuance, které vám nevyhovovaly a něco se ve vztahu začalo měnit, je to skvělé! Pamatujte, že lidé, kteří se milují, vždy najdou kompromis. A pokud se zase něco pokazí, vždy se můžete vrátit a vše probrat. Zároveň buďte otevření novým návrhům a změnám ve vašem vztahu.
Nezapomínejte, že každý vztah prochází krizí. A je užitečné o nich vědět, protože mnohé lze zažít mnohem pohodlněji. Neměli byste si myslet, že pokud jednou vyřešíte konflikt, pak už nebudete mít hádky nebo opomenutí, ale pokud jste oba připraveni rozvíjet svůj vztah, budete se snažit být spolu.
Ale v trvale zdravém vztahu se lidé navzájem slyší, chtějí se setkávat a rozvíjet se. Velmi dobrým způsobem, jak posílit alianci, je osobně probrat své obavy, přesvědčení a stížnosti v kanceláři specialisty.
Nejdůležitější je být partnerovi otevřený. Vztahy jsou úžasné. Když milujete a jste milováni, svět kolem vás se stává velmi příjemným. Nebojte se proto jít do konfliktu, i když vás vede ke šťastnému harmonickému vztahu.
Jak správně ukončit vztah
Někdy se žena muže velmi zklame. Chce přerušit vztah, ale neví, jak to udělat správně.
Rozchod s partnerem je vždy těžký, zvláště pokud k vám stále chová opravdové city. Neustále taháte za konverzaci, až se nakonec stanete rukojmím toxického vztahu.
Odkládání jen zhoršuje již tak obtížnou situaci. Doufáte, že se vše vyřeší samo. Ale život není hollywoodský film se šťastným koncem. Každou chvíli nás staví před volbu a nutí nás převzít zodpovědnost za vše, co se v ní děje.
Často se stává, že je prostě nutné vztah ukončit. Pokud vaše city ochladly, pak zůstávat spolu a pokračovat ve vzájemném podvádění je zbytečné. Vaše rozhodnutí pomůže nejen vám, ale i vašemu partnerovi. A čím dřív si s ním promluvíš, tím to bude pro oba lepší.
Abyste se rozešli a zároveň netraumatizovali svou psychiku a netrápili partnera, musíte dodržovat několik důležitých pravidel:
- Najděte a pochopte problém. Je velmi důležité si všimnout, kdy jste k muži přestali cokoli cítit. Pokud se náhle něco pokazí a máte pocit, že jste pod tlakem, takže je obtížné dýchat.
Ve vaší hlavě se nahromadilo mnoho stížností, ale zvyk být spolu a strach z toho, že urazíte svého partnera, vám nedávají příležitost otevřeně mluvit, což znamená, že je čas analyzovat vaše emoce, touhy a pocity. S největší pravděpodobností je to začátek konce. Pokud je problém duševní nepohody skutečně v tom, že pocity ochladly, pak se musíte připravit na vážný rozhovor.
- Netahejte za nohy. Každý den, kdy žijete v klamu, vám způsobí silnější pocit viny a uvědomění si, že jste zbabělé, slabé stvoření. Neměli byste se ospravedlňovat očekáváním, že ještě nenastala ta správná chvíle. Buďte první, kdo přizná, že chcete odejít, a dejte tak svému partnerovi šanci potkat někoho, kdo ho bude opravdu milovat.
- Žádné dopisy ani SMS. Napsat dopis a otevřeně mu říct, proč jste se rozhodli rozejít, je častou chybou mnoha žen. Některé věci vyžadují osobní přítomnost, jinak riskujete, že budete nepochopeni a navždy zůstanete s pocitem.
- Otevřete upřímný rozhovor. Mluvit otevřeně je opravdu dobrý způsob, jak vyřešit problém. Domluvte si schůzku s chlapem na vhodném místě a připravte si svůj projev předem. Respektujte svou bývalou lásku a čas, který jste spolu trávili.
I když se ve vaší duši nahromadilo mnoho nespokojenosti nebo stížností, neměli byste vše vyslovit nahlas. Je to teď pro vás oba velmi těžké, ale pro něj je to pravděpodobně ještě těžší. Ukažte ze své strany milosrdenství a nesuďte ho příliš přísně. Na závěr jim nezapomeňte poděkovat za společně strávený čas.
- Postupujte podle zvolené taktiky. S největší pravděpodobností vás ten chlap začne přemlouvat, abyste začali znovu. Bude na vás vyvíjet tlak, vzpomenete si na ty nejlepší okamžiky atd. Zachovejte klid a nepodléhejte prudkým pocitům. Jakmile jste se již rozhodli odejít, pak své rozhodnutí neměňte ani napůl.
- Nesmějte se a neponižujte svého partnera, pokud se náhle promění ze sebevědomého a silného muže v malého chlapce, který prosí alespoň o kapku vaší lásky. To znamená, že je pro něj opravdu těžké přijmout současnou situaci. Neměli byste věnovat pozornost jeho nadměrné emocionalitě, ale co je třeba udělat, je omluvit se za jeho podvedené pocity. A to se musí dělat upřímně.
- Neobviňujte. I když jste z něj úplně zklamaná, neměli byste ho vinit z rozchodu. V jakémkoli konfliktu nebo nedorozumění jsou zpravidla na vině oba. Teď, když je po všem, raději ho podpořte a ubezpečte ho, že své štěstí v tomto životě určitě najde.
- Humor a pozitivita. Humor a pozitivita pomohou zmírnit vážnou situaci. Usmějte se a řekněte mu vtipnou historku, abyste ho odvedli od jeho smutných myšlenek. Někdy dokáže dobře načasovaný vtip člověka uklidnit rychleji než tisíc sympatických slov a frází.
Co je důležité dělat po rozchodu?
Abyste se z rozchodu dostali rychleji a začali nový, šťastnější život, musíte se zbavit citové vazby k bývalému partnerovi. Několik jednoduchých tipů vám pomůže vyřešit tento problém rychleji:
- S největší pravděpodobností vám váš bývalý zavolá a pokusí se s vámi znovu setkat. Nesouhlaste s žádnými schůzkami. Buďte v této otázce kategoričtí, jinak se budete muset dlouho trápit rozpadem a neúspěšným vztahem.
- Spřátelit se s bývalým partnerem, zvláště bezprostředně po rozchodu, je ten nejhorší scénář. Psychologové tvrdí, že málokdy se někomu podaří navázat pevná přátelství, pokud jim předchází romantický milostný příběh. Ale někdy se to stane.
Ale neměli byste se o to pokoušet hned po rozchodu. Bude to nějakou dobu trvat, než pocity úplně vychladnou a citová vazba zmizí.