Jak se krize projevuje u ženy ve 30 a jak z ní ven

Věková krize u žen ve věku 30-35 let: příčiny, příznaky a způsoby, jak je překonat. Naučte se, jak se vyrovnat s emocionálními a psychickými změnami spojenými s tímto obdobím života.

30 až 35 let se často stává obdobím, kdy se mnoho žen potýká s krizí. Toto období může být spojeno s různými faktory, včetně změn vzhledu, společenských očekávání a vnitřních rozporů. Přes všechny obtíže však mnoho žen v tomto věku nachází sílu a prostředky, aby se vyrovnalo s výzvami a našlo své místo ve světě.

Jednou z klíčových výzev, kterým čelí ženy ve věku 30 až 35 let, je změna vzhledu. Během této doby si mnoho žen všimne prvních známek stárnutí, jako jsou vrásky, šedivé vlasy a ztráta pružnosti pokožky. To může způsobit nejistotu a pochybnosti o vlastní přitažlivosti. Mnoho žen však hledá způsoby, jak přijmout a milovat samy sebe takové, jaké jsou, a naučit se vyjádřit svou krásu a styl prostřednictvím svého individuálního vzhledu.

Kromě toho mohou sociální očekávání také vyvíjet tlak na ženy v tomto věku. Společnost často klade důraz na kariérní úspěchy, založení rodiny a mateřství. Ženy mohou mít pocit, že čas běží a ještě nedosáhly určitých cílů. Je však důležité mít na paměti, že každý člověk má svou vlastní jedinečnou cestu a svůj čas k dosažení těchto cílů. Ženy ve věku 30 až 35 let nacházejí sílu a odhodlání stanovit si priority a usilovat o své cíle bez ohledu na vnější očekávání.

Vnitřní rozpory se mohou stát výzvou i pro ženy v tomto věku. Mohou mít pocit, že jsou na životní křižovatce, kde je třeba učinit důležitá rozhodnutí a určit jejich hodnoty a priority. Mohou zpochybňovat své pravé já, své cíle a životní poslání. Tyto vnitřní rozpory však mohou být také zdrojem inspirace a růstu. Ženy ve věku 30 až 35 let v sobě často nacházejí sílu utřídit si své pocity a touhy a využít toto období k sebeurčení a osobnímu růstu.

Sebepoznání a hledání svého místa v životě

Období od 30 do 35 let se pro mnohé ženy stává dobou, kdy vyvstává potřeba sebepoznání a hledání svého místa v životě. V tomto věku často vyvstávají otázky o smyslu života, o dosažení osobního i profesního naplnění, o tom, co je pro každou jednotlivou ženu skutečně důležité a cenné.

READ
Rozvoj myšlení u dětí

Sebepoznání je klíčovou fází v procesu hledání svého místa v životě. Jde o proces, během kterého žena proniká hlouběji do svých vnitřních motivů, hodnot, přesvědčení a také chápe své silné a slabé stránky. Sebepoznání pomáhá pochopit, co přesně dělá ženu šťastnou, co má opravdu ráda a čeho chce v životě dosáhnout.

Hledání svého místa v životě zahrnuje definování vašich cílů a priorit. Žena v tomto věku přemýšlí o tom, čeho chce dosáhnout v kariéře, v osobních vztazích, v rodině, ve svém zdraví a fyzické kondici. Snaží se najít rovnováhu mezi různými oblastmi života a určit, co je pro ni skutečně důležité.

Sebeobjevování a hledání svého místa v životě mohou být složité a obtížné procesy, které vyžadují čas a úsilí. Umožňují však ženě lépe porozumět sama sobě, určit si své cíle a směr pohybu. To pomáhá vytvářet vědomý a šťastný život založený na vašich vlastních hodnotách a potřebách.

Řízení kariéry a dosahování profesních cílů

Ve věku 30 až 35 let se ženy aktivně zapojují do řízení své kariéry a snaží se dosáhnout profesních cílů. Chápou důležitost rozvoje svých dovedností a neustálého učení, aby byli konkurenceschopní na trhu práce.

Jedním z klíčových aspektů řízení kariéry je definování vašich profesních cílů. Ženy v tomto věku přemýšlejí o tom, jakou pozici by chtěly zastávat, jaké dovednosti potřebují rozvíjet a jaké úspěchy by chtěly ve své kariéře dosáhnout.

K dosažení profesních cílů ženy ve věku 30-35 let aktivně využívají různé strategie. Mohou se zúčastnit odborných školení a seminářů pro rozšíření svých znalostí a dovedností. Mohou také hledat mentory, kteří jim pomohou rozvíjet se ve zvoleném oboru činnosti.

Samoučení a seberozvoj také hrají důležitou roli v řízení kariéry. Ženy v tomto věku mohou studovat odbornou literaturu, navštěvovat online kurzy a vzdělávací webináře, aby zlepšily své dovednosti a zůstaly na trendu ve svém profesním oboru.

Ženy ve věku 30-35 let navíc aktivně budují své profesní sítě. Mohou se připojit k profesním společnostem a asociacím, navštěvovat průmyslové konference a akce, aby se setkali s podobně smýšlejícími lidmi, sdíleli zkušenosti a nacházeli nové příležitosti k rozvoji své kariéry.

Věkové krize se vyskytují v životě absolutně všech lidí. A bez ohledu na věk jsou všechny považovány za krok k nové úrovni rozvoje.

READ
Nazváno jménem, ​​nazváno patronymem

Například krize 30 let u žen jim pomáhá přehodnotit svůj život a v případě potřeby v něm něco změnit. Jak je toto období charakterizováno?

Kdy k tomu dochází a jak dlouho to trvá?

photo17065-2

Kdy přesně krizové období začne a jak dlouho bude trvat, nelze se 100% přesností říci. Stejně jako závažnost příznaků tyto ukazatele do značné míry závisí na charakteru samotné ženy.

Krize může začít o několik let dříve nebo o několik let později. Trvá v průměru od 2 do 4 let.

Pokud ale žena není připravena trávit tolik času litováním a přemýšlením o současné situaci a je připravena i jednat, skončí toto období mnohem dříve.

Jak víte, ženy jsou emocionálnější než muži. Rychleji se vyrovnávají i s psychickými problémy. Jejich krize proto často prochází méně jasně.

Podstata a její důvody

Jednoduše řečeno, krize 30 let – to je ztráta smyslu života. Žena se ohlédne a uvědomí si, že část jejího života, mládí, uplynula a ona nevyužila příležitosti, které se jí naskytly. Ve skutečnosti to byly roky promarněné. A před námi je ještě tolik let, že bych opravdu nechtěl žít stejným způsobem.

Stává se také, že žena už toho dosáhla hodně, vybudovala kariéru, vdala se a porodila děti. A zdá se, že není kam jít. A pak vyvstává otázka: co dál?

V obou případech se dostavuje pocit nespokojenosti, vnitřní devastace a apatie. Rozvíjí se deprese.

Psychologové identifikovali několik důvodů, které v té či oné míře přispívají k nástupu krizového období:

  1. Potíže v osobním životě. Ženy, které si nezaložily rodinu do 30 let, kvůli tomu často zažívají silný stres. Zvláště pokud jsou obklopeni přáteli, kteří jsou již dlouho šťastně zadaní. Neměli byste si však myslet, že vdané dámy nejsou náchylné ke krizi. Každodenní potíže a únava vedou ke zklamání a v důsledku toho ke zhoršení vztahů s partnerem.
  2. Старение. Ne, samozřejmě, třicetileté ženy se nemění ve zkušené stařenky. Ale stále se objevují první známky stárnutí. Jsou to vrásky, celulitida (u někoho se mohla objevit již dříve), povislá kůže. U těch, které se stanou matkami, jsou tyto znaky často výraznější.
  3. Nedostatek kariéry. Žena si ve své práci mohla před lety stanovit určité cíle. A je dobře, když se jich podařilo dosáhnout. A pokud ne?
  4. Srovnávání se s jinými, úspěšnějšími ženami. Ve věku 30 let většina žen sní o tom, že budou mít víc než jen rodinu a práci. Také chci mít příležitost cestovat, rozvíjet se a plnit sny. Pokud toto vše chybí, vzniká tzv. nevědomý stud. Zesiluje při setkání s úspěšnějšími spolužáky nebo kamarády z dětství.
READ
Jak správně napsat životopis, aby zaměstnavatele zaujal

Ať už byl důvod, který vyprovokoval nástup krize, pro něžné pohlaví to jednoduché.

Důkaz

photo17065-3

Hlavním „příznakem“ krize 30 let je deprese. Jak říkají uživatelé sociálních sítí, prožívají sklíčenost a apatii, i když mají byt, auto, vysněnou práci a rodinu. Ale to je jen začátek:

  1. Život na automatiku. Každý den je podobný tomu předchozímu. Domácí práce jsou nahrazeny prací a tak dále v kruhu. Žádné cíle ani sny. Nahradily je úkoly, které nepřinášejí žádné potěšení. Žena chápe, že je potřeba něco změnit, ale nenachází sílu to udělat.
  2. Neochota cokoliv dělat. Svou roli zde hraje stereotyp vnucený společností, že 30 let je stáří, milník, po kterém už nelze čekat nic dobrého. Přijetím této skutečnosti za pravdu žena upadá do zoufalství, jako by byla paralyzována. Chápe, že změna nemá žádný konkrétní smysl, a proto jakoukoli akci zcela odmítá.
  3. Srovnání s ostatními lidmi. Zástupci něžného pohlaví mají tendenci se porovnávat s přáteli, sousedy, spolužáky atd. Situace se s nástupem krize zhoršuje. Ženy stále častěji navštěvují stránky sociálních sítí úspěšnějších známých nebo jednoduše neznámých lidí. Následuje zklamání a deprese.
  4. Impulzivita. Ve snaze vyrovnat se s nepříjemnými emocemi dělají ženy docela zvláštní věci. Radikálně mění svůj vzhled, nečekaně si barví vlasy, například na růžovo. Odešli ze zaměstnání, kde dosáhli určitých kariérních výšek. Přeruší vztah. Ale to vše bohužel nepomáhá řešit vnitřní problémy.
  5. Závislost na názorech ostatních. Krize 30 let je spojena s pečlivou analýzou toho, co se stalo v minulosti. Vyjdou najevo některé nepříjemné události, psychická traumata apod. Žena se ve snaze je propracovat a přežít, klade spoustu otázek. Jen ona na ně nehledá odpovědi u sebe nebo své rodiny a přátel, ale u úplně cizích lidí, například uživatelů sociálních sítí.
  6. Starost o vzhled. Pokud to nevybočuje z řady, není třeba se obávat. Starat se o sebe je normální v každém věku. Ale během krize se starost o vzhled stává bolestivou. Žena může cvičit v posilovně, dokud neztratí vědomí, snaží se zbavit celulitidy a přebytečných kilogramů. Každý měsíc chodí na omlazovací a utahovací procedury atd.
READ
Problémy s chlapem - řekneme vám všechny nuance

Dalším příznakem krize 30 let u žen je nespavost nebo naopak ospalost během dne. Všechno je zde jednoduché. Zvyšující se negativní emoce a neustálé obavy pohání stres, který se postupem času stává chronickým. A to zase vyvolává problémy se spánkem.

Do seznamu můžete přidat:

  • nadměrná podrážděnost,
  • lenost,
  • náhlé změny nálady,
  • nespokojenost absolutně se vším kolem,
  • snížená sexuální aktivita.

Co může zhoršit nebo zhoršit vaše příznaky?

photo17065-4

Stupeň závažnosti příznaků do značné míry závisí na osobnosti ženy samotné, na jejím charakteru, temperamentu a dalších podobných faktorech. Ale to není vše.

Krize Bude to snazší, pokud bude podpora rodiny a přátel, jako je manžel nebo dobří přátelé, kterým můžete věřit.

Také se snáze vyrovná, pokud máte výdělečnou práci a dostatek času na odpočinek.

Příznaky se zvýrazní, pokud se žena stáhne do sebe. Často, ve snaze utopit nepříjemné emoce, představitelé spravedlivého pohlaví začnou zneužívat alkohol, nebo ještě hůř, brát drogy. Samozřejmě to pro ně není o nic jednodušší.

Jak překonat těžké období?

Psychologové doporučují dodržovat řadu jednoduchých doporučení:

  1. Je důležité přesvědčit vnitřní „já“, že minulost nelze vrátit. Nemá smysl se trápit tím, co se stalo nebo co se nikdy nestalo.
  2. Pamatujte na své silné stránky a úspěchy. Chcete-li být přesvědčivější, můžete si je napsat na kus papíru a čas od času si je znovu přečíst.
  3. Přemýšlejte o cílech, kterých byste chtěli dosáhnout, sněte. Poté analyzujte možnosti a přemýšlejte o tom, jak jsou tyto cíle dosažitelné. Poté můžete sestavit akční plán a začít jej realizovat v praxi.
  4. V případě potřeby vyhledejte pomoc u rodiny a přátel. I obyčejný rozhovor, možnost promluvit si s někým, komu můžete věřit, výrazně zlepší váš stav.
  5. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Je všeobecně uznávaným faktem, že každý člověk je jiný. Někteří dosáhli úspěchu dříve, jiní později. Některé ženy budují kariéru, jiné rodinu. Otázkou je, co se každému z nich osobně líbí a co chce.
  6. Rozšiřte své příležitosti změnou zaměstnání. Pokud to z nějakého důvodu není možné, najděte si koníčka, který vám bude přinášet potěšení a odvádět pozornost od smutných myšlenek.
READ
Usmívej se, to každého naštve: jak se vypořádat s buřty

Meditace, jóga, procházky na čerstvém vzduchu vám také pomohou zvládnout krizi třicítky. Můžete sledovat motivační filmy, například „Deník Bridget Jonesové“ nebo „Bradův status“. Pokud nedojde ke zlepšení a stav se pouze zhorší, měli byste se poradit s psychologem.

Neoplazma

Na konci krizového období žena zmoudří. Přesně ví, co od života potřebuje a jak toho dosáhnout. Navíc je připravena podpořit další lidi, kteří se potýkají s podobnými problémy.

Osobní život představitelů něžného pohlaví, kteří přežili krizi, také prochází řadou změn. Nyní to bude jasnější, kreativní a bohaté. Žena se přitom nespoléhá na názory a rady druhých, ale výhradně na svůj vlastní světonázor.

Proč byste neměli ignorovat projevy?

Pokud si 30 let nevšimnete projevů krize včas a obviňujete vše z banální únavy, můžete čelit vážným problémům. Ignorování viditelných problémů je první chybou mnoha žen.

Druhá je spojena s neochotou pomoci si s pomocí odborníka nebo svépomocí. Nedostatek pomoci má velmi nepříjemné následky.

photo17065-5

Zde jsou některé z nich:

  • poruchy příjmu potravy;
  • ospalost nebo nespavost;
  • snížené libido;
  • symptom bolesti bez zjevného důvodu;
  • snížení nebo naopak zvýšení výkonu;
  • potíže s adaptací na nové okolnosti;
  • neschopnost adekvátně analyzovat situaci;
  • snížená sebeúcta;
  • infantilní chování.

Mnoho žen se také jednoduše vzdaluje realitě a stahuje se do snů a fantazií. Popírají vše, co se jim děje, a neberou vážně všechny negativní projevy krize.

Video k tématu článku

Video vypráví o třicetileté krizi:

Závěr

Krize 30 let pro ženy je dalším krokem ve vývoji. Málokdy to zůstane téměř bez povšimnutí. Nejčastěji se zástupci spravedlivého sexu potýkají s mnoha problémy. Všechny jsou řešitelné, hlavní je neignorovat je a neodmítat pomoc.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: