Pokud jde o konflikt s konkrétní osobou a touhu něco změnit, je potřeba se snažit a udělat techniku, kterou jsem popsal níže.
Na školení NLP a v kurzu NLP Practitioner se tato technika nazývá „Tři pozice vnímání“, je určena k řešení konfliktních situací a situací nepochopení, nepochopení, zášti a dalších věcí souvisejících s komunikací dvou konkrétních lidí.
Pokud opravdu chcete obnovit svůj vztah s někým, udělejte to, co je napsáno zde.
Technika NLP „Tři pozice vnímání“
1. Vyberte si čas a místo, kde můžete být asi hodinu sami se sebou, nenechat se rozptylovat a soustředit se.
2. Přijít do více či méně vynalézavého stavu – uklidnit se. K tomu je důležité se hýbat, chodit, mávat rukama, udělat pár dřepů, tančit, přitom vzhlížet a dýchat co nejrovnoměrněji a nejklidněji. Obecně – pohyb a kontrola dýchání.
3. Pamatujte na situaci a osobu, se kterou chcete změnit vztah.
4. Postavte židle pro sebe i pro něj, jako byste na nich seděli a komunikovali. Dvě židle jsou umístěny tak, jak se to zdá správné, neexistují žádné správné odpovědi, je to intuice.
5. Posaďte se na židli, která je pro vás, a proveďte následující:
– velmi jasně v této komunikaci porozumět sobě, svým zájmům, cílům, s velmi chladnou myslí, co nejjasněji, svým touhám, svým schopnostem a činům.
– a pak v duchu něco oslovit druhé osobě na jiném křesle.
* vše se děje v představách. Technika NLP „Tři pozice vnímání“ je založena na změně mapy zážitku.
6. Zvedněte se ze židle a procházejte se, jako byste se „očistili“, setřeste ze sebe vše, co bylo na první židli vymyšleno a procítěno, představte si, že jdete po husté vodě, a ta vše smyje. Dostaňte se do neutrálního stavu.
* Toto je velmi důležitá fáze. Disociace je nejdůležitějším nástrojem NLP techniky „Tři pozice vnímání“
7. Sedněte si na židli druhé osoby a STAŇTE SE NÍM (!)
– představte si, že jste jeho pohlaví, věk, postava, máte jeho životní historii, vzdělání, rodinné vztahy, práci – vše, co o něm víte, si musíte „obléknout“, vstoupit do jeho reality, jeho světa, prohlédnout si jeho oči.
* Toto je velmi důležitá fáze. Zde nemůžete spěchat, musíte se opravdu cítit jako někdo jiný prostřednictvím detailů jeho života. Asociace je nejdůležitějším nástrojem NLP techniky „Tři pozice vnímání“
– pak se podívejte na první židli a tamního člověka, uvidíte, uslyšíte a vnímejte, co se děje, vyhodnoťte to z druhé pozice – z pozice člověka na druhé židli, z pozice vašeho partnera.
* toto hodnocení nelze provést dříve, než se uvnitř objeví stabilní pocit, že jste on. Asociace je také jednou z nejdůležitějších dovedností při provádění techniky NLP „Tři pozice vnímání“.
8. Zvedněte se z druhé židle a znovu „vyčistěte“, pusťte všechny jeho myšlenky, pocity, všechno, co můžete, staňte se prázdnými a neutrálními.
9. Vyberte si místo v místnosti, kde uvidíte obě židle a které je od nich dostatečně daleko, abyste zůstali neutrální. A pak si představte, že jste videokamerou, která natáčí rozhovor dvou lidí, naprosto neutrálních, lhostejných, je to jako dívat se na lidi, kteří s vámi cestují v metru, je důležité ztratit svůj postoj.
* Toto je velmi důležitá fáze. Disociace je nejdůležitějším nástrojem NLP techniky „Tři pozice vnímání“
– z pozice videokamery je potřeba tuto komunikaci pojmenovat. Kdyby to byl film, kazeta, jaká by na ní byla nálepka? Jaké jméno? „Nedorozumění“, „respekt“, „ticho“. vše, co vás napadne, co odráží podstatu toho, co se děje.
– za názvem situace je z role videokamery prvnímu předsedovi dáno doporučení, co změnit ve svém chování, myšlení a schopnostech, aby se zlepšila komunikace.
10. jděte na první židli, vejděte do sebe a řiďte se tímto doporučením.
A tak dále v kruhu, počínaje bodem 5. Technika NLP „Tři pozice vnímání“ se provádí, dokud není název komunikace uspokojivý.
Techniku NLP „Tři pozice vnímání“ je potřeba udělat jednou, pak už nemusíte dělat nic, situace se začne měnit podle plánovaného scénáře.
21
povolení
Jak řekl Sokrates, „nevědomost je příčinou všech potíží“. Tato moudrost odráží základní premisu koučování, že jakékoli chování představuje nejlepší volbu ze všech aktuálně dostupných možností.
Na základě těchto představ lze vznik konfliktu považovat za nedostatek informací v jedné ze tří poloh vnímání.
Zde je vhodné ještě jednou připomenout, že pro člověka není důležitá situace samotná, ale to, jak ji interpretuje. Je to interpretace události, která určuje reakci člověka. Představte si například svou reakci na frázi a najděte pro ni vysvětlení: „Proč jsi to neudělal? – řekl v jednom případě váš milovaný, v jiném váš šéf.
Proces komunikace mezi dvěma lidmi lze znázornit jako interakci dvou různých systémů a jejich sjednocení do jednoho obecnějšího, integračního. Když někdo
nebo některý z účastníků komunikace vyhodnotí probíhající událost ze své mapy, tedy z 1. pozice vnímání, má o ní jen částečnou / jednostrannou představu, proto bude vhodný styl chování, který zvolí. Chceme-li skutečně pochopit, jak náš partner situaci vnímá a co ho motivuje, pak musíme dočasně přijmout jeho úhel pohledu. Pravděpodobně často v životě pronášíme fráze jako: „Kdybych byl na tvém místě. “, Zkus zaujmout mé místo sám. Taková prohlášení potvrzují, že lidé obvykle mají tendenci očekávat změny od ostatních nebo vnutit svá vlastní pravidla v klášteře někoho jiného. Pokud ale směřujeme k cíli efektivní interakce a vzájemného porozumění s partnerem, pak nejjednodušší způsob, jak sbírat informace o jeho názorech, je přesunout se na 2. pozici vnímání. Samozřejmě, čím lépe tuto dovednost rozvineme, tím snazší pro nás bude dočasně vystoupit z naší obvyklé mapy reality a podívat se na to, co se děje, pouze na základě hodnot a přesvědčení našeho partnera.
22
Všimli jste si, co se stane, když se lidé začnou o něčem hádat a nakonec zapomenou na důvod své hádky? Prostě pokračují v pohybu po zavedených kolejích a házejí k sobě stejné fráze. To může pokračovat poměrně dlouho, dokud někdo jiný nenavrhne (nebo je nějaká událost donutí), aby se zastavili a přemýšleli o tom, co dělají. Ke sběru informací o stylu interakce dvou lidí je zapotřebí objektivní pohled zvenčí, protože podle teorie systémů není možné popsat systém jako jeho prvek. Schopnost určit nejúčinnější strategii interakce poskytuje přístup ke 3. pozici vnímání. Od ostatních se liší tím, že přesahuje dvě subjektivní mapy a při posuzování událostí pomáhá distancovat se od obsahu konfliktu, přičemž maximální pozornost věnuje struktuře vztahů.
Pokud je pro nás tedy komunikace s člověkem významná a chceme ji učinit úspěšnější, pak technika „Řešení komunikační situace pomocí tří poloh vnímání“ nám pomůže minimálně shromáždit k tomu potřebné informace a maximálně rozvíjet specifické způsoby chování.
Níže uvedený text bude srozumitelnější poté, co pochopíme kroky techniky.
Smyslem techniky behaviorální „dramatizace“ použité na začátku dialogu mezi dvěma komunikačními partnery není donutit člověka znovu prožívat negativní emoce ohledně konfliktu a reagovat na ně, ale kvalitativně oddělit 1. a 2. pozici s pomocí prostorových kotev. Proto žádáme o demonstraci té části dialogu, která předcházela samotnému konfliktu. To vám umožní najít okamžik, kdy konverzace přestala být efektivní, a podpořit osobu ve vynalézavějším stavu. Dobře oddělená 1. a 2. pozice jsou zárukou, že při další práci bude snazší odlišit informace o každé pozici od vašich předsudků a čtení.
Bezprostřední rozsah problémů v diskutované technice je založen na základní premise koučování: „Záměr veškerého chování je pozitivní. Použití tohoto předpokladu umožňuje
