Specialisté našeho centra pravidelně provádějí školení a mistrovské kurzy v miniskupinách.
Zveme vás, abyste se ponořili do světa psychologie a probrali s psychologem a skupinou všechny otázky, které vás zajímají. Všechny lekce probíhají v mini skupinách a v pohodlné místnosti.
Hledáte svou vysněnou profesi
Autorské školení psycholožky – Olgy Kudilenko
Téma: kariérové poradenství pro teenagery od 14 do 17 let.
Výběr povolání je nejdůležitější rozhodnutí, které je třeba udělat v období dospívání.
Školení vám pomůže vybrat si povolání na základě vašich osobních vlastností a zájmů, které vám umožní nejen pracovat, ale užívat si každý pracovní den!
Cíl: rozvoj odpovědného postoje k volbě profesní dráhy prostřednictvím rozšiřování hranic sebepoznání a získávání informací o světě profesí.
Během školení budete schopni:
• Prozkoumejte své osobní vlastnosti, zájmy a sklony;
• Získejte podrobné informace o oblíbených profesích.
• Získejte informace o pravidlech pro volbu povolání.
• Udělejte první krok k výběru vysněné profese.
Začněte se nyní připravovat na dospělý život a staňte se úspěšnými!
Počet účastníků: od 4 do 10
Doba trvání: 2,5 hodiny.
Obsah
1. Úvod, skupinová pravidla, čekání
2. Př. “Mapa mé nálady”
3. Teoretická část (oblíbená povolání v roce 2023)
4. Hledání sebe sama „Diferenciální diagnostický dotazník“, sebeúcta, hodnotové orientace.
5. Rozcvička „Pojmenujte svou profesi písmenem.“
6. Reflexe pohledu na práci.
7. Schéma analýzy profesí, pravidla výběru.
8. Rozcvička „Kodifikujte svou profesi“
9. Př. “Moje osobní a profesní plány”
10. Vytvořte myšlenkovou mapu
11. Výroba vlastního kompasu
12. Dokončení, zpětná vazba
Termín: 20. května v 15.00:XNUMX
Planeta “Zdravý životní styl”
Autorský trénink psycholožky Aliny Fakhrutdinové. Pro teenagery od 11 do 15 let na téma Zdravý životní styl. “Planeta zdravý životní styl”. (120 minut)
Cíl: Vytvoření rozumného přístupu ke svému zdraví a životnímu stylu. Budování rovnocenného dialogu o stravovacím chování, fyzické aktivitě, hygieně, emocích, inteligenci, zvycích a rutině.
Plán:
1. Seznamování. Diagnostika aktuálního emočního stavu.
-Cvičení „5 odpovědí“.
-Cvičení „Barva nálady“.
2. Úvod do hlavních složek zdraví.
Rovnocenný dialog o zdraví a jeho složkách, povědomí o příčinách, obsahu a důsledcích zlozvyků. V této fázi se účastníci více poznávají, objevují jednotu či rozdílnost názorů a životních pozic a projevují tvůrčí aktivitu.
-Psychologická hra „ZUS Constellation“ je dialogová hra o rozumném životním stylu.
-Psychologická hra „Hádej emoce“.
3. Shrnutí školení.
V této fázi si účastníci vzájemně sdělují své dojmy, diskutují o zajímavých a nezapomenutelných momentech během tréninkového procesu a upevňují nabyté znalosti a dovednosti.
— Cvičení „Plus-minus“.
— Cvičení „Přej si“.
Termín: 27. května v 12.00:XNUMX
Umění šťastného spojení
Umění šťastného spojení
Cílová skupina: Dospělí ve vztahu nebo manželství.
Délka: 2,5 hodiny
Školení vede Olga Kudilenko
Psycholog-pedagog
Pracovní zkušenosti: 6 let
Vzdělání: Bakalář a magister na Fakultě psychologie a pedagogiky Státní pedagogické univerzity v Omsku.
“Neustále si nerozumíme”
Rodinné vztahy jsou složitý, víceúrovňový systém. Někdy to funguje bezchybně a někdy to havaruje.
Jak můžete pomoci své rodině, aby byla bezchybným systémem?
Přihlaste se na školení a dozvíte se:
— Jak hádky ovlivňují manželství
— Jak může být konflikt konstruktivní
— Jak rozdílné vnímání názorů ovlivňuje vztahy
– Jaké jsou role v manželství?
— Tajemství šťastného života
Obsah
1. Seznamování
2. Teoretická část
3. Cvičení „Kdo jsem?“
4. Cvičení „Moje role v manželství“
5. Test „Chování v konfliktní situaci“
6. Úvahové cvičení Mýtus nebo realita „Ideální spojení bez hádek“
7. Cvičení „Nevyhnutelný konflikt“
8. Technika konstruktivního vystupování z konfliktu
Přestávka
9. Cvičení „Jsem očima svého partnera“
10. Cvičení „Můj partner“.
11. Energizer „Vyměňte si místa“
12. Cvičení „Sdílejte tajemství“
13. Cvičení „Silná rodina“
Výsledek: přijetí vašich názorů a názorů vašeho partnera, pochopení rolí a schopnost zvládat konflikty.
Termín: 29. dubna ve 12.00 hodin
Klíčové dovednosti pro úspěšnou komunikaci
Školení pro teenagery “Hlavní dovednosti pro úspěšnou komunikaci.”
Školení vede Alina Fakhrutdinova, dětská psycholožka-učitelka,
Pracovní zkušenosti: 3 roky praxe
Vzdělávání SSU pojmenované po. N.G. Černyševského.
Věková kategorie 11-14 let.
Účel školení: Pomoci teenagerům lépe poznat sebe a jeden druhého, naučit se oceňovat svou vlastní individualitu – a individualitu ostatních lidí. Rozvoj interpersonálních dovedností. Rozvoj sociální inteligence. Rozvoj emoční inteligence.
Cíle školení:
Vytvářejte podmínky pro produktivní komunikaci a sebevyjádření.
Rozvíjení schopnosti pracovat v týmu.
Pomozte účastníkům lépe poznat sami sebe a své silné stránky.
Rozvíjení schopnosti rozpoznávat emoce, chápat záměry, motivace a touhy druhých lidí i své vlastní.
Rozvíjení empatie.
Zbavte se emočního stresu a zlepšujte psycho-emocionální stav.
Navázání kontaktu se skupinou, vytvoření atmosféry bezpečí a důvěry, seznámení se základními pravidly školení. Diagnostika aktuálního emočního stavu. Formování představy účastníka o sobě a jeho silných stránkách.
– Cvičení “Nakreslete sebe.”
– Cvičení “Moje silné stránky.”
-Hra pro rozvoj emoční inteligence.
Příležitost vyjádřit se nahlas o svých osobních názorech na život, říct ostatním o sobě a své jedinečnosti. Rozvoj komunikačních dovedností, empatie. Teenageři se učí vžít se do kůže druhého člověka, rozumět jeho zkušenostem a všímat si společných hodnot a zájmů.
– Psychologická hra „Piggy Bank of Opportunities“
– Psychologická hra „Jeden mezi přáteli“
-Pohádková terapie dramatizace.
3. Jeviště.
Rozvoj schopnosti reflexe. Diskuse o nejzajímavějších a nejpamátnějších momentech během tréninkového procesu. Upevňování získaných dovedností.
– Cvičení „Pět prstů“.
– Cvičení „Potlesk v kruhu“.
Termín: 16. dubna ve 12.00 hodin
Cena 1250. Doba trvání 2 hodiny.
Místo konání: Psychologické centrum “Lang”
Školení “Zen Mom”
Školení rodinné psycholožky, ART terapeutky Oksany Sdobnaya.
Program pro maminky, které:
• cítit, že se rodina stala odpovědností;
• zažívat potíže ve vztazích s dětmi a blízkými;
• unavený z každodenní rutiny;
• chtějí pochopit, jak obnovit a udržet rovnováhu mezi mateřstvím a ostatními oblastmi života.
— Jak se stát klidnou a šťastnou matkou,
— Jak najít a doplnit své zdroje,
— získat znalosti o efektivní komunikaci s příbuznými, stanovení a udržování psychologických hranic.
1. Seznamování
2. Cvičení „Můj stav“
3. Minipřednáška „10 pravidel šťastné maminky“
4. Co se skutečně skrývá za únavou a podrážděním.
5. Správa „Moje zdroje“.
6. Výsledky jednání: co lze nyní změnit?
Skupinová práce vám dá příležitost ocitnout se v kruhu žen s podobnými otázkami, kde na ně společně najdeme odpovědi, získáme podporu, nové poznatky a hlavně si uděláme čas pro sebe!
Tím, že si dáte tuto příležitost, děláte první krok k novému a šťastnému životu!
Termín: 14. května v 12.00:XNUMX
Cena 2500
Můj život moje pravidla! Osobní hranice ve vztazích
Naučíte se harmonicky komunikovat s ostatními lidmi, aniž byste narušili své vnitřní pohodlí a zájmy:
• Jak mohu zabránit tomu, aby byly mé hranice ignorovány?
• Jak zachovat vnitřní harmonii a neodcizovat blízké?
• Jak se můžete naučit sami rozhodovat, koho si pustit blíž a koho si držet dál?
• Co dělat s „nezvanými hosty“?
• Jak říci „ne“, aniž byste upadli do viny a agrese?
• Jak přijmout „ne“ od druhého a neurazit se?
• Jak říci „ano“ svým touhám, cílům, snům?
1. Zkoumáme své vlastní osobní hranice a typy jejich porušování.
— Minipřednáška „Příčiny a druhy porušování osobních hranic“
– Cvičení “Moje hranice?”
2. Zkoumáme obraz osobního prostoru.
— Zásahy do našeho osobního prostoru: proč a jak je dovolujeme?
— Minipřednáška „Důsledky nechráněných osobních hranic“
3. Jak dobře umíte říkat a přijímat „ne“? Procvičujte žádosti a odmítnutí.
4. Pojďme si to shrnout. Osobní postřehy od účastníků školení.
— Jak můžete organicky implementovat získané dovednosti do svého života?
Osobní hranice se projevují při komunikaci s druhými lidmi, a proto je důležité prozkoumávat osobní hranice v tréninkové skupině.
Zde můžete rychle a správně diagnostikovat, co se vlastně děje s hranicemi vašeho vnitřního prostoru, které místo v nich je nejtenčí a potřebuje ochranu.
Dostanete individuální doporučení od trenéra, najdete a otestujete nové, pohodlnější modely chování.
Školení vám pomůže stát se scénáristou vlastního života, režisérem situací a vztahů, o kterých sníte.
Datum 12. dubna v 19.00:XNUMX
Místo konání: st. Barclay 6, budova 5, 2. patro, kancelář 200 (Psychologické centrum Lang)
Délka: 2,5 hodiny
Počet účastníků: do 10 osob
Cena: 2500 rublů.
Školení “Toxičtí rodiče”
Zvu vás na nové školení „Toxičtí rodiče“
Všichni rodiče bez výjimky dělají ve výchově chyby. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte být dobří, je nemožné být svým dětem vždy citově blízko. Rodiče jsou především lidé, kteří mají své vlastní emoce a zkušenosti. Pokud na dítě občas zvýšíte hlas, není to kritické, děti se s náporem rodičovské agrese klidně vyrovnají.
Jsou ale rodiče, jejichž vzorce chování neustále ovlivňují život dítěte. Všechny děti toxických rodičů mají symptom: nízké sebevědomí, které vede k destruktivnímu chování.
Když děti vyrostou, neustále na sobě nesou tíhu viny za všechno, co se děje. Je pro ně obtížné vnímat sami sebe pozitivně. Sebevědomí a nedostatek pozitivního sebevědomí podbarvují každý aspekt jejich života.
Toto školení je pro ty, kteří se chtějí vyrovnat s bolestí svého dětství a jít dál, překonat vzorce neuspokojivých vztahů, které byly navázány v rodičovském domě.
Toto školení je pro ty, kteří chtějí:
— Naučte se komentovat bez manipulace
– Vypořádat se se svými problémy bez promítání na vaše dítě
— Osvoboďte se od dědictví toxických rodičů
– Naučte se důvěřovat svému dítěti
— Vybudujte si se svým dítětem pohodlný vztah
Školení vede zakladatel a ředitel Lang psychologického centra, psycholog Sergej Lang
Termín a místo: 25. března v 15.00:XNUMX
Moskva, sv. Barclay 6, budova 5, 2. patro, kancelář 200.
Cena 2500 rublů. Doba trvání 2.5 hodiny
Školení “Svět emocí””
Téma: Svět emocí
Všichni někdy zažíváme potíže s vyjádřením svých emocí. Pro harmonický život musíte být schopni konstruktivně zvládat své emoční stavy. Ve vztazích s dětmi je důležité pochopit, jaký model emočních reakcí má dítě před očima. Jak se cítí? Jak se cítíš? Jak prožít emoce a přijmout sám sebe?
Cíl: rozšíření znalostí o pocitech a emocích, rozvoj schopnosti přijímat je bez úsudku, schopnost reagovat na emoce, rozvoj schopnosti zvládat vyjadřování svých pocitů a emočních reakcí, obecně zvyšovat emoční zralost. Všechny emoce prostě existují; nemohou být dobré nebo špatné. Způsob jejich vyjádření může být dobrý nebo špatný.
Cílová skupina: nastávající rodiče, rodiče.
Délka: 3 hodiny
Počet osob: od 4 do 10
Obsah
1. Úvod, skupinová pravidla, očekávání
2. Teoretická část
3. Cvičení „Rainbow of Feelings“ Naučte se vědomě rozumět svému emočnímu stavu.
4. Cvičení „Strom pocitů“ Naučte se rozlišovat svůj emoční stav.
5. Cvičení „Uvědomění si životních krizí“
Účel cvičení: uvědomění si životních krizí a způsobů, jak je překonat.
6. “Nedokončené věty.”
7. Brainstorming „Způsoby, jak se vypořádat s negativními emocemi“
8. Cvičení „Popelnice“.
Přestávka
9. Metodika “Jak zvládat své emoce”
10. Aktivní naslouchání, hlavní body
11. Cvičení „Aktivní naslouchání“.
12. Zvládnutí techniky aktivního naslouchání.
13. Zahřejte se. Cvičení „Kdybys byla barva“
14. Zvládnutí technologie „I-výroků“
15. Algoritmus pro konstrukci „příkazu I“, procvičování dovednosti
Dokončení, zpětná vazba
Termín a místo: 22. dubna v 15.00:XNUMX
Moskva st. Barclay 6, budova 5, 2. patro, kancelář 200. Psychologické centrum „Lang“
koupit lístek
Školení „Jak se stát přítelem svého dítěte“
Sociálně psychologický výcvik pro rodiče
Vztahy mezi dítětem a rodičem a jejich vliv na život dítěte lze jen stěží přeceňovat. Rodičovská pozornost a láska utvářejí osobnost dítěte a hrají důležitou roli v socializaci. Rodiče poskytují první modely chování. Dítě napodobuje a snaží se být jako oni. Když rodiče chápou, že formování osobnosti dítěte do značné míry závisí na nich, chovají se tak, aby všechny jejich činy a chování jako celek přispívaly k tomu, aby se u dítěte formovaly takové vlastnosti a takové chápání lidských hodnot, které mu chtějí sdělit. Skupinové metody práce s rodiči jsou zajímavější než individuální, protože rodiče získávají neocenitelné zkušenosti. Analýza rodinných situací ve skupině pomáhá rodiči podívat se na sebe zvenčí, „očima druhých“, a tak objektivně nahlížet na své chování. Rodiče začínají lépe chápat své vlastní rodičovské stereotypy, které jsou důsledkem představ o vztahu mezi dítětem a rodičem, přijímaných z blízkého sociálního prostředí, médií a informací.
Hlavním cílem výcviku je harmonizace vztahů rodič-dítě v rodině a prevence dysfunkce rodiny. Sociálně psychologické vzdělávání rodičů je spojeno s rozvojem praktických dovedností v oblasti výchovy dětí a vývojové psychologie. Během školení mají rodiče možnost získat teoretické informace ke konkrétnímu tématu, možnost prakticky procvičit získané znalosti a získat zpětnou vazbu jak od sociálního učitele, tak od rodičů, což umožňuje vidět problém z různých pozic.
Další cíle školení:
• Seznámit rodiče s charakteristikami dětí v různých věkových fázích.
• Seznamte rodiče s věkovými krizemi dětí
• Naučte se, jak změnit způsob, jakým zacházíte se svým dítětem, jak roste.
• Naučte se identifikovat příčiny a projevy zaostávání za věkovými normami
Cíle školení:
1. Přispívat k navazování a rozvoji kooperativních vztahů a partnerství mezi rodičem a dítětem.
2. Rozvoj efektivních komunikačních dovedností mezi rodiči při řešení problémů s dítětem.
3. Přispívat ke změně vnitrorodinných stereotypů v procesu interakce mezi rodiči a dětmi.
4. Rozvoj schopnosti reflexního chování v procesu komunikace s dětmi.
Tréninkový program je určen pro rodiče s dětmi různého věku. Je vhodné, aby se tréninků účastnili oba rodiče. Forma práce s rodiči je skupinová. Hlavním principem náboru do skupiny je dobrovolnost a touha pomoci své rodině a svému dítěti.
Školení vede dětská psycholožka Taťána Lukyanová. Zkušenosti 25 let. Vzdělávání MSU.
Volba profesního rozvoje je důležitou etapou života. Jak pomoci teenagerovi udělat správné kroky k jeho povolání?
Jak pomoci teenagerovi vybrat si povolání
Volba profesního rozvoje je důležitou etapou života. Jak pomoci teenagerovi udělat správné kroky k jeho povolání?
