Rigidita v psychologii: dobrá nebo špatná? Duševní zvláštnost nebo duševní porucha?

Psychická rigidita je osobnostní rys, který se vyznačuje silným odporem nebo neschopností změnit chování, názor nebo postoj. Termín má několik projevů:

• V každodenním životě jsou lidé s tímto typem myšlení nazýváni tvrdohlavými – nejsou zvyklí revidovat rozhodnutí, která kdysi učinili, a špatně se přizpůsobují změnám v životě.
• V klinické psychologii může být rigidita jak individuální charakteristikou, tak změnou osobnosti u duševních poruch – demence a alkoholismu.
• Podle Dictionary of the American Psychological Association se rigidita projevuje i u pacientů po traumatických poraněních mozku – ti mají tendenci vykonávat úkol jedním způsobem, a to i přes efektivnější a dostupnější alternativy.

Maria Danina, psycholožka, zakladatelka projektu Psychodemia:

„Formy rigidity se u lidí vyskytují v různých kombinacích. Důležité také je, že nejde jen o lidskou vlastnost, která se buď projevuje, nebo ne – každý z nás má určitou míru rigidity, bez níž je osobní stabilita nemožná. Ale projev této kvality je u každého jiný. Extrémní rigidita je vzácná: většina lidí se pohybuje někde mezi ní a extrémní flexibilitou, která hraničí s impulzivitou.“

Existuje několik typů tuhosti:

• Kognitivní rigidita je neschopnost změnit představy o prostředí, když se toto prostředí změní. Lidé s touto vlastností mohou být náchylní k autoritářství, zejména ve stresových situacích. To může způsobit konflikty ve vztazích, neschopnost dosáhnout dohody nebo projevit empatii vůči ostatním. Například osoba s kognitivní rigiditou může trvat na svém vlastním názoru, i když dostane jasný důkaz, že se mýlí.
• Motivační strnulost – to je podle „Velkého psychologického slovníku“ nepružnost vnitřního systému pobídek, neschopnost opustit obvyklé způsoby uspokojování potřeb při změně životních podmínek. Muž s motivační strnulostí je například zvyklý před prací zajít do pekárny poblíž svého domu a dát si croissant s kávou. Tento ranní rituál ho inspiruje k tomu, aby se probudil včas a šel do kanceláře. Muž se přestěhoval do jiného města a zjistil, že v blízkosti jeho domu není žádná pekárna. Kvůli tomu začal chodit velmi pozdě a někdy dokonce úplně chyběl v práci – i když se jeho postavení i plat zvýšily.
• Afektivní rigidita – jedná se o tendenci „uvíznout“ na dlouhou dobu v určitém emočním stavu, nejčastěji v negativním. Člověk s touto tendencí zažívá účinky stresu dlouhodobě a obtížně se přepíná, neadekvátně reaguje na nové okolnosti, i když jsou příjemné. Člověk například nemůže dlouho zapomenout, jak se k němu choval v metru hrubý, analyzuje jeho chování a vymyslí správný způsob, jak pachateli odpovědět.

Jak se vyvíjí rigidita?

Podle studie amerických vědců existují dvě klíčové skupiny faktorů, kvůli kterým se rozvíjí psychická rigidita:

1. Neurotismus, vyhýbání se a odmítání emocí, porušování cíleného chování, potíže s kontrolou impulzů a emoční kontrolou při prožívání negativních emocí.
2. Nedostatek emočního uvědomění a jasnosti pocitů, když člověk zažívá negativní emoce.

Neexistuje však jediný důvod pro vznik psychické strnulosti.

Maria Danina:

„Flexibilitu a přizpůsobivost myšlení ovlivňují:

• Dědictví.
• Vlastnosti prostředí – například silný stres a emoční trauma.
• Rodičovský styl. Rigidita vzniká, když rodiče dítě příliš kontrolují a zahanbují a kladou na něj nadměrné nároky.
• Stárnutí. Staří lidé se často stávají konzervativními ve svém vkusu a zvycích. Některé studie ukazují, že muži jsou rigidnější než ženy.“

Jak rigidita působí na lidi

Efekt tuhosti odráží Luchinsův efekt. V experimentu v roce 1942 psycholog dokázal, že zkušenost má negativní vliv na hledání nových řešení. První skupina studentů byla požádána, aby vyrobila 100 litrů vody (přibližně 95 litrů) pomocí sklenic různých velikostí. Úkol byl řešen v několika fázích, komplexně s přeléváním z jedné nádoby do druhé. Potom Abraham Luchins uvedl podobný problém, který byl dokončen ve dvou jednoduchých krocích, ale 81 % studentů to udělalo stejně obtížným způsobem. Druhá skupina studentů, kterým byl tento jednoduchý problém ihned předložen, jej vyřešila nejzřetelnějším způsobem.

Experiment ukazuje, že rigidita myšlení měla problém zmírnit: studenti provedli nový úkol známým způsobem. Ale ve skutečnosti psychologická kvalita „zablokovala“ efektivnější a zjevnější způsob.

Hlavní nevýhodou rigidity je, že vám brání změnit způsob myšlení a přizpůsobit se novým okolnostem. Podle studie z University of Cambridge má míra psychické rigidity vliv na schopnost najít kompromis: lidé s touto vlastností mají tendenci myslet radikálně, a to i v politice. Američtí vědci naznačují, že rigidita negativně ovlivňuje míru remise u úzkostných poruch.

Pokud má člověk duševní poruchy, strnulost je může zhoršit. Například pacienti s poruchou příjmu potravy (ED) často dodržují určitou dietu kvůli mentálnímu postoji „po šesté nemůžu jíst, jinak přiberu“. Taková omezení mohou vést k nervovým poruchám: trávicí systém pracuje neustále a vyžaduje jídlo nejen do šesti hodin večer.

Maria Danina:

„Při jednání s rigidními lidmi je důležité porozumět povaze jejich potíží. Ve skutečnosti může být obtížné jednat jinak a novost způsobuje velkou úzkost. Uklidnění a normalizace komunikace, která podporuje jejich sebevědomí, pomůže vybudovat vztah. Je důležité nechat si čas na přizpůsobení se změnám, jednat postupně, nevyžadovat okamžitou reakci a být trpělivý.“

Jak poznat, že máte tuhé myšlení, a jak se toho zbavit

Normálně strnulost není nemoc, ale osobnostní rys. V klinické psychologii a psychiatrii může být příznakem poruchy. K léčbě takových případů jsou pacienti testováni a odesláni ke specialistovi.

Vera Tolmacheva, klinická psycholožka, postgraduální studentka na Sechenovské univerzitě, zaměstnankyně Psychiatrické klinické nemocnice č. 1 pojmenované po N. A. Alekseevovi:

„Dítě zažívá nejistotu, když má něco vyřešit, je pro něj těžké zvažovat alternativní způsoby řešení problému. S rigidním myšlením se často setkávám u pacientů, kteří v dětství zažili agresi od rodičů. Ve své práci používám techniky kognitivně behaviorální terapie, které pacientům pomáhají naučit se vidět alternativní úhly pohledu na problém. A kognitivně behaviorální terapie využívá sokratovský dialog ke kritickému zkoumání významů a důsledků ze všech úhlů strnulých myšlenek.“

Sokratovský dialog je metoda v psychoterapii, při které psycholog klade klientovi otázky:

• na kterou může klient na základě svých znalostí odpovědět;
• které přitahují pozornost klienta k informacím, které dříve nebyly v centru jeho pozornosti;
• které vedou od konkrétního k obecnému, takže klient může na konci buď přehodnotit svůj minulý závěr, nebo zkonstruovat novou myšlenku.

Rigidita negativně ovlivňuje inteligenci, zvyšuje se obsedantně-kompulzivní a schizoidní poruchy a činí osobnost autoritativnější, zejména ve stresových situacích. Navíc i „každodenní“ psychická rigidita může mít negativní dopad na vývoj: omezuje svobodu myšlení a jednání.

Vera Tolmacheva:

„Přítomnost tuhosti domácnosti lze zkontrolovat několika body, například pokud:

• vždy přísně dodržujte stanovená pravidla;
• nechcete nebo nemůžete přiznat své vlastní chyby;
• příliš tvrdohlavý;
• pedantský;
• mějte se na pozoru před vším novým, neměňte své návyky;
• zdráháte se riskovat;
• často visíte na myšlenkách;
• Neakceptujete ani drobné odchylky od plánu.”

Psychická rigidita může být korigována v normálních mezích. Zde je několik způsobů:

Proměnlivost názorů, ideálů a životních principů závisí na typu osobnosti. Většina lidí během svého života mění své názory na určité věci díky postupnému rozvoji inteligence a zkušenostem z mezilidských interakcí. Zároveň existuje typ osobnosti, který se vyznačuje psychickou stálostí.

Rigidní lidé jsou často nazýváni příliš tvrdohlavými, tvrdohlavými a nudnými, ale povaha takového člověka má své výhody. Stálost nálady a nadhledu někdy pomáhá snadno překonat životní obtíže. Zároveň je nutné věnovat pozornost negativním stránkám této psychologické vlastnosti.

Základní informace

V psychologii je rigidita neschopnost jedince změnit povahu chování a myšlení v určitých situacích. Doslova tento termín znamená nezlomnost a nepružnost. Dříve se tento termín používal pouze ve fyziologii a medicíně k označení reakce orgánů a tkání na určité podněty. V psychologické oblasti se rigidita používá k popisu přetrvávajícího typu osobnosti, který má potíže s získáváním nových znalostí a dovedností. Rigidní lidé nemění své myšlení a taktiku chování ani v situacích, kdy jsou takové změny nutné. Tato psychologická vlastnost může výrazně zhoršit kvalitu života.

Podrobněji je v psychologii rigidita popisována jako neschopnost změnit úhel pohledu, ustoupit v argumentech, přizpůsobit chování určitým situacím a rozvíjet emoční inteligenci. Pokud mluvíme o emocionálním stavu strnulého člověka, pak je nutné věnovat pozornost tomu, jak se člověk fixuje na jeho vlastní pocity. Takoví lidé mají obvykle nízkou úroveň empatie, takže schopnost empatie je nerozvinutá nebo zcela chybí. Emoční rigidita může být předpokladem pro rozvoj narcistické poruchy osobnosti. Mírnější formy této psychické vlastnosti jen mírně omezují osobní rozvoj.

Specifickým příkladem psychické (osobní) stálosti je fixace na již vytvořené modely chování a myšlení. Normálně po celý život člověk neustále získává nové zkušenosti, které mu umožňují modifikovat kognitivní a emocionální vzorce. Systematický výzkum tohoto stavu začal v oblasti Gestalt psychologie. Před více než 100 lety vědci popsali hlavní charakteristiky tohoto typu osobnosti. Vědci jako Charles Spearman, Milton Roach a Kurt Goldstein podrobně studovali tuhost. Dnes se problémy kognitivní persistence zabývají psychologové a psychiatři.

Druhy tuhosti

V psychologii je konzistence osobnosti komplexní pojem. Tato funkce může ovlivnit různé oblasti lidského života, takže vědci zavedli několik typů rigidní psychiky. Každý typ tuhosti má kladné i záporné stránky.

Přetrvávání psychických reakcí ovlivňujících kognitivní schopnosti. V první řadě mluvíme o myšlení a inteligenci. Člověk nemůže při přijímání nových informací měnit své názory a závěry. Například dítě s takovým povahovým rysem má potíže při studiu literatury kvůli zaměření na konkrétní každodenní myšlení. V tomto případě je uvažování o abstraktních postavách a událostech obtížné. Kognitivní stálost negativně ovlivňuje efektivitu získávání nových znalostí a dovedností.

Přetrvávání rozvinutých modelů získávání životní spokojenosti, které člověku neumožňuje rozvíjet a nacházet nové oblasti činnosti. Lidé s tímto charakterovým rysem se kvůli neúspěchu snadno vzdávají určitých činností. Tvrdohlavá povaha neumožňuje změnit životní styl, i když současné postoje tomu člověku úplně nevyhovují. Je zde fixace na již vyvinuté jednoduché modely uspokojování vlastních potřeb. Člověka je těžké o něčem přesvědčit kvůli nízké emocionální reakci, takže takoví lidé často zůstávají v zajetí svého přesvědčení až do konce života.

• Emocionální nebo afektivní

Nízká úroveň rozvoje emoční inteligence, ovlivňující reakci psychiky na vnitřní a vnější vlivy. Rozsah změn nálady a emocionálního projevu je extrémně malý, takže lidé s tímto osobnostním rysem mají tendenci soustředit se na stejné zážitky. Člověk si může například neustále pamatovat nějakou událost a získávat potěšení z dlouho prožitých emocí. Nové události a neznámé zážitky ho nezajímají. Tento typ rigidity má extrémně negativní dopad na kvalitu mezilidských interakcí.

Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že všechny typy psychologické stálosti se vyznačují výskytem nadhodnocené myšlenky. Je to forma posedlosti určitými myšlenkami, emocemi a cíli. Pacient může veškerý svůj volný čas věnovat dosahování objektivně nedůležitých cílů. Všechny ostatní aspekty života nevyvolávají emocionální odezvu.

Mozek a tuhost

Hlavním orgánem zodpovědným za kognitivní schopnosti je mozek. Jedná se o složitou anatomickou strukturu tvořenou četnými neurony a jejich procesy. Mozkové buňky tvoří velké části odpovědné za provádění určitých funkcí, jako je udržování dýchání a motorické aktivity. Dlouhé procesy neuronů tvoří nervové svazky a vlákna, která přenášejí elektrické impulsy do různých částí těla. Přenos impulsů je hlavním mechanismem mozkové činnosti. Inteligence, myšlení a emoce jsou také do značné míry určovány přenosem informací z jednoho neuronu na druhý. Kognitivní procesy probíhají v nejvyšší části mozku zvané mozková kůra.

Během procesu evoluce se funkce mozku postupně měnily a vyvíjely. Tento orgán byl zprvu odpovědný výhradně za vyšší regulaci činnosti orgánů a tkání. Části mozku podporovaly srdeční tep, dýchání, pohyb, hormonální aktivitu a další fyziologické funkce. Všechny tyto procesy lze nazvat extrémně rigidní, protože rozsah změn fyziologické aktivity je určen funkcemi předem určenými geny. To znamená, že DNA těla okamžitě určuje, jak bude srdeční aktivita reagovat na určité vnější a vnitřní změny. Všechny „tuhé“ části mozku spojené s kontrolou fyziologie zůstávají v lidech, ale evoluce také dala lidem nejproměnnější část nervového systému.

Mozková kůra umožňuje člověku vědomě interagovat s vnějším světem a přežít změnou svého chování. Abstraktní myšlení umožňuje studovat vlastnosti předmětů izolovaně od jejich přímého použití. Jedná se o proměnlivé funkce nervového systému, které se vyvíjejí po celý život. Nová zkušenost je nezbytná k opuštění zažitých kognitivních stereotypů a vytvoření nových vzorců myšlení. Tuhost vyšší nervové aktivity je tedy spíše negativní vlastností, protože možnosti vědomé činnosti jsou omezené.

Proč se vyvíjí

Při zvažování rigidity v psychologii, fyziologii a psychiatrii je nutné striktně rozlišovat mezi normalitou a patologií. V psychologii je podmíněně normální osobní kvalita jakýkoli charakterový rys, který není příčinou výrazného snížení kvality života. Pokud osobní stálost jen nepatrně ovlivňuje volbu životního stylu a typu vztahů s ostatními lidmi, pak lze takovou vlastnost považovat za neškodnou. Patologická rigidita myšlení brání sociálním interakcím, intelektuálnímu rozvoji a profesionálním aktivitám. Pacient se nemůže přizpůsobit těžkým životním okolnostem.

Formování osobnosti začíná ihned po narození, kdy dítě získává zkušenosti s interakcí s vnějším světem. Existují neměnné rysy psychiky, determinované genetikou a fyziologií. Například nepodmíněné reflexy psychiky spojené s touhou uspokojit základní potřeby jsou stabilní po celý život.

Zároveň vznikají podmíněné reflexy, které jsou nezbytné pro adaptaci na nové okolnosti. Na otázku, do jaké míry určuje vývoj osobnosti dědičnost, vědci nedokážou odpovědět, ale s jistotou se ví, že výchova v dětství je druhým nejdůležitějším faktorem formování charakteru. Do 16-18 let se formují základní vzorce chování, myšlení a emocí. V budoucnu se tyto aspekty psychiky mění v menší míře. Můžeme bezpečně předpokládat, že první známky rigidní osobnosti se obvykle objevují v dětství nebo dospívání.

Důvody v psychologii a fyziologii

Mechanismy vývoje patologické nebo osobní stálosti jsou spojeny s fungováním těla a reakcemi nervového systému na změny v okolním světě. Odborníci zvažují všechny aspekty formování této funkce komplexním způsobem.

1. Vrozené rysy mozku. Geny předané dětem od rodičů určují vývoj orgánů a tkání, včetně nervového systému. Je možné přenášet různé patologie, které omezují nervovou činnost. Může se jednat o organické nebo funkční změny, které ovlivňují kognitivní schopnosti.
2. Biochemické změny v mozku. Projev emocí do značné míry závisí na rovnováze neurotransmiterů. Tyto látky jsou nezbytné pro spojení neuronů a vznik určitých reakcí. Nedostatek serotoninu, dopaminu a dalších neurotransmiterů je spojován s běžnými nemocemi, jako je deprese a úzkostná porucha. Rigidita afektu může být také způsobena biochemickými změnami v mozku.
3. Získané osobnostní rysy. Stálost psychologických reakcí je charakteristická pro flegmatické lidi. Mezi další osobnostní rysy, které lidi k tomuto stavu predisponují, patří silné sebevědomí, uzavřenost a nízká potřeba sociální interakce. Tito lidé zpravidla neusilují o veřejné uznání nebo schválení, takže všechny potřeby jsou omezeny stávajícími vnitřními postoji.

Je třeba poznamenat, že rigidita v psychologii je spojena se zdůrazněním charakteru. Tento termín označuje převahu určitého osobnostního rysu u postavy. Pacient je například příliš dochvilný, pedantský nebo narcistický.

Rizikové faktory

Důvody pro vznik určitých osobnostních rysů nutně doplňují různé formy predispozice. Jde o specifické životní podmínky lidí, které zvyšují riziko rozvoje rigidity.

Klíčové rizikové faktory:

1. Psychické trauma je negativní zkušenost, která ovlivňuje pozdější život. Může to být smrt člena rodiny nebo násilí. Traumatická událost je zaznamenána v pacientově mysli a následně určuje vývoj jedince. Objevují se formy psychické kompenzace či ochrany před negativní zkušeností. Například psychologická vytrvalost může být způsob, jak se vyhnout opakování traumatické události.
2. Neustálé selhání v určitých činnostech. Dítě například nezvládá školní učivo, což způsobuje chronický stres. V mysli je zafixován stereotyp o nemožnosti překonat tu či onu obtíž, jako je řešení matematických problémů. Následně se dítě již nesnaží osvojit si nové poznatky a volí vyhýbavý model chování.
3. Nepříznivé rodinné prostředí spojené se špatnou výchovou a neustálými konflikty. Zvláště důležitým rizikovým faktorem pro rozvoj emoční stálosti je mít narcistického rodiče. Trpí-li matka nebo otec takovou poruchou, dostává se dítěti málo pozornosti. Narcista je fixován na vnější projevy úspěchu, a proto se případné neúspěchy u dítěte stávají příčinou konfliktu.

Všechny tyto formy predispozice k rozvoji rigidní osobnosti jsou spojeny s chronickým stresem. Nervový systém se dostává na hranice adaptace na negativní vlivy, díky čemuž se osobnost začíná postupně deformovat.

Duševní nemoci

Patologická rigidita psychiky je charakteristická pro různé poruchy. To může být predispozice k výskytu onemocnění nebo komplikace onemocnění. Objevují se další poruchy, které snižují kvalitu života pacienta.

Patologie spojené s nízkou osobní adaptací:

je převážně dětské onemocnění charakterizované nedostatkem sociálních interakcí a neschopností učit se novým dovednostem. Onemocnění se většinou zjistí ve věku 3-5 let a postupně se rozvíjí. Komplikace autismu jsou spojeny s narušenou sociální adaptací a emočním deficitem. Možný rozvoj mentální retardace. Tato porucha je léčitelná, ale je třeba včas věnovat pozornost projevům rigidity u dítěte. – duševní porucha charakterizovaná snížením kvality sociálních interakcí. Pacient obtížně komunikuje s ostatními lidmi a získává přátele. Nemoc se také projevuje stejným typem vzorců chování a fixací na určité zájmy. Schopnost učit se klesá, ale inteligence trpí v menší míře.
1. Narcistická porucha osobnosti. Pacienti trpící tímto onemocněním mají nestabilní sebevědomí a sníženou empatii. V psychologii termín „narcismus“ popisuje zaměření na vlastní ideály a zkušenosti. Pacienti se na ostatní lidi dívají pouze z pohledu možnosti zachování vlastního sebevědomí. Často vznikají mezilidské konflikty.

Je důležité pochopit, že osobní a emoční stabilita není vždy známkou nemoci. Pro většinu lidí je ztuhlá psychika běžným charakterovým rysem. Pokud jsou zjištěny příznaky duševní poruchy, měli byste se poradit s psychoterapeutem.

Možnosti opravy

Rigiditu lze snadno korigovat v rámci psychologie a psychoterapie. Čím dříve se pacient obrátí na odborníka, tím vyšší je pravděpodobnost úspěšného odstranění negativních povahových rysů. Zpočátku psycholog vede konzultace, aby objasnil důvody vzniku takového rysu. Specialista se může klienta zeptat na zážitky, vzpomínky z dětství a sociální interakce. Jednoduše pak vysvětluje, jak rigidita negativně ovlivňuje život pacienta.

Je nutné dosáhnout pochopení problému, protože jinak je kvalita opravy snížena. Psychoterapie může být založena na určitých cvičeních, která pomáhají rozvíjet empatii, abstraktní myšlení a vlastnosti silné vůle. Specialista se neustále zajímá o pokrok pacienta v sociální sféře a dává úkoly zaměřené na překonání rigidity.