Jak začít vlastní podnikání od nuly? Je to něco pro duši. Jak přestat plýtvat časem?

kolik času trávíš? Příliš a pravděpodobně si to ani neuvědomíte. A pokud si neuvědomujete, kolik drahocenného času se plýtvá nepodstatnými věcmi, pak věnujte pozornost studiu televizních lidí. I mezi lidmi, kteří se snaží veřejně prohlásit, že se na televizi nedívají, je procento těch, kteří se dívají, poměrně vysoké, a pokud je v bytě televize, pak máte zaručeno, že alespoň trochu promarníte. Stejná situace je i u dalších pozoruhodných výdobytků civilizace, na kterých se zcela bezmyšlenkovitě stráví 42 hodin ročně. Ano, je to skoro pracovní týden! A všimněte si, mluvíme pouze o bezmyšlenkovitém využívání technických výhod.

Průměrný člověk stráví na sociálních sítích 118 minut denně. Stručně řečeno, dvě hodiny denně tráví bezmyšlenkovitým procházením sociálních sítí, prohlížením nezajímavého obsahu a liknavou korespondencí s přáteli. O to překvapivější je, že průměrný uživatel rozděluje svůj pracovní den a všechny druhy zábavy v poměru 50 na 50. Abyste pochopili, jak moc to je, nepotřebujete znát pokročilou matematiku. Ale to není o sociálních sítích, je to o nás samých.

Všechna data jsou samozřejmě příliš průměrná a existuje mnoho lidí, kteří si mohou naplánovat svůj pracovní den beze ztrát. Pokud ale patříte k těm, kteří tráví 100 hodin týdně všemožnými nesmysly, tak o jaké produktivitě můžeme mluvit? Je pravděpodobné, že se nesnažíte maximalizovat svůj potenciál, což také zanechává stopy.

Tento článek je pro ty, které nebaví neplnit své pracovní povinnosti a neustále si nosit práci domů. Tajemstvím je produktivita a my ji za vás zvýšíme.

Promluvíme si později

Expert na time management Craig Jarrow jednou řekl, že největšími žrouty času jsou zprávy a e-maily. Chaty, soukromé zprávy, nechutný spam, který přichází e-mailem – to vše způsobuje, že jste rozptýleni a obracíte svou pozornost k věcem, které nestojí za váš čas. A je potřeba odpovídat na zprávy, je třeba se zapojovat do diskuzí a to vše ztrácí čas a někdy i emoce, protože ne všechny zprávy jsou stejně příjemné. Takže prostě vypněte telefon, nechoďte na sociální sítě a pracujte v klidu. Zvažte, že jste odstranili hlavní dráždidlo.

Přestaňte zbytečně dřímat

Kolikrát si ráno resetujete budík? Jak dlouho potom spíte a povalujete se v posteli? V průměru si člověk po zazvonění budíku ještě na 3 až 5 minut zdřímne, aby oživil svůj spící mozek a zvykl si na myšlenku, že začal další zatracený den, který se neliší od zbytku. Problém je ale v tom, že toto polehávání je k ničemu – jako mléko od kohouta. Po prvním budíku se okamžitě vzbudíte a zbytek času hloupě ležíte a čekáte na další. Už nespíte, váš mozek je naladěn na režim bdělosti a snažíte se přesvědčit sami sebe, že 5 minut v posteli navíc vám dá trochu odpočinku.

READ
Jak opustit chlapa, kterého miluješ

Ale tento čas lze strávit užitečně. Například na běžné ranní procedury by to úplně stačilo. Nejlepší ze všeho je, že vás mohli nechat přijít do práce dříve, a získat tak trochu náskok. Podívejte, těchto 10 minut vám bude na práci stačit a nebudete si to muset brát domů. Sami víte, že v některých časových úsecích je práce, která se dá udělat za 10 minut, hotová za hodinu a naopak.

Zbavte se zbytečných aplikací

Další hnusná věc, která jako by měla uklidnit slušného dříče během jeho zaslouženého odpočinku, ale ve skutečnosti ho prostě odvádí od práce. V souladu s tím se může zdát, že jediným způsobem, jak se s tímto problémem vypořádat, je odstranit všechny aplikace a ponechat pouze ty nezbytné. To je východisko ze situace, ale existuje méně krvavý způsob, který je vhodný pro ty, kteří jsou bez takových přestávek jako kuřák bez cigaret. Stáhněte si hádanky a aplikace, které jsou považovány za vzdělávací a užitečné. Jen neospravedlňujte Subway Surfers tím, že rozvíjí manuální zručnost a šíři myšlení; lepší je hrát šachy nebo odpovídat na otázky. A není třeba vám říkat, že váš mozek potřebuje po těžké práci kouřovou pauzu – není to slaboch jako vy, jen potřebuje důvod, proč si odpočinout od práce. Dělejte to tedy užitečně, s aplikacemi, které jakoby udržují váš mozek v dobré kondici a neotírají vás metodickými, hypnotizujícími a zcela nesmyslnými akcemi. Po takových aplikacích je mnohem snazší se přizpůsobit pracovnímu rytmu.

Analýza dne

Večer poskytuje jedinečnou příležitost udělat si bilanci dne, analyzovat své činy, vzít v úvahu chyby a udělat si plán na další den. Lidé se ale raději baví, ztrácejí čas prázdným prokrastinací – čímkoli, jen nepracovat. Ale taková analýza je velmi užitečná i z pohledu základního time managementu. Existuje naděje, že po nashromážděných zkušenostech nebudete ztrácet tolik času věcmi, které za to nestojí, a proto budete mít čas stihnout vše včas.

Práce na dálku

Pokud máte možnost pracovat na dálku, využijte toho. Pracovní režim si budete moci rozšířit o 10 hodin týdně. A také v pohodlných podmínkách.

Ve skutečnosti budete více pracovat, ale na druhou stranu se více vyspíte a nebudete se muset třást v MHD obklopeni chřipkou prolezlých cestujících. Všechny hodiny strávené na cestách půjdou do práce.

READ
Kam a jak pozvat muže na rande? Jak reagovat na odmítnutí?

Mnoho lidí si stěžuje, že nemohou pracovat z domova. Problém je ale v tom, že práci z domova neberou jako práci. Jaký je rozdíl v tom, kde je vaše kancelář, když dostanete zaplaceno?

Mnoho lidí si stěžuje, že nemohou produktivně pracovat doma. Je to jen proto, že nefungují správně.

Vždy řekněte ne

Zeptejte se kohokoli z první desítky Forbes, jaké vlastnosti musíte mít, abyste uspěli, a bez výjimky vám odpoví: umět říct „ne“. Zní to docela jednoduše, ale není to tak snadné udělat. Přestože polovinu lidstva tvoří různé druhy spodiny, ani oni ne vždy najdou sílu lidi odmítat.

Pokud chcete maximalizovat svou produktivitu, musíte se naučit toto krátké, ale téměř kouzelné slovo. Jinak budete žít pro jiné lidi, ne pro sebe.

Jak se vyhnout plýtvání časem? Tato otázka zajímá muže i ženy. Chci toho tolik udělat. K večeru se ale ukáže, že některé práce se odkládají na zítra. A tak každý den. Kam jde čas, není jasné. Zdá se, že každý den má 24 hodin. Proč tedy někteří lidé ve všem uspějí, zatímco jiní ne?

Proč ztrácíme čas

zelený semafor

Vzácné hodiny sežerou špatné návyky. Je jich pět. Abyste přestali ztrácet čas, zkuste se jich všech zbavit.

Špatné myšlení

Jak často v životě používáte výraz „kdyby jen“? Snad každý den. Lidé mají tendenci z této pozice hodnotit, co se stalo. Myšlenky jsou často příliš vzdálené realitě. Ve snaze vybudovat ideální magický svět člověk zapomene na naléhavé záležitosti. Krade čas sám sobě.

Neustálé stížnosti na věci mimo naši kontrolu

Může to být cokoliv: deštivé počasí, soused, který v sobotu brzy ráno začal s opravami, nedostatečný ekonomický rozvoj v zemi. Vezměte prosím na vědomí, že pokud si často stěžujete a zahajujete konverzace na taková témata, je čas bít na poplach.
Stěžovat si nemá cenu. Je to ztráta času, podráždění a špatná nálada. Proč je nenahradit důležitými a příjemnými informacemi?

Bezcílné mizení na sociálních sítích

Je těžké argumentovat tím, že internet se stal součástí života každého člověka. Mnozí jsou navíc tak ponořeni do virtuálního světa, že zapomínají na realitu.
V ostatních případech není vše tak špatné, ale je tu problém. Všimli jste si, jak čekáte na další zprávu, bezcílně bloudíte skupinami na sociálních sítích a hledáte novinky nebo si prohlížíte fotky? To trvá hodiny.
Pokuste se vyčlenit na surfování po internetu maximálně hodinu denně, například 30 minut ráno a večer. Zaručeně získáte spoustu volného času.

READ
Kompatibilita Býka a Blíženců: láska na různých pólech

Touha udělat vše najednou

Dělejte několik věcí najednou a všimnete si, jak rychle se cítíte psychicky i fyzicky unavení. Lidský mozek je schopen řídit provádění malého počtu úkolů. Ideální možností je 1 úkol na určené časové období. Jinak během pracovního dne nic užitečného nestihnete.

Nedostatek organizace ve věcech a záležitostech

Nedostatek organizace

Uklízení nepořádku doma nebo na pracovišti zabere spoustu času. Mnohem ekonomičtější variantou je věnovat každý den pár minut udržování pořádku.
Organizace je potřeba i v podnikání. Nedostatek rutiny nebo jasného akčního plánu je přímou cestou ke zbytečnému plýtvání zdroji času.

Jak neztrácet čas – praktické rady

tipy, které vám pomohou vyhnout se ztrátě času

Jednoho dne si uvědomíte, že by bylo lepší věnovat svůj čas něčemu užitečnějšímu, než jsou sociální sítě nebo sledování televizních seriálů. Zápis ale nelze vrátit. Jednoduché tipy a doporučení vám pomohou vyhnout se plýtvání.

Naplánujte si svůj pracovní den

naplánujte si den

Právě teď si vezměte diář nebo běžný zápisník a udělejte si akční plán na zítřek. Tímto způsobem můžete posoudit množství práce a rozdělit úkoly podle důležitosti. V důsledku toho se uvolní čas na řešení dalších problémů.
Mimochodem, Eisenhower Matrix pomáhá s plánováním. Podle ní by se případy měly rozdělit do 4 skupin:

  • důležité, naléhavé (ne více než 2);
  • důležité, ale ne naléhavé;
  • nedůležité, ale vyžadující naléhavou implementaci;
  • neurgentní a nedůležité, časově náročné.

Důležité, naléhavé a nepříjemné úkoly řešte hned ráno. Večer nebudete mít chuť je provádět. Čas mimochodem taky. Budou proto přeloženy na další den. A tak dále v kruhu.
Metoda Pomodoro vám pomůže naučit se neztrácet čas. Po 25 minutách práce je podle něj potřeba udělat si 5 minut pauzu. Po dokončení 4 cyklů prodlužte přestávku na 30 minut. Díky tomuto rozvrhu nebudete mít čas se nudit.

Zkontrolujte svůj e-mail v naplánovaný čas

Vyhraďte si ráno a večer pár minut na čtení dopisů. Toto pravidlo platí pro vše, co souvisí s internetem. Patří sem sociální sítě, počítačové hry a korespondence.
Zvláštní pozornost si zaslouží sociální sítě. Stalo se někdy, že jste tam šli na minutu a odešli alespoň o hodinu později? A někdo tam sedí celý den. To je 100% ztráta času.
Pokud svou závislost na sociálních sítích nedokážete překonat sami, zablokujte je na zařízeních, která používáte. Uplyne týden a vy si všimnete, kolik máte volného času.
Odhlaste se také z odběru zpráv, které nepotřebujete. Možná byly vydány před několika lety. Ale teď tyto informace nepotřebujete. Ponechte pouze užitečné odběry.

READ
Jak očarovat chlapa menstruací

Naučte se delegovat

Vyberte si obor činnosti, kterému nejlépe rozumíte. Jinak ztratíte spoustu času a úsilí. A výdělky budou malé.
Delegujte úkoly, na které nejste silní, kolegům. Ušetříte tak spoustu času, který můžete věnovat tomu, co vás opravdu baví. Navíc dáte ostatním lidem příležitost vydělat peníze.

Omezte čas na úkoly

Omezte čas, který strávíte prováděním konkrétního úkolu, na několik hodin. Brzy si všimnete, že pracujete mnohem rychleji.
Nenechte se rozptylovat při práci. Zkuste to udělat rychle a efektivně.

Pamatujte na pravidlo 15 minut

Vypadá to takto: po 15 minutách usilovné a tvrdé práce nebudete chtít skončit nebo se nechat rozptylovat jinými věcmi. A skutečně je. Vzpomeňte si na to, když začnete číst knihu. První stránky jen zřídka vyvolávají šílený zájem. Ale jak příběh postupuje, stále více se do děje ponoříte.
Stejně tak je to s prací. Zkuste se na něj soustředit alespoň krátkou dobu, třeba 15 minut. Výsledek předčí všechna očekávání.

Sledujte svůj strávený čas

Vezměte si prázdný list papíru a zapisujte si vše, dokonce i malé akce, během dne. Večer je analyzujte. Nepochybně budete překvapeni, kolik času jste promarnili. Uvidíte také, že některé případy lze kombinovat a systematizovat.

Naučte se odmítat

Pamatujete si film “Always Say Yes” s Jimem Carreym v hlavní roli? Jeho život lze jen stěží nazvat úspěšným. A to vše proto, že hrdinovým stálým společníkem bylo slovo „ne“. Když se naučil říkat „ano“, jeho život se dramaticky změnil.
Představte si, jak by se váš život změnil, kdybyste se naučili říkat ne. Pro bezproblémové lidi je těžké efektivně trávit čas. Zabývají se problémy jiných lidí, naslouchají novým stížnostem a radí. Někdy zapomínají, že oni sami mají problémů víc než dost.
Naučte se říkat ne. Než s jakoukoli žádostí souhlasíte, položte si otázku. Zeptejte se, zda to nebude narušovat vaše plánované aktivity.

Dejte si správný postoj

“Ať tu jachtu pojmenujete jakkoli, tak se bude plavit.” Slavná fráze z dětského animovaného filmu o dobrodružstvích kapitána Vrungela. Nemáte ponětí, jak je to použitelné v dospělosti. Ne nadarmo se říká, že celý váš den závisí na vaší náladě.
Ihned po probuzení myslete na něco dobrého. Nezatěžujte se myšlenkami na nevyřešené problémy nebo nadcházející jednání. Nezvedejte telefon, nechoďte na internet a sociální sítě. Přečtěte si knihu, vypijte šálek kávy, přemýšlejte o nadcházejícím dni. Přejte si dobrou náladu a pusťte se do práce.

READ
Rodinné problémy mezi rodiči a dětmi

Přestaňte zbytečně dřímat

přestaň zbytečně dřímat

Další možnost, jak se vyhnout plýtvání časem. Pravděpodobně znáte situaci, kdy se budík několikrát ráno resetuje. Co z těchto akcí získáte? Nic. To je zbytečná ztráta času. Tyto minuty nestrávíte spánkem, ale budete čekat se zavřenýma očima na další signál.

Trénujte se, abyste okamžitě vstali. Po dokončení ranní rutiny je lepší přijít do kanceláře brzy. Tímto způsobem zvládnete mnohem více úkolů. A možná si nebudete muset nosit práci domů.

Zbavte se zbytečných aplikací

Nevymlouvej se. Odstraňte z telefonu, tabletu a počítače vše, co krade čas. Nechte programy, které nejvíce potřebujete. Jako výjimku nainstalujte užitečné a mozek rozvíjející hádanky. Pomohou vám rozveselit a naladit se do práce.

Práce na dálku

Pokud je to možné, přejděte na práci na dálku. Může být více pracovních hodin. Tyto hodiny ale strávíte v pohodlných podmínkách. Navíc nebudete muset ztrácet čas cestováním v MHD.
Pro mnoho vzdálených pracovníků je obtížné přizpůsobit se práci z domova. Zde musíte pochopit, že jde o stejnou práci jako všechny ostatní. Vyžaduje to organizaci a zodpovědný přístup.

Nepřetěžujte svůj mozek informacemi

Neměli byste číst stovky článků, knih a časopisů. Pokud najdete užitečný tip, zastavte se. Zkuste to uvést do praxe. Přestaňte hledat něco jiného, ​​dokud nezhodnotíte jeho účinnost.

Zapisujte si nové nápady a důležité myšlenky

Lidský mozek je jako počítač. Má také krátkodobou paměť. Ale je to omezené. Když se objeví nová informace, stará se vymaže. V důsledku toho můžete zapomenout na něco potřebného a důležitého.
Zapisujte si nápady do sešitu, který budete vždy vidět. To vám ušetří spoustu času pokusy si je zapamatovat o několik měsíců později.

Nemyslete si

Na jednu stranu podivné rady. Je však velmi efektivní. Fráze „Myslím“ nejčastěji naznačuje, že je člověk něčím nadšený nebo má velké obavy. Nedělej to. Neztrácejte čas přemýšlením o možných špatných i dobrých důsledcích. Začněte jednat a teprve poté vyhodnoťte výsledky. Pokud je nemáte rádi, hledejte jinou cestu.

Závěr

Jak se vyhnout plýtvání časem? Vše je velmi jednoduché. Zjistěte, co nebo kdo krade vaše vzácné minuty. Možná je to internet, telefonování nebo sledování televizních seriálů. Po analýze přidělte těmto činnostem určitý počet minut nebo hodin. Vše ostatní věnujte užitečnějším věcem. Naplánujte si den předem, rozdělte si povinnosti, dělejte si krátké přestávky. Za pár dní uvidíte, že se váš život mění k lepšímu.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: