Jak začít žít a přestat se bát: ne triviální rady

Pozdravy všem! Pojďme přijít na to, jak začít žít a přestat se trápit maličkostmi. Mezi lidmi se říká, že život je jako jít do lázní, pokud chcete, můžete si dát parní lázeň, pokud ne, tak to nedělejte. Cokoli může někdo říci, je to pravda. Na většinu problémů člověk přijde sám.

Přesněji řečeno, mozek na to přijde. Zjevně věří, že žít v harmonii a klidu je nuda.

Jak se přestat bát a začít žít

Jak se přestat bát a začít žít: ne triviální rady

Pokusím se odhalit netriviální způsoby, jak se uklidnit, přestat se „potit“ a marně se bát. Co dělat, když si vás najdou problémy a nemůžete se od nich dostat?

Jeden z tipů, i když je považován za banální, mně osobně velmi pomohl. Udělejte si čas a ponořte se do knihy Jak se přestat bát a začít žít. Autorem je Dale Carnegie.

Výsledky mohou přinést i triviální metody. Nezapomínejte, že každý člověk je individuální, co nepomohlo jednomu, neznamená, že nepomůže druhému. Myslím, že nikdo nebude tvrdit, že autohypnóza mnohé vyřeší, protože právě z tohoto důvodu čtete tento článek, chcete najít způsob, který vám z velké části umožní přesvědčit sami sebe, že problémy jsou není opravdu významný.

Přestaňme být nervózní

Věnujte zvláštní pozornost důležitému bodu. Lidský mozek může být současně zaměstnán pouze jednou emoční činností. Jde o to, že se člověk buď trápí, trápí, znervózňuje, nebo začíná přemýšlet! A to, co by měl udělat, závisí pouze na přání samotného člověka.

Když jste pod vlivem obsedantního stavu nevysvětlitelné úzkosti, neopodstatněných obav nebo jiných věcí, které vás znepokojují, použijte svou mozkovou aktivitu! Začněte přemýšlet!

Zeptejte se na co myslet?! O čemkoliv! Musíte rozptýlit svůj mozek myšlenkovými procesy. Nejčastější příklad potvrzující účinnost této metody. Ponoření do práce. Lidé se začnou stávat workoholiky, aby se vyrovnali s emocionálními zážitky a unikli z nich. Ponoří se do pracovního procesu.

Jak se přestat bát a začít žít

Jak se přestat bát a začít žít: ne triviální rady

Lidský mozek neustále pracuje bez ohledu na vnější faktory. Proto je nutné tento impuls nasměrovat správným směrem.

Předem si promyslete úkoly, které budete muset v blízké budoucnosti udělat. Možná jste měli v práci nějaké nevyřešené úkoly nebo jste chtěli začít běhat?

Začněte vystupovat a nepouštějte se do sebeponořování a hloubání nad nejrůznějšími nesmysly. Předem si napište, co je potřeba udělat, a klidně pokračujte v realizaci svého plánu.

Cvičení pomáhá mnoha lidem. Sepište si svůj tréninkový plán, určete si množství času, kterému se budete věnovat, jaké cviky budete provádět a podobně. Takže? Máte proud myšlenek? Konstruktivní mozková práce pomáhá zbavit se neopodstatněných starostí.

Kromě toho, že jste se zbavili svých starostí, jste se také přiblížili k realizaci zamýšleného cíle.

Jak se přestat bát a začít jednat

Existuje zajímavý demotivátor. Říká: Máte problémy? Pokud ne, zapomeňte a pokračujte ve svém životě. Pokud ano, zvládnete je? Ne? Zabijte to a pokračujte ve svém životě. Pokud ano, jaký má smysl se tím trápit, protože problémy lze vyřešit? Ať už to dopadne jakkoli, nemá smysl se znepokojovat.

Zpráva je zajímavá a dobrá, ale bohužel ne tak snadno proveditelná. OJedním z dobrých způsobů, jak se uklidnit, je následující příklad:

  • Určete pravou příčinu své úzkosti. Řekněme, že máte obavy z neúspěchu u zkoušky nebo ze ztráty důvěry v někoho blízkého.
READ
Hypertenze s neurózou

Odpovědí na následující otázky můžete najít cestu ven ze situace:

  1. Co se stane, když se budu nadále obávat tohoto důvodu?
  2. Co se nestane, když se tím přestanu bát?
  3. Co se nestane, když se nepřestanu bát?
  4. Co se stane, když se nebudu dál bát?

Otázky se mohou zdát podobné, ale měli byste se rozhodnout je použít v reálném životě kvůli experimentování. Pokud začnete na otázky odpovídat písemně, váš mozek se od prožitku vyruší přemýšlením o odpovědích a v tuto chvíli se postupně začnete uklidňovat.

Až budete mít odpovědi na otázky, začněte přemýšlet, jak svůj problém vyřešit, a pokud se ukáže, že je to přitažené za vlasy, tak na to prostě zapomeňte.

Podstata článku vychází z osobní zkušenosti, která je aplikována v reálném životě. Pokud máte vlastní příklady řešení úzkosti, podělte se o ně v komentářích.

Obal knihy Dale Carnegie - Jak se přestat bát a začít žít

Vždy vítáme upřímné, konstruktivní recenze. Labyrint vítá přátelskou diskuzi fajnšmekrů a nevítá potyčky a urážky.

Skvělá kniha. Snadno čitelné. Naučila mě netrápit se maličkostmi a odpočívat během pracovního dne. Autor uvádí mnoho technik, jak se vyrovnat s úzkostí a jak analyzovat své problémy a strachy. Ke knize se vracím podle potřeby. Doporučuji.

Dale Carnegie byl americký psycholog a řečník a jeho knihy byly známé po celém světě a přeloženy do mnoha jazyků.
Ironií je, že pro muže, který napsal knihy jako:
– “Jak se přestat bát a začít žít»
– Jak rozvíjet sebevědomí a působit na lidi
– „Jak získat sebedůvěru a působit na lidi“
Autor výše zmíněných knih tedy nikdy nedokázal překonat vlastní úzkost a zbytek života strávil pokorně sám.

Ale vraťme se ke knize.
Kniha je rozdělena do osmi částí, z nichž každá obsahuje kapitoly o způsobech, jak překonat úzkost.
Znáte výraz:
„Všechno důmyslné je jednoduché“?
Tady je to stejné.
Všechny tyto metody leží na povrchu a jsou v povědomí každého člověka, ale ve shonu života, nevěrách a hledání složitějších metod na tyto metody zapomínáme, nedůvěřujeme jim a zanedbáváme je.

Osobně jsem si do této knihy udělal 66 poznámek, které jsem si přečetl ve chvílích úzkosti. Protože tyto jednoduché věci fungují.

Kniha je aktuálnější než kdy jindy! Moderní člověk má neustále důvody k obavám a obavám. Ale tohle není jedna z těch knih, které přečtete a odložíte, je to jako referenční kniha, měla by být po ruce. Dělám si poznámky a v těžké chvíli si to znovu přečtu, tato „pilulka“ je pro mě antidepresivum. Autora mám moc ráda. Doporučuji!

Zdravím všechny milovníky literatury o psychologii. Objednal jsem si knihu z labyrintu v zimě 2019, ale dostal jsem se k ní až letos na podzim. Kniha je dobrá, je tam spousta užitečných rad do života, které se uplatňují v běžném životě.Hlavní plus, a co mě na této knize chytá, jsou příklady ze života (před každou radou autor vysvětluje, proč to takto funguje způsobem a uvádí příklad někoho, kdo to použil na sobě.) Ti, kteří píší, že rada je každému jasná a každému známá, zřejmě Carnegieho vůbec neznají, protože ve všech svých knihách píše, že jen připomíná jim.

READ
Proč muži podle psychologa bijí ženy?

Neuvěřitelně nudná kniha. Nedá se to přečíst. Každá kapitola obsahuje spoustu „vody“ a kázání z Bible. Olízl jsem jen polovinu. Nerozumím tomu hlavnímu: “Odkud odečítáte taková hodnocení?”

Kniha je postavena jako stovky dalších seberozvojových knih stejného typu, jsou to příběhy lidí, které autor vypráví v každé kapitole, načež vyvozuje závěr. Zmínka o Bohu téměř v každé kapitole je trochu depresivní. Kniha je vyrobena v tenkém kartonovém přebalu, samotný text je dobře čitelný a je vyroben na poměrně silných listech.

Vůbec jsem nelitoval, že jsem si tuto knihu vzal. Autor jednoduchým, srozumitelným a zajímavým jazykem popisuje všechny způsoby, jak překonat úzkost na reálných příkladech. Velmi zajímavé čtení. Kniha opravdu nutí k zamyšlení, je tam spousta zajímavých myšlenek (nyní je celá kniha v záložkách) Ale myšlenky opravdu stojí za to! rozhodně stojí za přečtení)

Velmi užitečná kniha a hlavně včas!)

Carnegie mě nikdy nepřitahoval, dokonce ani v dospívání, kdy jsem se začal vážně zajímat o psychologii. I když se nedá upřít, že Carnegie je uznáván jako mistr psychologie 20. století, tento autor mi stále není blízký, příliš se dbá na to, jak se zalíbit lidem, působit chladným a úspěšným dojmem a nestačí, jak poznat sám sebe. A když jsem zjistil, že Carnegie má ach tak toxickou manželku, jejíž manipulaci on sám na vlastní náklady propadl, uvědomil jsem si, že jsem tím, že jsem jeho dílo nestudoval, o nic nepřišel. Je to můj osobní názor.

Koupil jsem si tuto knihu, ale nikdy jsem ji nedočetl. Myslím, že na toto téma existuje více praktických směrů s konkrétními technologiemi.

Tato publikace je ve vhodném formátu na bílém, tenkém papíře. Co mohu říci o knize samotné)) každý najde něco důležitého pro sebe.

Obsahově i podáním materiálu vynikající kniha, je beznadějně zkažená kvalitou klížení listů. Je škoda, že každá třetí pomazánka musí být pokryta proužky pásky. Rád bych knihu doporučil, ale až poté, co se nakladatelství naučí lépe sbírat každý výtisk.

Kniha není špatná. Byl jsem motivovaný. na týden), pak si to musíte znovu přečíst, abyste si prodloužili motivaci))) Ale je to napsané zajímavým a návykovým způsobem. přečtu si to znovu)

JAK SE PŘESTAT STRACHOVAT A ZAČÍT ŽÍT
Sarkasmus: V žádném případě.
Realita: Existuje několik způsobů.

Autor upřímně přiznává (za což se mu klaním), že neřekne nic nového, ale připomene jen běžné pravdy.

Pravda je mimochodem nezbytná, obyčejná a námi bezostyšně zapomenutá.
Snadno čitelné na jeden zátah.
Příkladů je příliš mnoho. Z prvních dvou bylo více než jasné, proč je typických příběhů o deset víc

Doporučuji přečíst. Zvláště úzkostliví soudruzi.

Úžasná kniha! Pokud budete postupovat podle Carnegieho algoritmu, jak správně číst tuto knihu, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Zdálo by se, že se nic nového ani nadpřirozeného nedozvíte, jsou zde popsány jednoduché a tak moudré pravdy, které bohužel zapomenete, a kniha vám je znovu připomene a pomůže vám žít naplno.
Nesouhlasím s nikým, kdo si myslí, že Carnegie se často uchyluje k náboženství jako řešení úzkosti. Ano, témata modlitební pomoci jsou přítomna, ale v některých kapitolách o tom není celá kniha.
Spousta příkladů a motivace, každý si v tom najde to své. S velkou radostí si to přečtu znovu!

READ
Jak se správně líbat poprvé: doporučení pro první polibek

Guru a největší řečník je podle mého názoru Dale Carnegie. Autorčin specifický přístup k práci je velmi fascinující, kniha se čte jedním dechem. Při čtení této publikace musíte vždy držet v ruce tužku, protože v knize je odhaleno mnoho zajímavého a hned si to chcete nechat pro sebe. Jediné, co potřebujete, je nakreslit paralely a přehodnotit to po svém, protože slavný specialista pochází z Ameriky, takže přináší všechny principy a příklady ze své sociální kultury. Ale právě tato kniha odhaluje pro mnohé žijící na planetě hlavní tajemství, jak se přestat bát a začít žít.Pokud si ji přečtete správně, mnohé pochopíte.
OBECNÝ DOJEM:
Kniha, která ve vás vzbudí chuť do akce.

Úžasná kniha, pro mě jako sedativum. Každá kapitola odhaluje něco nového, doslova přehodnocujete své názory na život, pro mě je to opravdu důležitá kniha, kterou je možné si přečíst několikrát, když přijde těžká chvíle v životě.

Dobrá kniha. Pomáhá dát váš mozek na místo.

Skvělá kniha, opravdu mi pomohla se uklidnit
abych pochopil některé problémy, které mě velmi často trápily. Toto je skutečná rodinná encyklopedie, měl by si ji přečíst každý dospělý člen rodiny a možná se pak snáze vyhnete mnoha zbytečným konfliktům doma i v práci.
Tato kniha mi velmi pomáhá, jejím přečtením začnete zcela přehodnocovat svůj život a zahazovat triviální zážitky, které nám dříve jednoduše otrávily život! Je zde spousta užitečných citátů, které si často pamatuji a snažím se je uvést do praxe, pokud mě najednou něco začne velmi trápit, například vám ocituji jeden z nich „nenechte si maličkosti, které lze zanedbat a zapomněl na to, že jsem tě naštval.“ ty. Pamatujte, že „život je příliš krátký na to, abychom ho plýtvali maličkostmi.“ To a mnohem více se dočtete na stránkách této knihy. Tato kniha je tedy nejen plná citátů, ale i názorných příkladů ze života skutečných lidí, což ještě umocňuje její smysl a povědomí o tom, co čteme. Obecně, když to shrnu, řeknu vám, že tato kniha je velmi potřebná a užitečná, takže ji samozřejmě doporučuji všem, možná se pak staneme ještě o něco laskavější a lepší.

Referenční kniha pro každého! Čte se neuvěřitelně snadno, jako když si povídáte se starým přítelem. Informace jsou předávány jednoduchým, laskavým jazykem.

Kniha je ve vhodném formátu, aby byla vždy po ruce.

Nejužitečnější kniha v životě!

Tuto knihu dokážu opravdu ocenit tak neskromně. Tato kniha dala velmi podezřívavému, úzkostnému člověku (já) možnost žít lépe, jednodušeji. Pomáhá vám podívat se na problémy a životní potíže ze zcela jiné perspektivy. Doporučuji si najít i jeho audio verzi, zní to jako uklidňující a rozumný rozhovor s psychologem nebo psychoterapeutem.

READ
Mají muži rádi anální sex?

Tuto knihu si musíte koupit, abyste pokaždé, když pocítíte strach, vzrušení, úzkost, zvedli ji, vzpomněli si na rady napsané panem Carnegiem a přestali se bát. Začněte žít!

Mnohé rady jsou srozumitelné na úrovni intuice, spoustu věcí v životě používáme automaticky. Ale stojí za to přemýšlet o těchto technikách, které ovlivňují naše vnímání problémů, a okamžitě je snazší překonat bariéry osudu, které se zdály jako neprostupné zdi.

Samotná verze knihy (tisk i materiál) není nejbohatší. Chtěl bych mít tento předmět ve sbírce v pevnější podobě, v pevné vazbě, s kvalitním papírem. Tato verze je měkká, ne nejroztomilejší.

Ale s radostí doporučím tuto knihu svým dětem jako hlavní knihu, která jim pomůže žít, zhluboka dýchat a nebát se obtíží. Za mých časů mě moji rodiče neučili moudrosti, která je napsána v této knize. Proto pro každého, kdo je úzkostný, trápí se maličkostmi nebo po vážných peripetiích ztratil víru v život a štěstí, bude tato kniha spásou.

Kniha vypráví mnoho různých příběhů ze života lidí. Jsou popsány situace, kterým museli čelit a jak je řešili. Na konci každé kapitoly je několik řádků – pravidel, která doporučujeme v našich životech uplatňovat! Ale nezapomeňte, že tato pravidla napsal autor z jiné země, která má své vlastní zákony, ale některá pravidla jsou prostě jasná! Zde je několik: “Přijměte nevyhnutelné!” “Nedělejte si starosti s maličkostmi!” “Pohřbte minulost. Nevidíte piliny!” “Počítejte svá vítězství, ne svá selhání!” “Nenapodobujte ostatní!” “Když ti osud dá citron, udělej z něj limonádu!” _ to je mimochodem velmi vtipné!))
A tady je několik dalších!: “Odpočiňte si, než se unaví!” “Naučte se při práci relaxovat!”
A také je tam spousta odkazů na Bibli, tzn. můžete si koupit jednoduchou Bibli a bude to téměř stejné! Obecně jsem se z této publikace nedozvěděl nic nového, očekával jsem více. A přesto na prvních 15 stranách autor kladně píše, že byste si měli každou kapitolu přečíst několikrát a přepsat si ji do sešitu! Ve výsledku by se všechny rady, které nám spisovatelka dává, vešly na dvě stránky, ale taková kniha by nebyla! Zda koupit nebo ne, si musí každý rozhodnout sám, při nákupu jsem potřeboval poradit, ale nic nového! ((více pomohl výlet k psychologovi!

Nevím, komu tato kniha pomohla a jak. Kromě vytváření nových fobií.

Tuto knihu jsem si zakoupila, abych si zlepšila své profesní dovednosti, ale poté, co jsem ji sama přečetla, jsem ji doporučila svému manželovi; příliš často se bezdůvodně začal bát. Dale Carnegie, i přes svou odlišnou mentalitu od naší, dokonale vysvětluje své myšlenky a pomáhá najít správnou cestu ven ze současných situací.

Kniha je nejen informativní a užitečná pro všechny příležitosti našeho moderního života, ale také jako průvodce každodenním jednáním, postoji ke společnosti a materiálním hodnotám. Nepochybně vás to nutí dívat se na sebe zvenčí, přemýšlet o svých chybách a zkušenostech. Jednoduché pravdy, na jednoduchá témata, která vám někdy otráví celý život. Každý by měl mít nablízku v jakékoli obtížné životní situaci znovu a znovu číst potřebné kapitoly.

READ
Psychologie ženy 50

Super kniha, ze série MustHave. Rozhodně si ji nechte doma a čtěte ji neustále znovu. Kniha neztrácí na aktuálnosti. Autor je ve svém tématu opravdu cool a je hoden veškeré chvály, kterou za léta kreativity nasbíral.

V zásadě kniha není špatná. Jakýsi manuál pro lidi související s psychologií.

Informace pro mě nejsou nové, ale je velmi pohodlné, že jsou shromážděny v jedné knize

Kniha se mi moc líbila. měkký kryt. Písmo není malé, papír je silný. Obsah obsahuje užitečné informace a je snadno čitelný.Děkuji

Kniha se mi moc líbila, obálka není tvrdá a není tak světlá, ale jemná a matná
Obsahově je to velmi užitečná a zajímavá kniha, doporučuji všem!

Málokdy se v takové literatuře setkávám s autorem, který po napsání své první knihy, která se stala bestsellerem a tento titul si plně zaslouží, napíše druhou, která, řekněme, není špatná. Ano, knihu neobdivuji, ale přesto to není vůbec špatná práce.
Zajímavé je, že autor napsal knihu, která je právě teď aktuálnější než kdy jindy. Dokonce existuje pocit, že kniha byla napsána v XNUMX. století, jako reakce na všeobecné sténání. Samozřejmě, jak budete číst, tento pocit zmizí, ale zmizí jen částečně, protože. Rady, které autor dává, platí i pro dnešní dobu a vypadají stejně relevantní, jako když byly napsány.
Knihu bych rozdělil na dvě části. V první části autor nabídne několik základních metod zvládání úzkosti a stresu. Stejně jako jeho předchozí kniha přichází s jeho osobní teorií nebo jeho pohledem na problém, po kterém následují příběhy lidí jako příklady toho, jak teorie funguje. Obecně je styl stejný jako v knize „Jak získávat přátele a působit na lidi“.
Mezi tipy můžeme vyzdvihnout následující: není místo pro starosti, musíte žít pro dnešek, žít tady a teď; když je člověk zaneprázdněn nějakou prací, nějakou činností, když je celý v práci (bez ohledu na to, co), nemá čas na starosti; Netruchlete nad rozlitým mlékem, říká přísloví, tzn. co se stalo, stalo se a neměli byste se zastavit a fixovat na to, co se již stalo a co nelze změnit a napravit; myslet pozitivně; Carnegie píše, že jednoho dne, když ho přemohly myšlenky, které mu způsobovaly neustálou úzkost, najednou si na ulici všiml muže bez nohou a v tu samou chvíli si řekl: „Má cenu se něčím trápit? vzhledem k tomu, že jsou všechny části mého těla na svém místě a jsem ve výborném zdraví? Těmto radám je věnována velká část knihy. Pokud jde o její menší část, jsou zde specifičtější témata, jako je „modlitba“, jako způsob, jak změnit svůj pohled na svět a pohled na problémy. Pak je tu docela zajímavé téma se zajímavým pohledem, kde autor píše o fenoménu, jako je úzkost spojená s kritikou vaší práce, vašeho jednání nebo sebe sama. Carnegie nabízí cennou myšlenku, že „do mrtvého psa nikdo nekope“.
A ještě poslední věc. Kniha končí několika desítkami příběhů různých lidí a toho, jak bojovali s úzkostí. Přišly mi však docela nudné a proto jsem je úplně vynechal.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: