Jaké jsou fáze vztahů v psychologii? Existují takové fáze vztahů: zamilovanost, sytost, odmítnutí, přijetí, respekt, přátelství, láska.
Fáze 1. Zamilování
Kolik fází vztahu? Celkem psychologové rozlišují 7 fází. Existují zjednodušené klasifikace, které zahrnují 5 nebo 3 fáze vztahů.
Zamilovanost je stav euforie, jeden z nejsilnějších pocitů, které člověk zažívá. Proč se člověk zamiluje? Jedná se o fyziologickou potřebu nutnou k vytvoření páru, k realizaci sebe sama a svých potřeb. Na biochemické úrovni je pocit zamilovanosti spojen s uvolňováním hormonů dopaminu a oxytocinu, které vzrušují mozek stejně jako kokain nebo cukr, jak vědecky prokázala antropoložka Helen Fisher. Výsledkem je komplexní pocit z pozitivních emocí, sexuální touhy a uspokojení osobních potřeb (pozornost, podpora).
V hlavě se pocit zamilovanosti dostaví během ⅕ sekundy, tvrdí autorky článku „Neuroimaging lásky a touhy: přehled a další směry“ Lisa Diamond a Jeanne Dickenson. Vědomí milence je tak zúžené, že si nevšimne partnerových nedostatků, rozporů ve vztazích, nemůže bez něj žít.
Dívka se láskyplně dívá na chlapa: Freepik
Fáze 2. Sytost
V druhé fázi vztahu přichází hormonální podpora vniveč a milencům se otevírají oči. Ukazuje se, že partner není tak ideální.
Snížení emocionální podpory pocitů s sebou nese jejich nasycení. Už nechci být pořád kolem. Každý z partnerů si pamatuje, že má osobní zájmy, koníčky. Nyní dávají najevo své city zdrženlivější. V tomto období vznikají první konflikty a hádky.
Fáze obdivování partnera je u konce. Je čas poznat jeho skutečný, začít rozvíjet pravidla vztahu a zjistit, zda je vám v nich dobře.
Fáze 3. Odmítnutí
Nejčastěji se manželství rozpadají po 2-4 letech, podotýká eGov.kz s odkazem na údaje Ministerstva národního hospodářství Republiky Kazachstán, tvoří 27,8 % všech rozvodů. To se děje právě v nejkonfliktnější fázi vztahu – odmítnutí. Stejně tak hrdina románu Frederica Begbedera Láska žije tři roky, Marc Marronier. Byl přesvědčen, že s nástupem odmítání je rozchod nevyhnutelný.
Ve skutečnosti, když jste adekvátně prošli třetí fází, naučili jste se spolu vyjednávat a přijímat partnera takového, jaký je, a ne v demoverzi zamilovanosti, ocitnete se na začátku nového šťastného života.
Dívka a chlapec stojí na opačných stranách cihlové zdi: Freepik
Fáze 4. Přijetí
Pokud při prvních potížích a opomenutích ve vztahu utečete, ztratíte hlavní trumfy:
- Možnost poznat partnera, a to je celý Vesmír.
- Vyhlídka na budování harmonických vztahů, když už je k nim na půli cesty.
- Příležitost zažít pravou lásku.
Ve fázi přijetí jsou pro vás všechny tyto trumfy otevřené, jako klíč ve vzrušujícím pátrání. Už víte, kde je, ale musíte se k němu dostat. Pro tohle:
- přijmout svého partnera takového, jaký je;
- změnit k lepšímu sami;
- společně hledat kompromisní řešení v konfliktech.
Přijměte, odpusťte a rozhodněte se, že jdete dál se svým drahým spolucestovatelem. Musí se rozhodnout stejně.
Fáze 5. Respekt
Vzájemné přijetí je obrovský průlom ve vztahu a to si zaslouží respekt. Je to úměrné emocionálnímu potěšení. Pokud si budete uvědomovat hodnotu toho druhého, bude pro vás svazek neocenitelný. To samozřejmě není euforie ze zamilovanosti, ale high, která sama o sobě přispívá k uvolňování hormonů radosti a potěšení, a ne naopak.
Jak správně poznamenala Monica Bellucci, láska žije tam, kde je respekt a svoboda. Respekt je jednoduchý klíč, kterým žena dostane to, co chce, tím, že dá muži to, co on chce, píše Emerson Eggerich v knize „Láska a respekt. Jak se naučit porozumět své druhé polovině a najít harmonii ve vztazích.“
Fáze 6. Přátelství
Přátelství je obdobím sbližování partnerů, růstu důvěry. Je to skvělý čas, kdy si začínají rozumět napůl slova, napůl pohled. Během tohoto období je důležité se i nadále vzájemně setkávat:
- vneste do svého života romantiku (večeře, procházky, dovolené, překvapení);
- investovat do vztahů, hrát fér;
- diskutovat o problémech;
- polibek objetí;
- spíše chválit než kritizovat;
- odpusť, co dokážou odpustit opravdoví přátelé.
Přátelství je jednou ze složek lásky. Bez této hádanky nebude celkový obraz.
Při procházce na jachtě se dívka zabalila do deky a opřela se o chlapíka: Pixabay
Fáze 7. Láska
Ti, kteří dosáhnou této fáze vztahu, jsou skutečnými vítězi. Pracovali dlouho a tvrdě, aby jejich spojení bylo pohodlné a šťastné pro oba. Společně řeší problémy a nepřipouštějí nedorozumění. Láska jim pomáhá růst a rozvíjet se. Společně jsou silou schopnou splnit mnoho životních úkolů a splnit sny všech, které se staly společným cílem.
Charakteristické rysy fáze lásky:
- partneři jsou upřímně vděční osudu za to, že se mají;
- nepochybují o své volbě a své spřízněné duši;
- jsou jediným celkem v unii, ale každý je svobodnou osobou;
- vždy připraven pomoci;
- nepotlačovat, ale podporovat;
- blízko duševně i fyzicky.
Toto není konečná fáze, ale pouze jedna z fází poznávání sebe navzájem a sebe sama na cestě ke štěstí.
Jak dlouho trvají fáze vztahu? Každá fáze má své vlastní časové období, ale nemá jasné parametry, jedná se o individuální faktor. Zamilovanost zpravidla trvá prvních šest měsíců randění. Vladimír Vek ve své monografii „Láska a láska jako předměty vědeckého výzkumu“ přiřazuje tento pocit od několika měsíců do 2-5 let. V průměru každá etapa trvá 1–3 roky. Někdo projde všemi fázemi za 5 let a někdo bude potřebovat 10 let.
Za život se člověk zamiluje 2 až 7krát a pokaždé musí projít všemi fázemi vztahu, aby dosáhl skutečné lásky. To vyžaduje čas, touhu a úsilí. Láska přichází k těm, kteří si jeden druhého skutečně váží.
Nikdo nečte banální texty, to je fakt. Každý článek by měl mít nějakou pikantnost.
Rozhodčí – Margarita Lopukhova
Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.
Psychologie lásky a vztahů se skládá z neopodstatněných očekávání a nároků vůči sobě navzájem. Když je člověk zamilovaný, nevšímá si nedostatků, naopak mu připadají sladké a příjemné. Zdá se, že milovaný člověk je jediný, kdo si zaslouží pozornost, všechno na něm je dobré, prostě si jiných lidí nevšímáme, nejsou tam, rozplynuli se a zmizeli, je tu jen on a ona.
Být blízko a spolu, podílet se na všech záležitostech, pomáhat, usnadňovat, starat se o každý čin či nečinnost až do bolesti, až k nepříčetnosti, to je jediný cíl v životě. Pracovat v pozadí, spíše to vidět, slyšet hlas – to je ta pravá radost a smysl existence. Střed Vesmíru se přestěhoval k jedné milované osobě. “Julie je slunce,” říká Romeo.
Perfektní vztah
Štěstí mají ti, kteří takovou lásku zažili. Psychologie lásky a vztahů je hodna výzkumu pro větší porozumění a prevenci chyb. Až do vyvrcholení jste schopni mít přátelské vztahy s mnoha lidmi a přejít na jedno nebo druhé.
Ale můžete milovat pouze jednoho; nemůžete milovat dva, protože je to nějaký druh posedlosti. Zaměření se na jednu osobu je hlavní podmínkou romantického vztahu.
Každá maličkost spojená s osobou zbožňovaného je povýšena na hodnost, ať je to dopis, hřeben se zacuchanými vlasy, procházka v parku a náhle rozkvetlá poupata, společné vaření večeře, vše má v jeho představivosti velký význam. Vady milovaného člověka se také zdají jedinečné a roztomilé, nejsou nápadné pro rozumnou mysl.
Máte pocit, že máte na očích růžové závěsy – „růžové brýle“. Říká se, že láska je slepá. Je to tak, vědomí odmítá vnímat nedostatky a neřesti předmětu vášně, netrápí je.
Led a oheň jsou kompatibilní
Během vášnivého vztahu dochází k mimořádnému nárůstu energie, nechce se vám jíst ani spát a máte jen dost energie. Mladíci tvrdí, že když na ni myslí, dokáže vyskočit do nebes, srdce mu začne bít rychleji, když uslyší hlas své milované.
Změny nálad se dějí okamžitě a závisí na tom, kolik pozornosti vám je nebo není věnováno. Od rozkoše k ohromnému hněvu. Spisovatel Henri-Frédéric Amiel řekl: „Čím více člověk miluje, tím více trpí.
Neštěstí a překážky jen zesilují vášeň. Ne nadarmo se říká, že zakázané ovoce je sladké, a tak se ho snaží utrhnout a smést všechny překážky. Kupodivu i hádka a dočasné odloučení mohou sloužit jako pobídka. Čím silnější touha po sexuálním kontaktu vzniká a je vrcholem vztahu. Oba zároveň doufají, že zůstanou věrní jednomu partnerovi. Souhlasilo s tím 95 procent dotázaných.
Ale z věrnosti vzniká, jak to Shakespeare nazval, „zelenooké monstrum“ – žárlivost. Doprovází skutečnou vášeň a lásku – je jejich palivem a potravou. Láska a žárlivost jsou skutečnými vetřelci vědomí, nemůžete myslet na nic jiného a na chvíli se doslova zblázníte.
Jeden z nejvyrovnanějších lidí naší doby, George Washington, v dopise varoval svou vnučku před láskou, protože „volání vášně je neodolatelné“. 80 procent dotázaných uvedlo, že láska nebyla jejich vědomá volba, zachytila je náhodou.
Láska není pták, nemůžeš ji chytit, nemůžeš ji zamknout
Láska se přitom zrodila a náhle zemřela. Proletěla kolem a už se nedá vrátit. Může to být nahrazeno zvykem, respektem a pohodlným společným životem. Ale to není skutečnost, mohlo by to znovu vzplanout. Neexistuje žádná spolehlivost, žádná jistota, že to bude trvat navždy. Všechno pomine, všechno pomine, a to je fráze pro všechny životní peripetie. Musíte se postarat o svou spřízněnou duši a užít si společný klidný život.
Zpestřit si můžete cestováním, návštěvou přátel, odjezdem na dovolenou. Přitahujte dojmy zvenčí. Koníčky a zájmy poskytují příležitost ke společné kreativitě. Pravda, ne každému se to daří, lidé nechápou, co se s nimi děje a nejsou to oni, kdo situaci řídí, ale zvířecí vášně se zmocňují.
Čas plyne, láska ubývá a potíže se stále plíží na dohled ze všech stran. Ten, kdo řekl, že láska je štěstí, se ukazuje jako absolutně špatný. Tento spontánní pocit přináší euforii a s ní i velkou bolest. To je nemoc mysli a těla, nekonečná posedlost jinou osobou a šílenství.
Po stopování milostného příběhu prostřednictvím velkých literárních děl si všimneme, že silné vášně často končí smrtí milenců. Romeo a Julie, Othello a Desdemona, Paris a Helena, nikdo z nich nepřežil proměny vášně. V reálném životě je bohužel také mnoho příkladů tragických konců.
V této vířivce je ale dobrá zpráva, takové šílenství trvá relativně krátce, od šesti měsíců do osmnácti měsíců. Pak nám spadnou šupiny z očí a začíná stejně těžké období v životě páru. Do popředí se dostává nespokojenost s partnerem, přinesl z obchodu špatný kefír, neutřel si nohy u prahu, dal květiny, ale ne stejné. Seznam nároků se může hromadit dlouhou dobu, dokud se nevyvine ve skandál.
Jak přežít a nepřerušit milostný vztah navždy, ale položit společný základ na mnoho let dopředu? Není třeba od problému ustupovat, je lepší zjistit důvody nespokojenosti a zjistit, jak je to pro ně důležité. Protože se ukázalo, že kefír není špatná značka, skončil váš život?
Zítra bude nový den a nový kefír. Určete závažnost problému, zvažte jej v pořadí důležitosti. Pokud dráždivý faktor neovlivňuje pět základních potřeb člověka, není třeba se rozčilovat:
Pokud se ukáže, že kefír nemá špatnou kvalitu, pak:
- Ohrožuje to můj život?
- Nebo mně blízcí, moje sestra, bratr, matka, moje děti?
- Přijdu tím o střechu nad hlavou (dům, byt)?
- Způsobí to ztrátu zaměstnání (ačkoli to lze změnit)?
Zde je pět bodů, které určují možnost a komfort bydlení v budoucnu, vše ostatní je triviální. Buďte velkorysí a dopřejte svému společníkovi právo dělat drobné chyby. Nikdo nepotřebuje měnit svůj charakter, přizpůsobovat se, snažit se pochopit, odpustit, přijmout.
Nikdo ti nic špatného neudělá. To špatné tkví v pěti popsaných bodech, žádná jiná špatná věc neexistuje, vše se dá přežít. Samozřejmě, pokud existuje ohrožení života, je třeba přijmout naléhavá opatření a vše změnit.
Pak si všimnete, že pokud se váš manžel rád hádá, pak je to jeho obranná reakce a neschopnost se jasně vyjádřit, aby mu bylo rozumět, takže se rozzlobí.
Jeho záchvaty nespokojenosti pomohou odhalit neviditelné důvody ve vašem vztahu. Stačí jen naslouchat a dívat se blíže.
Lepší hořká pravda než sladká lež
Nespokojenost v ideálních vztazích vzniká z nedostatků v našem charakteru. Možná jsme přehnaně sobečtí nebo chceme, aby za nás někdo vyřešil všechny naše problémy.
Mnoho charakterových nedostatků si s sebou neseme z minulosti do současnosti jako emoční zátěž.
Učíme se tak dělat kompromisy, vzdávat se fantastických očekávání a přijímat realitu takovou, jaká je.
Problémy jsou naši učitelé, kteří nás učí najít jakékoli východisko ze situací.
Stojí za to připomenout, že stav štěstí je důležitější než cokoli jiného. Hledáme spravedlnost za každou cenu, náš protivník musí uznat, že se mýlí. To není správné, ať zůstane se svým názorem a vy se svým. Hlavní je, že jste spolu a to je štěstí pro oba. A názory se mohou každou chvíli změnit.
Musíme spolu více mluvit, jen tak můžeme zjistit příčinu konfliktu, dojít ke společnému názoru a dohodě.
Musíte si vyvinout klidný způsob mluvení, abyste byli slyšeni a zvýšit hlas pouze v kritickém okamžiku.
Pokládejte otázky správně, dostaňte se k jádru problému, mějte svůj vlastní úhel pohledu a obhajujte své touhy, přesvědčení, hodnoty a sebeomezení.
Vrať mi to pravé já
Správně si zorganizovat život není snadný úkol. Co je dobré dnes, zítra se zdá nenávistné a nudné, potřebujete nové pocity a dojmy. Unavuje tě monotónnost, unavuje tě láska, unavuje tě život. A zároveň, když požádáte Všemohoucího, aby vás zachránil před řadou lásek a spalujících vášní, získáte kolem sebe černobílý svět bez jediné barvy.
Díváte se a nepoznáváte své město, svůj okres. Donedávna se třpytil pestrými barvami, třpytil se a třpytil, dnes je pokrytý šedým povlakem, špinavým prachem a plný ponurých lidí. Stalo se to nejen nudným, ale dojmem, že jste zemřeli, ale z nějakého důvodu chodíte, vidíte a neocitnete se v přírodě.
Radost je pryč, barvy vybledly a vy nevíte, kam se aplikovat, jak to použít. Ne, láska a kypící vášně jsou lepší. Vrať mi moji lásku! Více informací o psychologii rodinných vztahů a všech jejích fázích se dočteme v našem dalším článku na následujícím odkazu.
